在牙科医生的诊室外，总是有很多妈妈等待一个上午，就为问问医生“宝宝十个月了，怎么还不长牙？”、“为什么宝宝长了8颗牙就不长了？”一类的问题。似乎判断孩子的牙齿健康与否，就看出牙时间的早晚以及是否长齐。可是，中山大学光华口腔医学院·附属口腔医院儿童口腔科主任赵玮却表示，与出牙相比，牙齿萌出后的健康更需要家长的重视。“婴幼儿龋患的原因很多，有遗传、发育问题等等，但最大的影响因素是口腔卫生不良，这主要是由于家长缺乏清洁意识造成的。”

据了解，宝宝出生后到乳牙全部长出以前一段时间，由于母乳不足或缺乏，一些年轻妈妈须用奶瓶喂宝宝牛奶或其他代乳品。如果其中放糖太多，或让宝宝躺着喝奶使奶瓶嘴直接与上前牙接触喂食，便很容易发生“奶瓶龋”。“奶瓶龋”一般从上前牙开始，逐渐向两侧后牙发展。牙齿龋坏会降低咀嚼功能，从而影响小儿全身的健康，甚至影响面部发育。赵玮主任说，孩子常常含奶瓶睡觉，不含着就睡不着，这种不良习惯完全是家长养成的。“妈妈们总说把奶瓶拿开宝宝就哭闹，实在没办法。可是孩子哪懂得这其中的危害呢？还是家长不够重视，觉得无所谓，才会放任不管。”

及时给宝宝清洁口腔是家长容易忽视的另一个重要问题。牙科医生认为，宝宝在2岁前就应由家长帮助刷牙，但家长通常觉得孩子牙齿太少，刷牙有些多此一举，而且宝宝一旦拒绝和逃避刷牙，家长也不愿再极力勉强。一个不重视，一个不配合，孩子口腔卫生不良，龋病自然容易高发。从这个角度来看，宝宝出牙早也是有利有弊的。不过，即使教会了宝宝刷牙，在学龄前最好仍由家长协助或监督完成。“孩子太小，刷牙总是很难干净的，此时的重点并不在于培养孩子的独立性。”赵玮副主任如是说。

要维护新生儿的牙齿健康，首先要讲究科学的喂养方法。在喂代乳品时不要放糖太多，喂食时应让小儿坐立，而不要躺着喂。奶瓶嘴应放在小儿上下牙之间，减少食物直接与牙齿接触的时间。喂食后应给小儿清洗口腔，去除食物残渣和乳凝块，以防被细菌发酵破坏牙齿。其次还要讲究喂食时间，一般在小儿睡醒后为好，不要睡前喂食，以免喂食后小儿很快进入睡眠状态，唾液分泌减少或停止，牙齿得不到清洁，易发生“奶瓶龋”。

口腔保健则应在婴儿出生后不久就开始。孩子在长牙以前，父母应在喂奶后或睡觉之前用温热水浸湿的纱布轻擦小儿口腔各部分粘膜和牙床，以去掉残留在口腔内的乳凝块。实践证明，这种清洁方法不仅能清洁口腔，而且能促进小儿口腔粘膜、颌骨的生长发育，增强抗病能力。当牙齿萌出后，父母可用食指缠上消毒纱布，用淡盐水轻擦小儿牙齿的各面。一日数次，最好在饭后和睡前进行。上下牙全部萌出后，可用小型软质牙刷沿牙齿的缝隙上下刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，也可用牙刷沿牙颈部作小旋转轻刷，可配合使用可吞服的牙膏。在洗刷中注意不要使刷毛伤及口腔粘膜和牙龈。

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儿童的全身各个器官和体统都需要:精心呵护"。同样，牙齿也是其中一部分。那么保护宝宝牙齿健康发育的食物有哪些呢？

生活中每位家长都希望自己的宝宝能够全方面发育，所以在生活中格外注意宝宝健康，其实光注意宝宝身体发育还是不够的，家长一定要注意宝宝的发育细节，这样才能够让宝宝更加健康成长，现在就来看看在宝宝成长的过程中有利于宝宝牙齿发育的食物，让宝宝成长发育更加健康。

保护宝宝牙齿健康发育的食物

强健牙齿

1、富含维c的果蔬

西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素c的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。

