有一名一岁男婴，近几个月体重增长缓慢，现仍为母乳喂养，但没有规律，每天多达10次或更多，对辅食兴趣也不大，辅食量很少。妈妈认为母乳喂养非常重要，但是，坚持母乳喂养，并不意味着可以没有喂养规律，也不意味着可少吃辅食。只有养成良好的喂养习惯，保证孩子正常生长，才能继续:坚持"母乳喂养。

  母乳喂养期间，纤维素来源于母乳中的低聚糖，其含量可达12～14g/升。配方粉中纤维素来源是益生元（比如：低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等）。固体食物喂养时膳食纤维就更为容易获得了。纤维素在肠道内被正常菌群败解过程中，也为正常菌群提供了食物，从而维持正常菌群的正常状况。

  母乳喂养儿每天的排便次数容易偏多且偏稀，但这不是母乳喂养性腹泻。母乳中富含低聚糖（12~14克/升），在肠道中被双歧杆菌败解，产生很多短链脂肪酸，吸收很多水分，这是非常好的现象。低聚糖被败解过程中，也为双歧杆菌提供了食物，同时还可营养结肠细胞。母乳喂养带来的轻泻现象是健康的标志。

  那么，母乳喂养是经验问题，还是科学问题？应该是科学问题。母乳喂养好，但只有科学喂养才能做到这个:好"字。近来对母乳喂养的研究突飞猛进，比如母乳喂养的有菌过程对婴幼儿免疫建立和过敏预防的好处，母乳喂养能降低成人期代谢疾病发生等。遵循科学，才可宣传母乳喂养，才是对下一代的负责。

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清清妈妈带着2岁的清清去动物园玩。进了园门没走几步，清清就要妈妈抱，妈妈无奈只得抱起清清。此后清清就说什么也不肯下来自己走，累得妈妈走不动了，她却闹着要妈妈再背着她走。看到旁边别的宝宝高高兴兴地牵着妈妈手自己走，清清妈妈真是羡慕。

《三字经》中说：“人之初，性本善。性相近，习相远。”意思是说，人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的习惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。可见习惯养成的重要。有的妈妈会说，宝宝还小呢，能要求他什么呀，我可舍不得让宝宝受一点委屈。这种想法有一定代表性。尤其现在各家都只有一个独生宝宝，能迁就则迁就，能满足就满足，这样教育出来的宝宝往往容易以自我为中心，性格脆弱，有许多不良习惯。

教育宝宝应该从宝宝出生的第一天开始。因为宝宝所有的习惯都由大人培养出来的，许多不良习惯如果从一开始就不允许，那么宝宝就会习以为常，不觉得痛苦；而一旦等坏习惯已经形成了，再要去纠正就不容易了。比如：有的宝宝喜欢吃冷饮，没有节制，结果伤害了肠胃，小小年纪就得了胃病。这个责任在家长。宝宝第一次想多吃两个冰淇淋时，家长恐怕没有有效制止，也没有认识到可能的后果。以后宝宝会以此为借口，向家长要更多的冷饮吃，不给就大哭大闹。如果你妥协了，那么下次就更别想制止他了。结果是害了宝宝。再如，上文所说的清清妈妈的例子，也是父母向宝宝的不合理要求妥协的必然结果。

如果你真心为了宝宝好，就要为宝宝的将来着想，从小培养良好习惯，长大才能让他少受痛苦，身心健康成长，父母也才能更多地体会到育儿的乐趣。

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  我小时候患了神经性厌食症，常受疾病的折磨。有一次正当我因疾病的痛苦而悲观绝望时，妈妈寄来一张印刷精美的卡片，上面写着：:生活有滋有味，只有亲口品尝才能知道它的美好，也只有亲口品尝，才会知道其中的不足。"短短的话语，含义却如此深刻，它又鼓起我的勇气，使我最终战胜了病魔，过上了美好的生活。孩子在一岁时，父母就开始为他吃饭发愁，这种发愁史可能会延续到孩子上完幼儿园，有些还会更长。我见到有孩子上高中了，父母还在为他吃饭发愁。一碗饭端在手里，又哄又劝又威胁，孩子不是躲便是发脾气。一顿饭吃得:没完没了"，父母总是:吃了上顿愁下顿"，拿这些:小祖宗"一点办法都没有。

