虽说母乳是可以随时喂给宝宝，但难免会遇到特殊情况，妈妈不能亲自喂给宝宝，尤其是职场妈妈，既要投入工作中又要哺乳分身乏术，妈妈通常会将母乳取出来备好宝宝一天的口粮，就不用担心宝宝饿肚子来回奔波了。那么母乳取出来该如何储存保鲜呢？宝宝食用的时候又该怎么加热呢？很多妈妈都不知道这些细节。爱帝宫月子中心为您解答。

一、专业认证

母乳储存温度、时长要求：

1.冷冻室:-18℃以下时约3周

2.冷藏室：5℃以下时约半天

3.室温：25℃最长储存时间6～8小时

4.冰包：-15℃～4℃最长储存时间24小时

二、母乳打包细节

1.长期储存建议选择硬塑料或玻璃制的瓶子，瓶口要能密封。如果是低于72小时的短期储存，可以用特制的塑料储奶袋，长期储存不建议用塑料储奶袋，因为塑料袋很容易破裂或者被污染，乳汁中一些重要的营养物质也有可能浸入到软软的塑料袋中。

2.吸母乳之前要用专门的奶瓶清洁剂和热水将容器和吸奶器洗净，然后用奶瓶消毒器消毒，或者可以用热水煮烫的方法来消毒。

3.冷藏冷冻的时候，母乳的体积会膨胀，所以不管是什么容器都不要装满，留一点空间。

4.为防止宝宝喝到过期变质的母乳，装瓶封口后要在每个容器上贴上标签注明取奶的时间和过期的时间，新取出的母乳不要与之前的母乳混合。

5.加热过的母乳不能再次冷冻，宝宝喝不完只能倒掉，所以最好是分小份打包储存 三、加热方法

1.加热冷藏母乳类似于冬天汤酒，把母乳容器放进不超过50℃的温水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热，但不要让温水碰到保存母乳的容器口。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

2.对于冷冻母乳不能直接加热，否则会破坏母乳中的营养成分。首先要解冻，时间允许的情况下，可以提前一个晚上将母乳从冷冻室拿到冷藏室。时间紧张的话，可以将冷冻的母乳用温水解冻，完全解冻后参照冷藏母乳的加热方法进行加热，切忌使用微波炉加热。

目前市面上有100ml，150ml，180ml，200ml，250ml及300ml的容量规格。一般新生儿妈妈在产后2个月奶量都会比较充盈，所以我们可以选个容量适中的规格来进行母乳存储。为方便宝宝饮用，每个容器内最好只装60~120毫升的母乳，即大约宝宝一顿的量。这样可以避免浪费，量少也较容易解冻。

取出母乳储存奶袋之后，沿着顶端的虚线，轻轻一撕就可打开。装入刚从吸奶器泵出的母乳，倒入到储奶袋中。密封袋口的时候，尽量把袋子内的空气给排空，扣紧夹链进行密封，然后再倒过来检查下是否滴漏，或者是否紧。

存放之前，请标记好本次母乳的生产时间、存储日期和母乳容量等具体信息。这样更方便归类，也更方便下次解冻时的二次使用。

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

虽说母乳是可以随时喂给宝宝，但难免会遇到特殊情况，妈妈不能亲自喂给宝宝，尤其是职场妈妈，既要投入工作中又要哺乳分身乏术，妈妈通常会将母乳取出来备好宝宝一天的口粮，就不用担心宝宝饿肚子来回奔波了。那么母乳取出来该如何储存保鲜呢？宝宝食用的时候又该怎么加热呢？很多妈妈都不知道这些细节。爱帝宫月子中心为您解答。

