你知道吗，孩子蹦蹦跳跳其实好处多。适当的运动不仅能让宝宝身体健康，头脑敏捷，而且还能增强他的自我意识。

跳有助于培养宝宝的自我意识

通过:跳"，宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说，他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路，还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳，甚至不知疲倦。

随后，他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙，自己一天比一天灵活、健壮，还可以让自己保持平衡不摔倒，可以通过自己的能力拿到自己想要的东西，去自己想去的地方。总之，这个过程是宝宝重新认识自己的过程，也是自我意识的强化过程。

也许你会担心:宝宝总是这么蹦蹦跳跳，还能学会安静地思考吗？"可是专家的意见正相反，德国的运动教育专家指出，只有充分的运动，才能让孩子提高自我意识，学会控制自己，才能学会安静和集中思想。因此，我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣，让他的这种天性得到尽情的发挥。

从多大开始跳

专家认为，在孩子三四岁之前，他还不需要太复杂的运动，这个时候他更多地是学习新的能力，比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。

■18个月开始：能倒退着走几步，会爬上凳子，用两只脚一起跳，荡秋千。

■24个月开始：不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去，而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳，双脚跳也很好。

■30个月开始：可以短暂地用一条腿站立，单脚跳，跳来跳去，还可以翻筋斗。

■5岁以后：宝宝要开始真正的运动了，比如体操和游泳，对孩子全面协调身体很有好处。此外，他还可以开始专业运动的训练，例如柔道或芭蕾舞等。

这里所说的“周记”是个广义的概念，包括日记、周记、片断习作等众多形式的短小作文。

写周记的好处很多，最基本的有四点：

1．练习观察。因为周记等形式的小作文是属于需要经常动笔的文体。为避免内容雷同，必须认真、细致观察，从大量的日常所见、所闻和生活琐事中发现有价值的内容。这样，就提供了大量练习观察的机会。

2．锻炼思维。从发现素材到形成思想，是不断思维的过程。经常观察，经常写作，那就使大脑不断参与分析、比较、概括、抽象活动，即经常思维。刀不磨要生锈，思维越用越优化。

3．经常练笔。俗话说“拳不离手，曲不离口”，同样，要使作文写得好，必须经常不断地练笔。写作周记正是这样一种练笔活动，它可以使孩子不间断地获得审题立意、谋篇布局，遣词造句的训练，有效提高写作水平。

4．积累素材。缺乏材料是小学生写不好作文的一大苦恼。而周记等所记录的恰好是生活的一个侧面，思想的一点火花，是具体而生动的素材。日积月累，落笔时就能左右逢源，信手拈来，摆脱缺乏材料的焦虑心理。

那么，家长如何指导孩子写作周记呢？

1．日记。①注意格式，上端是日期、天气，下面是正文。②叙事类需具体写清时间、地点、人物、事件四要素，随感类应先简要叙事后详写感想。③不能报流水账，突出最有感触的内容。有的家长在旅途中与孩子同写旅游日记不失为一种好办法。字数无限制，三年级约200字。

2．周记。形式、要求与日记同，只是每周记1次，内容需1周中比较重要的，或自己有话可说的。

3．片断。形式不拘，每天一段，可以记人叙事，也可写景状物，还可抒情议论，集中写点、重点突出。

三年级开笔，逐年提高。若用词正确，语句通顺，层次清楚，无错别字，便应认可；若有童趣，理当表扬。

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人的生命与健康离不开振动。喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升——

运动最健脑！这是时下美国颇为流行的一句口号。

运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。 同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。

以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

那么，如何对孩子施行弹跳训练呢？这得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定——

10个月左右的

宝宝开始尝试站立，此时家长可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

1岁半后

可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁后

孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即家长在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

3岁后

孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

有些家长担心，弹跳多了会不会造成孩子脑损伤？放心吧，不会。因为人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，并且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体骨骼关节的构造十分巧妙，拥有一系列缓冲装置，完全能将这种冲击力予以缓冲、化解，保证大脑安全无恙。

因此，家长可以放心地让孩子跳，只会健身、健脑而不会损脑。当然，做一些安全防卫方面的准备也是必要的，大人不妨站在旁边放手不放眼，以避免发生意外。

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  孩子成长过程中，会经历几个不同的发育时期，在这个过程中，孩子的生理和心理都会发生不同程度的变化。父母在这个过程中通常应该扮演不同的角色，且由于男女性格的不同，会对孩子产生不同的影响，因此二者缺一不可。

  错误观念

  受中国传统男尊女卑思想的影响，男主外女主内的思想观念根深蒂固。事实上，这样不利于孩子性格的培养。相比较于女性而言，爸爸更有助于培养孩子自立、坚韧的品格。母爱的婉约细腻并不是不好，但让孩子单一的受到母亲的影响，会使男孩子缺乏英雄气概，女孩子缺乏独立精神。

  和孩子一起运动

  在孩子成长过程中，父亲的陪伴是不可或缺的。相对于妈妈而言，爸爸更具有运动细胞。可以带孩子去:运动"一下，比方说带孩子一起去跑步、打各种球类、骑车出游等。在运动的过程中，不仅会增强宝宝的体格，也有助于宝宝的:全面发展"。第二个方面，男性更具有冒险精神，爸爸会勇敢的放开宝宝的手，让他们自己去探索外面的世界，他们只扮演着守护者的角色。而妈妈总是会过分担忧，阻止宝宝的很多行为。在这个冒险过程中，孩子能够感知到更多的外在事物，而非闭门造车。第三个方面是榜样的力量。在孩子心目中，父亲就像是英雄一般，是他们模仿的对象，因此父亲要尤其注意自己的言行。

