新妈妈产后脾胃虚弱，饮食调理需注意，适当多进食富含高蛋白质的食物和新鲜蔬菜、水果。

一、新妈妈容易出现的症状

1、乳房胀痛

新妈妈产后会感到乳房胀痛，局部皮肤有发热感。

2、子宫收缩引起腹痛

新妈妈会感到产后因子宫收缩而引发的阵发性腹痛。

3、便秘和小便困难

新妈妈因产后腹部压力降低，且活动较少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘。而分娩时胎宝宝头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力又有所改变，会引起膀胱收缩力减弱，易造成排尿困难。

4、多汗

新妈妈出汗多属正常生理现象，因为出汗是排泄体内水分的主要方式，会帮助新妈妈将妊娠期母体内增加的水分排泄掉。

二、新妈妈常见症状的饮食调养

a．为缓解新妈妈产后易出现的便秘情况，应多喝开水和汤，多吃粗纤维蔬菜和水果，荤食适量，少吃胡椒、辣椒、芥末等刺激性食物，避免饮酒。

b．产后第一天的食物应是容易消化，口味清淡的，第二天以后可适量多吃富含高蛋白的食物和汤汁食物，适当补充铁和维生素。

c．新妈妈产后脾胃虚弱，饮食调理需注意，适当进食富含高蛋白的食物和新鲜的蔬菜、水果。

d．如果身体虚弱还应适当搭配一些药膳，切忌食用过咸、过硬及生冷和辛辣等刺激性食物。

e．新妈妈应每餐适当吃一些粗粮，做到主食粗细搭配、多样化。

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产褥期里产妇是否有充足的奶水和她们的饮食习惯直接相关，所以产妇不仅要注意生活中的护理细节，更要做到饮食均匀，确保身体摄入到足够多的营养。

1.多吃富含蛋白质的食物

对于产褥期的妈妈们而言，富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量，所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等食物。但也要注意量，吃得太多也不好，可能会影响到肝肾的功能。

2.多补钙

生完孩子之后，妈妈们还要多吃高钙食物，因为在产褥期里面，产妇对钙的需求量十分大。同时，产妇还应该多晒太阳，这样能帮助身体更好的吸收食物中的钙。

3.确保饮食的多样化

很多产妇都有挑食的坏习惯，喜欢吃比较精细的食物，其实这样对身体并没有好处。产褥期里的产妇不仅要吃细粮还要多吃粗粮，像小米、燕麦、玉米粉、糙米等食物都应该多吃，对身体恢复有着很大的帮助。

产褥期感染该怎么办才好呢？想必这是很多产后新妈妈都会想要了解的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

产褥期感染的常见症状

恶露增多：如果感染发生在子宫，此时除有下腹痛症状外，体温可升高至38c左右，恶露增多且有臭味。

腹膜炎：如果炎症蔓延至腹膜，则可引起腹膜炎，这时除寒战高烧外，脉搏增快和腹痛加剧并伴有腹胀。

发热腹痛：如果细菌毒性大，炎症进一步蔓延到子宫旁组织，则可形成脓肿，可有发热腹痛，严重者可见寒战、高热、头痛、呕吐、腹胀、腹肌紧张、压痛、反跳痛明显。

肛门坠胀：如果细菌渗出积聚于子宫直肠陷凹处，则出现肛门坠胀，里急后重。若形成下肢血桂性静脉炎，可见下肢疼痛，水肿，皮肤发白，局部静脉压痛或硬索状，弛张热。

危急症状：若是病菌侵入血液，引起脓毒血症，会引起肺部、肾脏或关节脓肿，最后形成败血症或菌血症。这时体温变化很大，而且出现全身中毒症状，情况严重，如不及时治疗，则可危及生命。