一、专业认证

母乳储存温度、时长要求：

1.冷冻室:-18℃以下时约3周

2.冷藏室：5℃以下时约半天

3.室温：25℃最长储存时间6～8小时

4.冰包：-15℃～4℃最长储存时间24小时 二、母乳打包细节

1.长期储存建议选择硬塑料或玻璃制的瓶子，瓶口要能密封。如果是低于72小时的短期储存，可以用特制的塑料储奶袋，长期储存不建议用塑料储奶袋，因为塑料袋很容易破裂或者被污染，乳汁中一些重要的营养物质也有可能浸入到软软的塑料袋中。

2.吸母乳之前要用专门的奶瓶清洁剂和热水将容器和吸奶器洗净，然后用奶瓶消毒器消毒，或者可以用热水煮烫的方法来消毒。

3.冷藏冷冻的时候，母乳的体积会膨胀，所以不管是什么容器都不要装满，留一点空间。

4.为防止宝宝喝到过期变质的母乳，装瓶封口后要在每个容器上贴上标签注明取奶的时间和过期的时间，新取出的母乳不要与之前的母乳混合。

5.加热过的母乳不能再次冷冻，宝宝喝不完只能倒掉，所以最好是分小份打包储存 三、加热方法

1.加热冷藏母乳类似于冬天汤酒，把母乳容器放进不超过50℃的温水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热，但不要让温水碰到保存母乳的容器口。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

2.对于冷冻母乳不能直接加热，否则会破坏母乳中的营养成分。首先要解冻，时间允许的情况下，可以提前一个晚上将母乳从冷冻室拿到冷藏室。时间紧张的话，可以将冷冻的母乳用温水解冻，完全解冻后参照冷藏母乳的加热方法进行加热，切忌使用微波炉加热。

  收集和储存乳汁：

  •应该使用专门用来储存乳汁的无菌玻璃瓶、塑料瓶或储奶袋。切勿使用一次性使用的奶瓶内袋，因为此种内袋过薄。

  •乳汁分份储存，每份2至5盎司，以避免浪费乳汁。

  •24小时内分次吸出的乳汁可合在一起。

  •乳汁吸出后应尽快冷藏。

  •乳汁吸出后，颜色和粘稠度会发生变化，这是正常的。

  •乳汁储存时会分层。乳汁加热时，其中的油脂会浮到上面来。喂奶前应该摇匀乳汁。

  •如果用吸奶器吸奶后48小时内不用乳汁喂宝宝，就要冷冻保存乳汁。

  •先用刚吸出的乳汁。然后再用冷藏或冷冻乳汁中最早吸出者。

  •如果乳汁变酸或有异味，要丢掉。如果怀疑乳汁有问题，切勿使用。

  处理新鲜乳汁：

  •如果用吸奶器吸奶前洗干净手，则新鲜乳汁在室温（不超过华氏77°f或摄氏25°c）可保存4至8小时。如果不用乳汁喂宝宝，要尽快放入冰箱保存。

  •如果室温、车内或户外温度超过华氏77°f或摄氏25°c，乳汁吸出后要立即放入冰箱冷藏。离家时，应该在便当盒大小的冷藏盒内放冰袋保存乳汁。

  乳汁的储存：

  以下储存原则适用于足月的健康婴儿。其它情况可能有不同的储存原则。

  •新鲜乳汁室温（不超过华氏77°f或摄氏25°c）可保存4至8小时。如果室温高于此温度，要立即冷藏。f乳汁可在冰箱内储存5至7天（华氏32至39°f或摄氏0至3.9°c）。