2、乳酪

长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

洁齿抗菌

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

2、芥末

不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

口气清新

1、薄荷

薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

2、绿茶

含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

不良习惯对牙齿的影响

1、吐舌咬舌

在前牙将要萌出时，牙床上有轻度的不适或发痒，有的儿童就爱吐舌、舐牙齿牙床或咬舌头。久而久之，就形成吐舌、咬舌习惯，使正在萌出的牙齿受到舌阻挡，上下门牙不能互相接触，形成了门牙开口畸形。

2、咬指头或铅笔

有些儿童喜欢咬手指，或将铅笔伸入上下牙之间，结果使上门牙前突，下门牙后移，牙齿变短，上下牙接触不上，牙齿拥挤不齐，表现为小开口畸形。

3、舌舔牙

在乳牙松动期，有的儿童喜欢用舌尖去舔，养成习惯后又去舔刚萌出的恒牙，被舔的牙齿受到向外推力，时间久了牙冠向前方倾斜，呈扇面状张开，上下嘴唇不易闭拢，呈现:开唇露齿"畸形。

有关专家表示，牙齿从胚胎时期就开始了它们的旅程，虽然胎儿没有牙齿，但是当母亲怀孕6周左右，胎儿的口腔中20个乳牙牙胚开发育；在胎儿5—10个月，恒牙牙胚开始发育。牙齿的生长发育大致可分为牙胚形成、开始钙化、牙冠形成和牙根形成等阶段。在胚胎期，全部乳牙的牙胚均已形成并钙化，恒牙的切牙、尖牙和第一恒磨牙牙胚都已形成。也就是说，当宝宝出生的时候，体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。因此，母亲妊娠期的健康状况会直接影响宝宝。

牙齿发育和孕期营养有关

一般而言，孕妇在妊娠前期所需要热量比未妊娠时高150千卡，比妊娠后期高350千卡，所需的铁、钙比未妊娠时多50％，维生素d多80％左右。怀孕的妇女应该保持正常、充足和平衡的饮食，米饭、水果、蔬菜、牛奶类、鱼类和肉类皆应该均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质和维生素等。

在胎儿期生长、发育和钙化受阻的牙齿，萌出后会呈现颜色改变、缺陷和形态畸形等表现，并且常因质地差而易患龋病。因此，儿童的牙齿、牙列的生长发育与母亲妊娠期的营养状况密切相关。

准妈妈用药影响胎儿牙齿

孕期使用药物要特别慎重，避免有害因素侵袭而影响胎儿正常生长发育。因此，专家建议，最好不要用或尽可能少用药物。

很多药物对胎儿的口腔发育有害。比如：一些镇静安眠药和激素类药物，如：利眠宁、安定、苯妥英钠、强的松和可的松等都可能引起胎儿唇裂或腭裂；四环素除了能抑制胎儿生长发育外，还可能影响牙齿的矿化、变色；而一些抗生素，如：庆大霉素、链霉素和卡那霉素都可能有致畸作用。

准妈妈孕期口疾需早治

为了宝宝的牙齿健康，准妈妈在孕期更需要注意口腔卫生。因为孕妇的牙龈部局部发炎而产生的细菌，可以进入母体的血液循环，直接导致宫内胎儿受感染而影响发育，还会导致细胞因子和抗体增高的全身系统反应。这种反应直接影响胎儿牙胚胎的形成，使牙釉质发育不全，导致宝宝日后的牙齿美观受损。

所以，如果准妈妈发现口腔有疾患，必须及时治疗。重点还要做好妊娠期牙龈炎的防治，并定期检查。检查时可以接受口腔健康教育和孕期产前教育，使妊娠期女性了解儿童牙齿和口腔健康发育方面的基本知识，认识孕期健康和胎儿生长发育的关系，培养良好的口腔保健意识。

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那么，年轻的父母如何帮助孩子防止龋齿，保护牙齿呢?医生认为，这主要与:吃"有关。首先，应限制孩子饮食中的甜食，不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点,孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿含奶头睡觉，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料，可促使龋齿形成。

其次，补充足够的营养。让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素a和d等含量丰富的食物，可促使牙齿的发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时刻，应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等，

第三，适当吃些含氟食物。氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等，可选择给孩子食用。

第四，锻炼孩子牙齿的坚固性。可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。

第五，注意口腔卫生。患有龋齿的家长，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿，也不宜如此)。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯，注意方法正确，刷牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将牙齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗，越早越好。