  家庭集体劳动

  一个充满爱的家庭更有助于孩子的成长，这是由于在这样的环境中长大的孩子，本身会充满安全感。因此他们会毫无顾虑的去追求自己想要的东西。而要营造这样的氛围，需要爸爸妈妈一起努力。首先，爸爸要积极承担家务，不要总是所有活都给妈妈干，在这样的耳濡目染下，孩子也会积极参与家庭劳动。其次，与妻子有一个正确的相处方式，可以不用:如胶似漆"，但也不要:相敬如宾"，孩子会在爸爸妈妈们的日常相处中学会与异性的相处方式，良好的夫妻关系成就优秀的家庭关系。

  生活中，爸爸能为孩子留下很多美好的回忆，这是孩子最宝贵的记忆。孩子所追求的并不仅仅是物质，还有很多其他的东西。多留一点时间给孩子，这比赚钱更有价值。

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家长都知道，音乐对提升孩子的智商、情商有帮助，但对如何教孩子欣赏音乐却不够了解——

蹦蹦跳跳一起玩音乐

孩子喜欢以动作来表达所理解的内容，所以，教孩子欣赏音乐，不妨将音乐与游戏结合到一起，让他边听音乐边唱唱、跳跳、玩玩，把音乐和玩耍融于一体，慢慢地，他就会对音乐产生浓厚兴趣，并学会欣赏了。下面就介绍几则适合家长和孩子在家庭中玩的音乐游戏：

《谁来了》

爸爸、妈妈先将描写鸡、鸭、猫、狗、兔、大象等动物的音乐放给孩子听，让孩子熟悉音乐，再逐步教他做各种动物的模仿动作。在孩子熟悉音乐、会做模仿动作的基础上，由爸爸或妈妈带着孩子一起做，听到描写哪种动物的音乐就模仿该动物走路或叫声。然后，家长可任意进退磁带，打乱动物出场的顺序，让孩子进行模仿。

《拍手跺脚》

爸爸或妈妈和孩子对坐，手拿铃鼓拍节奏，孩子拍手、拍腿、跺脚，拍打出相同的节奏。家长拍出强音，孩子也拍强音；成人拍出弱音，孩子也拍弱音；等孩子基本掌握后，再加大难度：成人拍强音，孩子拍弱音；成人拍弱音，孩子拍强音，训练孩子的节奏感。

《接龙游戏》

选择旋律简单的音乐，家长和孩子分别填歌词，一人唱一句，还可做动作，反复轮流。如小喇叭嗒嗒嗒，小铜锣当当当，小铜鼓咚咚咚；鸭子叫呷呷呷，公鸡叫喔喔喔，小猫叫喵喵喵；汽车叫嘀嘀嘀，火车叫呜呜呜；我高兴哈哈哈，我生气哼哼哼，我伤心嗯嗯嗯(装哭的样子)……孩子接不上时，家长可以启发、提醒，以此激发孩子对音乐游戏的兴趣，同时发展孩子的想像力、创造力。

《猫捉老鼠》

在音乐的伴奏下，家长做“猫”，孩子做“老鼠”。游戏开始，“猫”坐在椅子上装睡觉，“老鼠”听着音乐，模仿老鼠的行为举止自由走动。当音乐一停，“猫”醒来，“老鼠”就赶快躲起来。待孩子熟悉游戏后，可以调换角色重新开始。

温情提示：

家长教孩子欣赏音乐时，常会犯以下错误：

选择的音乐不当 家长随意拿出音乐带就放给孩子听，不管他爱听不

爱听、能不能理解。

家长在放音乐给孩子听时，不注意他的情绪 如孩子正在兴奋地玩耍

时，让他听摇篮曲。

教孩子欣赏音乐的方法不恰当 只用语言将音乐的内容描述给孩子听，

忽视让他自己用动作表达对音乐的感受。

缺乏经常性 家长有空闲、情绪好时就教孩子欣赏音乐，忙或者情绪

不好时就中断。

那么，家长该怎样教孩子欣赏音乐呢？

让孩子经常听和看 家长可以选择一些富有感染力的幼儿歌(乐)曲，

把孩子带入歌(乐)曲的意境，感受乐曲的情绪。另外，还可以带孩子欣赏音乐会，从环境着手，扩大视野，让他感受音乐的氛围。

启动辨别力和想像力 孩子睡觉前，家长可让他听摇篮曲；情绪高时，

可让他听欢快的歌舞曲……让他感受摇篮曲的温柔、优美，欣赏歌舞曲的欢快、热烈，逐步训练他的分辨能力和想像力。

可以让孩子唱一唱，记一记 特别是歌曲，可让他们边听、边唱、边

欣赏，体会内容和情绪。

可以让孩子随着音乐的节奏和旋律，自由地手舞足蹈 让孩子的创造

力在乐曲的欢乐情景中淋漓尽致、无拘无束地表现出来。

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