  •冷冻f乳汁在冰箱的冷冻室内保存期可达3个月，在深度冷冻室内（华氏0°f或摄氏–17.8°c）保存期可达6个月。f冷冻乳汁融化后，可在冰箱内保存24小时。

  融化冷冻的乳汁：

  •用温水化冻，时间5至10分钟。

  •冷冻乳汁也可放在冰箱的冷藏室内化冻，时间8至12小时或一夜。

  •化开的乳汁可继续冷藏保存，但应在24小时内使用。

  •切勿将乳汁放在室温的台面上化冻。

  •切勿使用微波炉加热乳汁。微波炉加热可能改变乳汁成份，降低乳汁的品质。微波炉对乳汁的加热不均匀，可能烫伤宝宝的嘴。

  •切勿重新冷冻化开的乳汁。

  加热乳汁

  •使用前从冰箱内取出乳汁。

  •乳汁的加热方法是﹕将装乳汁的容器放在温水中冲洗，或放在热水容器内，时间5至10分钟。

  •喂宝宝前，轻轻转动奶瓶，将乳汁滴在手腕部位，测试乳汁温度是否合适。

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作为一个母乳妈妈，宝宝的行走粮仓，常有身不由己的无奈。不敢随便出门，不敢乱吃东西，就怕宝宝断了粮。不过，一旦你解锁了储存和解冻母乳的技能，就会轻松自由多了，即使回归职场上班，宝宝也能继续喝上奶。

那么母乳要怎储存?用什么储存?取出来后怎么解冻?有哪些注意的事项呢?今天就和大家细说下母乳储存和解冻的全攻略。

一、不同条件下的母乳储存时间

·常温：

常温(20～30℃)下，可以保存4小时

·冷藏：

便携式保温冰盒(15℃以上温度)，可以保存24小时

冰箱保鲜区(4℃左右)，可以保存48小时

冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门(4℃以上温度)，可以保存24小时

·冷冻室：

冷冻室温度保持于-15～-5℃，可以保存3～6个月

低温冷冻，温度低于-20℃，可以保存6～12个月

二、选择适合自己的储存装备

·储奶瓶：洗干净消毒后可多次使用，更经济实惠。

·母乳储存袋：一次性使用，不用清洗很方便，对于空间有限的冷冻室和保温包，它更节省空间。

·背奶包+蓝冰/冰块：上下班途中的母乳也需要保鲜，选择一个有保温功能的背奶包，放入冰块或蓝冰，为母乳保鲜。如果单位没有冰箱，建议使用保温功能更强大的蓝冰。

三、储奶的注意事项

·储奶瓶和储存袋标贴上详细日期。

·每份母乳可以按照宝宝每餐的胃口储存，大约为90～120毫升的量。也可以额外冷冻20～60毫升的量，宝宝胃口比较大的时候就能用到。

·冷冻的母乳要存放在冰箱深处，最好单独用一个抽屉来冻奶。

·冷冻保存母乳时，不要使用玻璃瓶，以免冻裂。

四、母乳解冻的具体操作

冷藏的母乳：可以用温水回温，要将母乳回温到至少室温的程度(20～22℃)。

冰冻的母乳：提前一晚放到冷藏室先解冻(不要超过24小时)，然后再从冷藏室取出来，连袋子或瓶子浸在装了温水的容器里，或者放在流动的温水下，等母乳慢慢回温，再倒入喂养的奶瓶。

五、母乳解冻的多重疑惑

1.解冻后没吃完的母乳还能放回冰箱重新冷冻吗?

不可以。解冻后的母乳应在24小时内食用，决不能再次冷冻。解冻后已经倒入喂养奶瓶里的奶，如果宝宝未能一次喝完，剩下的部分应该在1-2小时内喝完或倒掉。

2、储存冷冻后的母乳营养价值会变差吗?

比起新鲜母乳，会有少许的营养成分损失，但依然比配方奶的营养全面。

3、解冻后的母乳看起来/闻起来怪怪的?

解冻后的母乳，可能出现脂肪分层，或是气味和味道有所改变，但这并不影响质量，也不影响宝宝食用。

4、可以将母乳或奶瓶放到微波炉里加热吗?

不建议，因为微波炉加热时温度比较高，可能会破坏母乳中的一些营养物质，加热时间过久还可能会导致奶瓶爆炸。另外，微波炉加热并不均匀，有时候虽然奶瓶外表摸起来感觉不烫，但是中间的奶可能是过热的，容易烫伤宝宝。