——百年人寿健康“星”计划“趣味运动会”即将火热开赛

这个夏天最让人期待与激动的时刻是什么？最让体育迷魂牵梦绕的赛事又是什么？相信四年一届的全国运动会肯定是大家最先想到的答案！第十二届全运会将于8月31日在辽宁沈阳开幕，充满激情与快乐的赛事点燃了这个本就火热的夏天，全国上下充满着浓烈的全运气氛，全民健身的浪潮因为全运会而席卷全国。与此同时，一场为响应全运会——“全民健身•共享全运”运动号召、鼓励儿童运动健身的关注儿童健康公益活动——百年人寿健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动也在全国掀起了儿童运动的热潮。

健康“星”计划是百年人寿2013年客户服务节的主题活动。本次活动的口号是“关注儿童健康，暑期快乐运动”。活动主要是通过丰富多彩的游戏活动设计引导儿童暑期运动，从而形成良好的运动习惯，达成全面提升儿童体质的目的。

自7月22日活动启动以来，百年人寿通过发放能够让儿童亲身感受运动快乐的健康课程表、走进社区和学校宣传儿童运动健康知识、线上微博互动传播等方式，全方位、多角度的对健康“星”计划活动进行了宣传，取得了良好的社会反响。百年人寿河北分公司在石家庄、沧州、承德、邯郸、张家口等9座城市活动同时开展累计共计60余场各类健康“星”计划活动，为当地的小朋友们的暑期健康生活进行了有序的运动规划，让小朋友们度过了一个健康、快乐、充实、有意义的暑假，得到了广大家长及社会的关注与支持。

而随着本月31日第十二届全运会的开幕，健康“星”计划的火爆程度也随之升级——百年人寿“趣味全运会”全面开赛。“趣味全运会”作为开学前的最后一场狂欢也让孩子们倍加珍惜。欢乐的比赛即将在各地陆续上演，想让你的孩子体验运动快乐、享受运动激情、感受全运氛围么？欢迎致电百年人寿全国统一客服专线95542了解活动详情。 更多赛事信息请关注活动官方微博：@百年人寿小海豚协会 和百年人寿官网活动专区。为明天、为未来，孩子的明天，健康永远是最重要的，因为健康，所以更加精彩！全民健身、共享全运，赶快加入我们，一起快乐运动吧！

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碘又被称为“聪明元素”，是宝宝生长必不可少的营养素。我国的缺碘人群分布广泛，占全球总缺碘人数的40％，最近国务院将消灭碘缺乏症当作一项重点来转，提出中国要在十年内消除碘缺乏症。所以，贝因美育婴专家倡导：给宝宝补充足量碘质非常重要，为了您宝宝的健康，妈妈们，从现在开始，和宝宝进行一次快乐的补碘运动吧！

让我们先来看看缺碘带来的危害：在小儿脑发育的关键时期（孕6个月至出生后2岁）缺碘可导致克汀病，表现为智力低下，最严重的连大小便也不能自理。轻度患儿生活虽可自理，但不能做复杂劳动，不能适应社会生活、有听力、语言和运动障碍。聋哑发生率高，甚至出现发育畸形。

知道了缺碘的危害性，我们还要知道补碘的途径：缺碘重在预防，而碘主要来源于事物，如海带、紫菜等海产品。作为婴幼儿，不一定具备咀嚼海产品的能力，并且食谱范围狭小，获取碘的机会亦很小。因此，妈妈在选购婴幼儿配方食品时除了比较蛋白质、脂肪和其他微量元素外，还应特别注意有没有含碘。

从配方食品中给婴幼儿补碘是安全、直接有效的方式。只有妈妈的细心呵护，才能让细水长流的补碘运动快乐地进行到底！宝宝吃下营养美味的事物（如贝因美婴幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉）的同时，也获取了足量的“碘”元素，让宝宝快乐地享受美味、享受健康！

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近日，全国各地的许多小朋友们都收到了一份特殊的礼物，一份能让大家快乐度过暑假的礼物。7月22日百年人寿健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动正式启动，活动的第一个环节——“健康课程表”的免费派发已经面向百年人寿全国15个省级分公司辖内机构同时展开。

