薏米是我国古老药食皆佳的粮种之一，营养价值很高，那么宝宝吃薏米有什么好处？宝宝吃薏米可以起到健脾开胃、防癌抗癌和美容养颜的效果。

1、宝宝食用薏米可以起到健脾开胃的效果。

脾胃不好的宝宝夏天常常感到食欲不振、消化能力减退。中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物。因此，适合脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。

2、宝宝食用薏米可以起到防癌抗癌的作用。

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”。薏米含有的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。宝宝常吃薏米，能减少肿瘤发病机率。

3、宝宝食用薏米可以让皮肤变得更加光滑。

随着宝宝的生长发育，皮肤受到太多空气和化学物品的污染，有些宝宝的皮肤开始变得没有以前光滑。这时候，妈妈们不妨给宝宝食用少量的薏米。薏米中含有一定的维生素e，是一种美容食品，常食可以保持宝宝皮肤光泽细腻，改善肤色。

宝宝是可以吃薏米的，但是要慎吃，尤其是刚刚添加辅食的宝宝不要吃薏米，因为薏米不是很好消化，婴幼儿吃薏米容易造成消化不良，在给宝宝吃薏米时，一定要保证薏米完全煮烂，可以用薏米煮粥或者煮水来喝，但是未经完全煮烂的薏米，还是不要给宝宝吃了，以免损伤他的肠胃。

另外，薏米属于凉性食物，建议不要单单给宝宝吃，可以和其他食物搭配食用，与粳米一起煮粥也是不错的选择，不过要求还是要煮烂。

其实薏米的营养价值还是比较高的，其中含有丰富的b族维生素，对宝宝的生长发育是有益的，所以给宝宝适当吃一些煮烂的薏米，也是有好处的。

薏米营养价值高，而且最近还被日本列为防癌食品，那么，哺乳期吃薏米有什么好处?哺乳妈妈吃薏米可以让头发光滑、美白肌肤，起到美容养颜的作用。

1、哺乳妈妈吃薏米，可以让头发光滑柔软。

薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺。

2、哺乳妈妈吃薏米，可以让皮肤更加光滑。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者有辅助疗效。同时薏米中含有丰富的维生素e，能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素和斑点。因此，哺乳妈妈吃薏米可以起到美容养颜的作用。

3、有风湿疾病的哺乳妈妈，可以食用薏米作为辅助食疗。

中医认为，薏米能祛风湿、除痹痛、通利关节，缓解拘挛。经常用于风湿热痹、关节疼痛的辅助治疗。因此，有风湿疾病的哺乳妈妈，可以食用适量的薏米作为辅助食疗。

4、哺乳妈妈食用薏米，可以恢复昔日苗条的身材。

坐月子期间，为了哺乳，哺乳妈妈会吃下大量的高脂肪和高蛋白质的食品，导致摄入的营养量大大超过需要量，而且又很少进行体力活动，最终使机体脂肪细胞充盈。薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，哺乳妈妈常吃薏米，能使身体轻捷。

宝宝能吃薏米仁吗？薏米仁属于凉性食物，建议宝宝6个月以后再食用，而且要少吃。并且，不能单单给宝宝吃薏米仁，而应该和其他食材搭配食用，如和粳米一起熬成粥。大家快来看看怎么烹调薏米仁给宝宝吃吧！

1、宝宝的肠胃功能还没有发育完善，消化能力相对大人来说比较弱，所以煮成薏米粥或者薏米汤再给宝宝食用，而且一定要煮烂，否则容易导致宝宝消化不良。或者用搅拌机打碎了，再和其他食物一起烹调，也是一个不错的方法。

2、脾胃不好的宝宝夏天常常感到食欲不振、消化能力减退。中医认为，薏米仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物。因此，适合脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。

3、在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”。薏米含有的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。宝宝常吃薏米，能减少肿瘤发病机率。