穿山甲肉炖芎归：

  穿山甲肉120克，川芎5克，当归9克。

  1．将穿山甲肉洗净，切成块装进陶瓷罐内，加川芎、当归和水750毫升。

  2．用旺火隔水炖至穿山甲肉熟后饮汁吃肉。一般用5～7次。适用于产后乳房胀硬，乳汁不下。对乳腺增生亦有效。阴虚火旺、肝阴上亢的病人忌用本方。

  鲫鱼炖猪蹄：

  活鲫鱼1尾，猪蹄1只。

  1．将鲫鱼削鳞，去内脏，洗净；猪蹄洗净后切成两片，每片切成四块。

  2．猪蹄和鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透，吃猪蹄、鲫鱼，喝汤。适用于乳汁减少。

  通草鲫鱼汤：

  通草3克，鲫鱼1条。

  1．将通草、鲫鱼洗净。

  2．通草鲫鱼同放入锅内煮，不放油、盐，吃鱼喝汤。适用于乳汁缺少。

  河蟹煮黄酒：

  河蟹1只，黄酒60毫升。

  1．鲜河蟹洗净捣烂，加黄酒煮熟服用。

  2．每日1次，服3～5次有效。适用于乳汁少者。

  虾酒猪蹄汤：

  虾120克，猪蹄1只，黄酒60毫升。

  1．先将鲜虾洗净去壳，猪蹄洗净切成两片，每片切成3～4块，装入陶瓷罐内加水750毫升。

  2．用旺火隔水炖至猪蹄熟透加入黄酒即可服食，吃猪蹄、虾，喝汤。一般服3～7次有效。适用于乳汁缺少。注意，凡有皮肤过敏者忌服本方。

  麦芽煮红糖：

  麦芽120克，红糖30克。

  1．先将麦芽用文火炒几下。

  2．加清水750毫升煮至麦芽熟透，加入红糖即可服用，一般5～7次有效。适用于乳汁不下、乳腺炎。

  豆腐煮红糖：

  豆腐120克，红糖30克，黄酒l小杯。

  1．将豆腐、红糖加水1碗半用文火煮成1碗。

  2．加入黄酒调服。一般5～7次有效。适用气血虚亏缺奶。

  红参蒸鲫鱼：

  活鲫鱼250克，火腿25克，红参12克，虾仁15克，鸡汤、味精、葱、姜、胡椒粉少许。

  1．将活鲫鱼除去鳞及内脏洗净，放进沸水中氽一下。红参、虾仁和温水洗一下。将火腿洗净切片。

  2．将鲫鱼、红参、虾仁放在汤盆中，加拍破的葱、姜掺入鸡汤。加少许盐上笼蒸熟。

  3．食用时拣去葱、姜，加味精、胡椒粉即可。补脾消肿，可补元气。适用于脾胃虚所致的食欲不振，消化不良，营养不良，气短神乏及产妇缺乳等症。健康人服食有增强机体抗病能力，增加营养及延缓衰老的作用。

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  有的时候并不是不想对身体好一点，可能总是因为这样那样的原因而放下了，一旦放下便会是永远。现在有了让你一看到就会行动起来的补肾良方，相信，健康的肾不再只是传说。

  狗肉炖黑豆

  狗肉250克，黑豆30克，葱、姜、精盐、大料、五香粉各适量。

  ①将狗肉洗干净切成块。

  ②黑豆冷水泡发后，与狗肉同煮，加葱、姜、精盐、大料、五香粉调味，用文火炖至肉烂即成。

  补气益肾，温阳缩尿。

  莲须炖鱼鳔

  莲须3克，鱼鳔15克。

  ①将鱼鳔先用豆油煎炸一会儿，再用清水浸泡，装入碗中。

  ②莲须用纱布袋包裹，用鸡汤或开水隔水炖至烂熟。

  补肾、涩精、益髓。

  莲子芡实羹

  莲子50克，芡实60克。

  将莲子、芡实同人砂锅中，加水适量，煨煮至熟烂调味即成。

  固肾涩精，养心补脾。

  金樱子炖冰糖

  金樱子20克，冰糖50克左右。

  将金樱子洗后与冰糖同人碗中，加水适量，隔水蒸1小时，去渣留汁即成。

  固精、止泻。

  为了你和家人的健康，要对自己好一点哦。

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什么时候催乳最好，是许多准妈妈都比较关注的问题。最好的催乳时间是什么时候？结合身边很多有经验的同事和朋友们的情况我想，最好以及最适合的催乳时间是在产后而非产前。更多的专业问题准妈妈们可以在爱帝宫官网进行查询。

随着人们生活水平的不断提升，对于科学喂养宝宝的要求越来越多，身边的朋友和同事一大部分都采用母乳喂养。母乳喂养对于宝宝的健康成长有着很大的促进作用。但是母乳喂养也会有一些问题的存在。例如奶水不够，这时候就需要了解关于催乳的问题：什么时候催乳最好，什么方法催乳比较健康，什么样的食物能起到催乳的作用等等一些列问题。在解决这些问题之前我们首先需要了解妈妈乳汁变少的主要原因有哪些。根据从深圳爱帝宫上边查询得到的一些资料加上身边同事朋友的介绍可以将原因归结为以下几种第一：妈妈们的睡眠质量不高，睡眠时间太少。第二：在月子期间以及月子之后的饮食不够科学合理，导致妈妈摄入营养成分不够，因此出现此种情况。第三：宝宝们不科学的吸奶方式同样是造成奶水不够的重要原因之一。第四：妈妈和宝宝们在生活过程当中都会产生一些不好的情绪，这也会造成奶水不够。除了关注什么时候催乳最好外，催乳方法有很多，有中药进行催乳、按摩进行催乳等一系列方法。同事张丽介绍了一些好的催乳方法。首先，妈妈在喂养宝宝的过程中一定要采用正确的方法和姿势，在宝宝吸奶的过程中一定要保证宝宝将奶水吸完。其次，对于妈妈的饮食要注意多补充含有蛋白质、糖类等物质。再次，好的心情对于催乳也有很重要的作用。最后，经常采用按摩的方法进行刺激这样同样能够达到催乳的效果。生产喂养宝宝是一项巨大的工程，一点儿都马虎不得。在这个过程中除了什么时候催乳最好外，有很多问题需要解决。我们要用最大的耐心，用最科学的方法让家庭在这个过程中更加幸福快乐。

母乳喂养是刚出生宝宝的最佳食物，母乳的营养均衡并且价值高，能够补充宝宝需要的所有营养，但是由于新妈妈母乳不足，导致不能提供给宝宝充足的营养，所以如何为产妇催乳就成了妈妈们最关心的问题，那么到底如何为产妇催乳呢？

按摩类

手法疏通乳腺 主要是通乳。对于产后时间短、乳腺不通的人管用。

食疗类

对于产后任何时候都适合的，但是一般由于个人的选材、做法等不同而产生效果差异。例如：

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

催乳中药类

这类中药已经有很长历史了。比如：

1、王不留行、通草、穿山甲等。

2、蒲公英、天花粉、黄芪等。

3、成品类：乳母乐、金装乳母乐、增乳膏等。