提前了解到孕期和分娩的相关知识，学会正确对待怀孕和分娩;每个孕妇在分娩之前，如果你有恐惧和紧张的心理应该放松下来，事实上大多数的母亲都能够顺利渡过分娩这关。

医生希望每个产妇首先不要紧张、不要害怕，我经常鼓励她们，祖祖辈辈都是这么分娩的，你的母亲也是这么生你的，所以大多数都能够度过，只要很好地配合医生，都是能够顺利渡过分娩这关的。如果太紧张以后，体内的激素分泌过多，也会影响宫缩或者血压增高，反而不利于分娩。

问：生产的时候需要怎么配合医生呢?分娩时需要怎么配合医生 妇产专家罗立华：生产之前，尤其是第一次要当妈妈了，大家心情都比较紧张，而且每个做妈妈的人感觉都不一样，有些人表现得很兴奋，小宝宝要出生了，就要当妈妈了，迎接新的生命了，这个时候特别兴奋。还有人觉得自己要做妈妈了，觉得特别伟大。有些孕妇觉得我没有尝试当妈妈的滋味，也是人生的体验，也是抱着很积极的心里去迎接分娩。 但有一部分人表现得恐惧、紧张，尤其是第一次分娩不知道怎么回事，会不会特别疼，心理能不能耐受，宝宝是不是能够顺利生下来。这种情绪不光是在临产前，当她一怀孕和整个孕期就困扰着，很多人有这种恐惧的心理。

所以这时候可以参加孕妇学校，提前了解到孕期和分娩的相关知识，学会正确对待怀孕和分娩;每个孕妇在分娩之前，如果你有恐惧和紧张的心理应该放松下来，事实上大多数的母亲都能够顺利渡过分娩这关。 分娩过程中可能会出现一些不正常的现象，如果在医院分娩，医生还会给你提供一些帮助。大家要放宽心，一般宫口开三个的时候是最疼的，有一部分人觉得无法忍受，现在很多医院都开展了镇痛分娩，阵痛分娩就是给产妇推一种药物(阵痛剂)，可以阻断你的感觉神经，但是一般不阻断运动神经，你可以觉得不太疼，也可以活动，也可以配合医生分娩。如果觉得疼痛难忍的时候，你可以向医生要求阵痛分娩。

医生希望每个产妇首先不要紧张、不要害怕，我经常鼓励她们，祖祖辈辈都是这么分娩的，你的母亲也是这么生你的，所以大多数都能够度过，只要很好地配合医生，都是能够顺利渡过分娩这关的。如果太紧张以后，体内的激素分泌过多，也会影响宫缩或者血压增高，反而不利于分娩。 上次有个日本籍的人，她的个子有1.52米，但是在一个医院里进行检查的时候，两位大教授都跟她说你要剖腹产，因为她个子不是很高，孩子也得在7斤以上，她的骨盆并不特别富余，正常的骨盆起码达到8以上比较放心，出口要是7.5，孩子最好在7斤以下比较好，她的骨盆是7.5，她的孩子估计在7斤半左右。

她找到我，我跟她说，我说医院给你鉴定很正确，你自己生有一定的风险，你让我说，我也是建议你做剖腹产，也可能你生到半截的时候不顺，剖腹产可能性非常大。她问我有多大可能性分娩?我说40%到50%，她说我就要自己试一试，结果就是自己生了。实际上就是那种精神，自己生，生的孩子就是7斤半。当时生的时候，她就要体验做妈妈的痛苦。 我们中国人也是虽然有分娩阵痛，有的是担心对宝宝不好，有的就是要体验做妈妈的滋味，就是拒绝做阵痛。只要你有信心。现在你能不能自己生，主要取决于三大因素：

产力产道胎儿。产力要不好就没有力量，分娩要利用子宫的收缩让胎儿下降，让他娩出。如果胎儿太大了或者胎位不好或者胎儿畸形或者长得肿瘤，这种也生不出来。还有产道，产力还可以但是骨头不正常，也生不下来。现在我们还特别强调第四个因素，那就是精神因素，很多人就是一个精神的因素。

导乐有利于产妇分娩顺利，那么在分娩过程中，产妇应该怎么配合，才能使导乐分娩的效果更好呢？下面一块来看看

1、心理上信任导乐

如果想要完成一场顺利的分娩，很显然首先要互相信任，相信你身边的导乐，相信她会帮助你平安度过整个产程。信任的建立，并不是简单的过程，需要你和导乐有更多的交流和沟通。

2、及时提出你的需求

在分娩这个关键时期，产妇不要有所顾忌，要把你的所有需求都清楚表达出来，让导乐明白。比如你害怕产痛，有经验的导乐就会告诉你自然分娩的好处及技巧，会教你怎样呼吸，来帮助缓解疼痛，会轻轻地安慰你，帮你按摩腹部，就像妈妈一样照顾你，让你的心情平静下来。

产妇分娩时身边除了有家属陪产外，还有医生，他们会告诉你如何用力，与医生进行良好的配合不仅可以使产妇减少消耗不必要的精力及体力，还可以在产妇少受伤的情况下使胎儿顺利降生。所以，医生的以下建议，一定要听哦!

1思想放松，精神愉快

产妇情绪过于紧张会直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。

2注意休息，适当活动

产妇利用宫缩间隙可以适当休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当地活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

3增强营养，补充水分

产妇在待产过程中要尽量吃些易消化、易吸收的食物，同时还要多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

4助产手法，顺利分娩

(1)深呼吸：每次宫缩时，均匀地深吸气，做腹式深呼吸动作，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出，宫缩停止时闭眼休息。

(2)按摩法：以两手指轻轻按摩腹壁皮肤，深吸气时将两手按摩至腹中线，呼气时再从腹中线移向两侧。也可按摩腹部最疼的地方。

(3)压迫法：在深吸气的同时，用拳头压迫腰部肌肉或髂前上棘，髂嵴及耻骨联合部位。此方法与按摩法交替使用，可以减轻子宫收缩对大脑的刺激，减轻腹部酸胀疼痛的感觉。

(4)屏气法：宫口开全后，当宫缩开始时，在医生的指导下，双腿屈起分开，两手抓住把手，像解大便一样用力向下屏气，时间越长越好。待宫缩过后，立即放松，争取时间休息。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力向下屏气，避免造成会阴严重裂伤。

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在分娩的过程中，产妇积极与接生医生配合，既能减少产妇不必要的痛苦，又能顺利分娩，缩短分娩时间，对产妇婴儿均有益处。

分娩能否顺利完成，主要取决于产力、产道、胎儿及心理状态等几个方面。现代临床医学总结和概括出产妇分娩主要分为三个时期，即三个产程。在一个产程中，产力良好，产道宽敞，胎儿大小及胎位均正常，加上产妇充满信心，根据产程的实际情况，积极与医生配合，在医生的指导下，按要求进食和抓紧时间休息，保持充沛的精力，能顺利地完成分娩过程。

但是，如果产妇过于紧张，情绪不稳定，不与接生医生配合，这样，不但会给助产人员增添麻烦，也会给自己造成更大痛苦，不利于分娩的顺利进行。研究表明，产妇担忧和紧张情绪容易引发精神及内分泌系统的连锁反应和发生一系列的变化，进而影响子宫的血流灌注，或使神经介质分泌增多，间接地影响胎儿的血氧供应，以及子宫的收缩力，造成胎儿宫内窘迫和产程延长等状况。相反，在临产时，如果产妇保持良好的心态，发挥主观能动性，积极与接生医生配合，婴儿便会顺利地从阴道分娩出。

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