产褥期感染该怎么办

新妈妈一旦患了产褥期感染，一定要及时就医治疗，使用针对性强、敏感的抗生素。患产褥期感染的新妈妈要充分休息，最好不要给小孩喂奶，宜暂停一段时间。

产妇患产褥期感染应取半卧位，能活动者可经常坐起，有利于恶露的排出，同时可使炎性渗出液局限于盆腔最低处，减少炎症的扩散;注意营养饮食、静脉输液、降温。

病情重者应停止哺乳，贫血严重者应输血。感染的刀口应及早拆线、换药，并配合理疗。盆腔脓肿应当切开排脓，腹腔脓肿应开腹引流。子宫感染严重者，可考虑切除子宫。

防胜于治，预防产褥期感染有以下9策略：

分娩预防措施

分娩时避免过多进行阴道检查和肛诊；对胎膜早破、产程长、行剖宫产术者，应进行抗生素预防感染。

保证充足的休息

新妈妈分娩之后身体消耗很大，如果感觉身体不适的话，就一定要多休息。如果家人可以帮助，尽量把宝宝交给家人照顾，妈妈应专心休息，如此才能加速体力恢复。

保证充足的水分

有些新妈妈因为传统坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已经发生产褥感染或是排尿不顺的新妈妈而言，水分的补充是非常重要的，因此最好每天补充2000毫升左右的水。

保持清洁卫生

应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫。通常医院会教新妈妈如厕后用温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束后就不用清洗了。

保持伤口干燥

经历剖宫产的新妈妈在产后7-10天才可以开始淋浴，之前可先以湿毛巾擦拭身体，这样可减少伤口的感染。伤口平时应该随时保持干燥。

适度增加营养

新妈妈产后营养很重要，但要讲究适度摄取，这样才有助于体力的恢复及抵抗力增加，进而降低产褥感染的发生率。新妈妈如果已经发生产褥感染，那么最好停止米酒料理的食补食物，例如麻油鸡等，以免情况更加严重。

适度锻炼

新妈妈产后尽早下床活动，加强锻炼以增强体质。

避免性生活

妊娠晚期应避免性生活及盆浴，产后6周内不宜进行性生活，通常建议等产后42天复诊后，由医生诊断身体已复原，然后再恢复性生活比较适宜。

切勿自行服药或停药

如果对症下药，产褥感染能得以解决，但是一定要遵照医生指示按时用药，不要任意停药或是自行服用退烧药，以免引起其他并发症。新妈妈产后10天内还需要定期测量体温，随时留意其他身体状况。（参考网站：千寻生活）

产褥期感染的原因主要是细菌感染。这种情况还是比较紧急的，轻微的感染可能只会让产妇感到不舒服，但严重的感染可能会并发很多疾病，甚至会导致休克。因此，对待产褥期感染这个事情，最好就是在症状出现后就立马治疗。产褥期感染的主要症状有：

1.下身出现感染

因为在生产过程中，会阴及阴道内是很容易发生撕裂的，产道撕裂非常容易感染，如果出现了红肿痛热，有触痛、脓性分泌物，记得一定要立即告诉医生，以免伤口可裂开或有脓肿。

2.子宫炎症

发生产褥期感染之后，细菌会由子宫壁的胎盘剥离的创口面进入患者体内。这个时候，子宫就会分泌出很多脓性分泌物，还伴有臭味。此外，患者还会有发烧头疼的现象，按压肚子也会感到疼痛。