  孩子在一岁时变得挑食，这是正常的。尤其长第一批臼齿时，食量减半，甚至讨厌吃东西。孩子像成人一样，食欲也会发生变化。父母在这个关键时期的错误举止，很可能使孩子养成不好好吃饭的习惯。

  ◆张开嘴，我喂你

  喂饭时父母动作粗鲁，大匙大匙灌孩子，孩子一口未嚼完，又接着喂第二口。孩子吞因不及，一点都体会不到吃饭的快乐。在孩子看来吃饭就是一种折磨，是受刑罚。

  ◆你必须把这碗饭吃完

  孩子一般不明白父母为何如此强迫自己，心里觉得委屈．遂生反抗情绪，一点食欲也没有。

  ◆好好把饭吃完，然后给你吃巧克力

  父母采用嘉奖的办法鼓励孩子吃饭，并自以为是妙方。这种说法给孩子造成的印象是：巧克力比饭好吃。

  ◆给你吃这个，满盘菜就这一点是好东西

  孩子会把他认为好的东西视为已有，他完全有理由只吃这一点，于是造成孩子只吃包子馅的局面，大人还心满意足地为孩子吞下包子皮。

  ◆爱吃什么吃什么

  孩子对食品的爱好可塑性太大，他们爱吃的食物很可能对他们的身体不利。

  ◆无休止延长吃饭时间

  有些父母有足够耐心喂孩子，一顿饭能喂两个小时。

  孩子进餐习惯的好坏对孩子身体健康发育有至关重要的影响。调查表明，孩子的用餐习惯和爱吃什么受父亲的影响最大。孩子吃饭时总爱看着父亲，把父亲看成是竞争对象和效仿榜样，而对忙忙碌碌的母亲则不太在意。父亲的批评会使他们意识到问题的严重性，而母亲的絮叨则让他们觉得无关紧要或可以违拗。所以父亲在餐桌前要注意自己的言行，严于律己，别以为照顾孩子吃饭是母亲的事。

  孩子在一岁时很愿意自己学习吃饭的技能，但几个月后他就没有兴趣了。因而不能放过让孩子学习进食的黄金时期。让孩子自己拿着汤匙吃，最初他不熟练，掉落的食物很多，如果大人急于喂他，他会放弃练习。有些母亲看着孩子自己吃饭，觉得对不住孩子，孩子艰难的举止使他们心疼，还有的母亲总不愿意孩子弄得乱糟糟的不好清理，于是便自作主张，有的食物让孩子自己吃，而有的食物由她来喂。这样，孩子会形成一种印象：有的食物是自己想吃的，有的食物是妈妈要他吃的。慢慢地他对妈妈喂的食物失去食欲，养成偏食的习惯。

  父母应该注意到孩子在长了几颗牙以后，就不喜欢吃黏稠的食物了。他们比较喜欢脆脆的、嚼得嘣嘣响的东西，例如油炸的东西。父母当然不能给孩子吃过多的油炸食品，但父母可以在孩子食品中多配一些吃起来脆的东西。色彩对孩子的食欲有很大的诱惑力。孩子对具有鲜艳色彩的食品总是垂涎欲滴。所以父母要想方设法，让盘子里的食物:五彩缤纷"，如绿色的豌豆和红色的西红柿配在一起，胡萝卜和白萝卜配在一起。食物不要切得太大，以免孩子一看就产生吃不下的感觉。有时在做莱时加点小花样，孩子会倍感兴趣。

  不要强制孩子把盘中的食物吃光，而要多鼓励孩子把餐桌上所有他能吃的食品都尝尝。在餐桌上多谈美食的话题。

  让孩子观看做菜的全过程，如洗碗、洗菜或搅动锅里的东西。当孩子知道美味的菜是怎样做出来的，他会有浓厚的兴趣。有时间的话指导孩子亲手烹饪。

  孩子偏食、厌食不是天生的，父母完全可以让孩子养成良好的进餐习惯：

  ●让孩子在吃饭时有主动性，享受到吃饭的乐趣。

  ●不强迫孩子吃什么或限制孩子吃什么，也不必说服。孩子吃什么。

  ●适当限制孩子吃零食。

  ●不要随便给孩子吃开胃药或营养液之类的药品、保健品。

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要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

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