注意1：哺乳的妈妈自身别忘补钙

　注意2：混合、人工喂养的宝宝视情况而定

    注意3：为什么天天补钙却依旧缺钙？

　　生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？要提高宝宝补钙的效果，要注意这几个问题：

　　补钙的同时适量补充鱼肝油(维生素D)。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。

　　服用方法要合适。由于肠蠕动的特点，口服钙后4个小时左右完成吸收，一次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此，部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养，这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用，如果每天只服用一次，那每晚临睡前服用最好。

　　晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。

产后如何安全有效的减肥

我用的是针灸的方法进行产后减肥，但我用的又不是传统的针灸方法。我是用光子灸进行减肥的。它不仅比传统针灸的效果还要好，并且还省去了传统针灸的很多麻烦。也不经常跑医院又能避免针扎的痛楚，在家自己就可以轻松完成。只要每天抽出30分钟到60分钟的时间就可以了，简单方便。我现在坚持使用了5个多月已经瘦了二十多斤了。建议你也试一试吧！一定也会尽快瘦下来的。

石狮的月嫂哪家公司比较好呢？服务好，而且细心有耐心的呢？

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