3.急性盆腔炎

急性盆腔炎其实也是产褥期感染的症状表现，主要表现为高热、寒战、腹痛、腹胀，在做检查的时候，能发展肿块，还会有白细胞升高的情况。

由于产褥时期，新妈咪全身变化无常，加上临产时体力耗费较大，使抵抗力大大下降.容易发生疾病.或许埋下疾病祸源。所以新妈咪有必要留意保养，讲究清洁，不然将遗憾终身。那么产褥期如何调养，要注意什么呢?下面就由爱帝宫月子中心的医护专家来给新手妈妈讲述一下。 留意饮食和环境 产褥时期的饮食保养和妊娠时期的饮食保养相同重要。产后除了饮食保养外.还要坚持居室安静，清洗，要留意冬暖夏凉。不论冬夏.窗户都要常开，使室内空气新鲜。夏天更要留意空气流通。 留意歇息 注息歇息，恰当活动。刚临产后，新妈咪十分疲倦，所以.前两天内应当好好卧床歇息.卧床歇息时期仍须多翻身多活动。可起床洗漱和大小便.要先坐起片刻.不觉头晕才可下床。 假如从来身体健旺。疲惫现已消除。产后24小时就可起床。至于起床今后的活动量应当逐步添加。起床的第一天.迟早各在床边坐半小时，第二天能够在房里逛逛，今后再逐步添加活动范围，延伸运动时刻。 合理控制性生活 产褥时期.特别是恶露没有洁净时应制止性交。待产后6周查看.断定生殖器官康复后.才可恢复性生活。避孕措施应根据自个状况选择。 不哺乳的女人可选用东西或药物避孕.喃乳的女人不适合选用药物避孕。由于药物可通过乳汁传给新生儿.可选用东西避孕。月经未复潮.不等子没有排卵功用.千万不可粗心。正常临产者干产后3个月.或剖宫产术后半年.可放置宫内节育器. 训练骨盆运动 平卧.大腿挨近.两脚穿插，尽力抬起臀部，然后放松.连续10-20次，今后逐步添加。假如坚持训练.有助于骨盆肌肉托力的康复。 新妈咪看书写字要适合 临产不只会影响性器官，还会影响到到妈咪全身。产后身体的各个系统.包括肌肤，双眼在内，都需求必定的时刻来渐渐康复.所以耗费体力的工作要等身体恢复之后再做.新妈咪在产褥期首要的使命即是歇息好，把身体养好. 新妈咪在产后两周.只需不感到疲惫的话就能够恰当地看一会儿书，电视、报纸，也能够写写东西，但是在这个过程中要防止做较为费心的工作.新妈咪还可以请丈夫和自个一起来做这些工作.既能够增进夫妻之间的豪情。 也能够沟通一下照料宝宝的经历。新妈咪在感受到疲惫时就要停下歇息，不要由于故事很精彩就舍不得放下.可以明日再接着看。在写东西的时新母亲最佳选择那些色彩对比柔和的纸和色彩深一些的墨水.这样更有助于维护双眼。 新妈咪不宜多看电视 月子里。新妈咪应留意歇息，要恰当控制看电视的时刻.不然双眼会感受疲惫.一次观看电视的时刻不要超越1小时。能够闭上双眼歇息一瞬间.或动身活动一下。 另外，电视机放置的高度要合适，最佳略低于水平视线。新妈咪要与电视机隔一定的间隔。间隔应是电视机屏幕对角线的5倍，这么能够减轻双眼的疲惫。 最佳不要把电视机放在卧室内.不要边哺乳边看电视。由于这么会削减母亲和新生儿沟通的时机，新生儿听到的是电视里宣布的喧闹声，听不到母亲轻柔的言语.看不到母亲温馨的浅笑，这么对新生儿的大脑发育很晦气。并且在观看电视时.母亲通常被电视情节所招引。会影晌乳汁的排泄. 产褥时期新妈咪要维护好双眼 常常闭目养神:在产褥时期.新妈咪必定要做好双眼护量。白日在照料新生儿之余能够常常地闭目养养神.缓解一下双眼的疲惫. 合理弥补养分：新母亲能够多吃一些富含维生素a的食物，如胡萝卜、扁豆等食物。可防止角膜枯燥，退化和增强双眼在无光的环境中视物的才能。不要吃辛辣，辛热食物，如葱、蒜.韭菜.胡辣椒等食物要尽最少吃。 用眼要清洁:新妈咪在看书时双眼与书要坚持必定的间隔.身体要离桌子有一拳头的间隔.不要在光线暗淡和阳光直射下看书，写字。