（二）熬夜对胎儿的影响

1.影响宝宝身体发育

孕妈妈经常熬夜，会导致生长激素分泌紊乱，这样不但会妨碍自身的健康，而且对胎宝宝的成长发育也是有影响的，宝宝出生后会长的慢，体重轻，严重的甚至发育停滞。

2.影响宝宝脑部发育

孕妈妈频繁熬夜，会破坏正常的生物钟，将与生物钟相反的节律传给宝宝，胎宝宝的大脑对这种错乱的节律异常敏感，最终影响宝宝的脑部发育。

3.影响宝宝性格

孕期睡得晚，或是经常熬夜，会导致预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，宝宝出生后还会出现焦虑，烦躁，爱生气哭闹的性格特点。

三、孕妇每天睡多久最合适

每晚睡足8小时，准妈妈只有保证充足的睡眠时间，才能给宝宝创造一个健康良好的生长环境，即便晚上睡不着，也可以在白天补充睡眠时间，白天休息时间长短因人，因时而异，一般来说一个小时到两个小时是最好的。

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怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：舒缓怀孕带来的不适症状，增加体力、舒缓怀孕紧张不安情绪，减低分娩时对药物的需要，减短产后恢复所需的时间等好处。孕妇舞蹈每天跳多久合适呢？

孕妇舞蹈最好每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息，孕妇在跳舞中的一个大忌是疲劳，千万不能过度疲劳。对于孕妇来说，跳孕妇舞的限度是以不累、轻松舒适为宜。另外，孕妇舞蹈并不是人人都可以跳的，有过两次以上自然流产史或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇以及宫颈松弛的孕妇都不宜跳孕妇舞，因为对于她们来说，这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。

孕妇能不能喝茶？孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，那么孕妇适合喝什么茶？孕妇一天适合喝多少茶？下面我们就一起来了解下。

很多人都有喝茶的习惯，但怀孕是人生特殊时期，孕妇能喝茶吗?相信很多孕妇及孕妇家人都心存疑虑，今天小编帮大家分析一下。

想知道孕妇能喝茶吗?首先要了解茶叶的成分及作用!茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素c在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。

那么孕妇能喝茶吗?孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇应避免喝浓茶是因为：茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

饮用淡绿茶也要方法正确!在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶!

在现在这个时尚的时代，烫染头发是年轻女性们的一种时尚，多彩的头发颜色可能更吸引别人的目光，但染发对健康非常不利，染发如今已成为一种时尚消费，但其实染发有可能会给身体健康带来潜在危害，那么今天我们来说说染头发有什么危害！多久染一次头发最合适？

染头发有什么危害

1、其实大多数染发剂其实是成分复杂的化学制剂，消费者使用不当不仅会引起皮肤过敏、发质改变或脱落，还有可能因为头皮吸收了有毒物质而造成肝功能、肾功能损伤，危及使用者的生命健康。美国研究人员最近研究发现，染发24年以上的女性患非何杰金氏淋巴瘤的概率较高。

2、烫染头发会损害头发，这就是因为烫染产品中含有化学成分，而且染发的过程中，一般都是把其均匀的涂抹在头发上，但是这种错误的做法，会很容易损害头发。大家也知道烫染头发的产品中含有很多化学物质，两种成分混合之后会发生化学反应，产生高浓度的有害气体，也就是二恶咽。而这种物质呼吸进入体内会形成一种致癌物质，而且很容易滞留在肌肉里长期都很难得到分解。

3、而这种物质对于分泌雌性激素以及甲状腺激素都会造成干扰，长期受到这种气体伤害会导致人体基因变异畸形，或者诱发癌症的等疾病。特别是对于孕妇有很大的伤害作用，在怀孕期间千万不能烫染头发。因为在染发剂中的主要成分氧化剂，这对于破坏角质蛋白非常强大，很容易造成头发损伤的危机，让其头发变得异常干枯、脆弱易断，甚至出现脱落的危机。