“健康课程表”是百年人寿精心为儿童暑期快乐运动专门定制的。其内容分为健康课程表与运动项目贴纸两部分。其中，健康课程表的运动项目贴纸包括了足球、篮球、排球、游泳、跳绳、羽毛球、网球、自行车等。收到课程表的小朋友，可以自主安排“训练”日程，每日参与运动后，小朋友们可以将当日运动项目贴纸撕下贴到课程表相应的日期内，完成自己的暑期健康课程表的记录。

据悉，“健康课程表”的发放只是2013年百年人寿健康“星”计划活动的第一部分。小朋友通过“健康课程表”的活动安排进行训练后，可以更有准备的参加8月31日－9月15日由主办方在当地举办的“趣味全运会”，不仅可以在暑期进行体质的提升，同时还可以通过参与大型活动开阔视野，增强信心。

此次百年人寿举办健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动是本年度客服节的重要活动之一，意在让孩子们在暑期假期中放下电脑，离开电视，参与更有意义的身体运动当中。“我们发放这样的‘课程表’是想表达一种对孩子健康成长的一种担忧，现在的很多孩子喜欢玩电脑，看电视，呆在屋里不出来，不经常参加运动，时间长了，对孩子的健康成长很不好。”百年人寿的一位组织者介绍。

据悉，百年人寿健康“星”计划的活动高潮——“趣味全运会”将于8月31日与全运会同时展开。届时，小朋友们可以在8月31日——9月15日期间参与“趣味全运会”，并赢取“健康星小冠军”认证证书。在活动期间，百年人寿将通过新浪微博@百年人寿小海豚协会实时发布活动详情，凡用户在活动期间内转发@百年人寿小海豚协会微博的置顶活动博文，关注微博百年人寿小海豚协会，同时@百年人寿小海豚协会和3位好友，还有机会赢得精美的活动礼品。第一次微博转发的抽奖截止时间为8月11日，小朋友和家长们赶快行动吧，说不定下一个幸运星就是你。

保险是人身的保障，健康是人生的关键。保险能够让生活更美好，让家庭更和谐，而健康的体魄则需要大家通过自身的运动与努力不断积累来实现。少年强则中国强，行动起来，加入健康“星”计划，跟着百年人寿一起向健康出发，共享快乐人生吧。

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钙具有维持神经灵敏性及肌肉耐力的作用，可以避免运动中可能出现的细胞兴奋性骨折。因此如果钙摄入不足，那么就会影响到宝宝运动时肌肉收缩和神经正常兴奋。因为我国饮食结构中钙比较匮乏，而儿童对于钙的需求较高，所以很容易产生缺钙现象，这便导致我国儿童运动能力相对较弱。因此想要宝宝能开开心心地运动，就要先学会帮他补好钙，那么怎样才能做到合理补钙呢？

判断宝宝是否缺钙

如果宝宝缺钙，那么他可能会晚上经常哭闹、睡不安稳，或者经常盗汗，甚至有枕秃现象。所以当孩子经常有上述情况时，最好去医院做一个简单的测试，以便了解宝宝是否缺钙。其实婴幼儿期的宝宝只要保证每天奶源充足，一般不会缺钙；而较大一点的宝宝只要每天饮用300——400ml牛奶也基本不会缺钙。当然，如果孩子确实有缺钙现象，那么可以考虑额外补充一定的钙剂。

下面分享一些日常的高钙食物，妈妈们可以多给宝宝准备一些。（每100g食物的含钙量）

钙并不是越多越好

生活中有很多妈妈给宝宝补钙过量的案例，这是因为有些家长不管孩子是否缺钙，都会一味地给孩子补钙。虽说在基础饮食中，每天钙的吸收大约只能保证一半的需要，但是并不表示所有孩子都缺钙。而如果孩子补钙过多，那么就可能会出现身体浮肿、恶心、便秘的症状，严重的还会影响大脑发育、阻碍生长。家长要首先判断自己宝宝是否缺钙，如果缺钙的话要学会合理补钙。

宝宝究竟每天需要多少钙

1、6个月内需要300mg

2、6个月到1岁需要400mg左右

3、1周岁后每天需要600mg

4、4岁以上需要800mg

5、青春期长身体需要1000mg

宝宝配方奶粉包装上一般会写钙含量，可以自己做一个简单的计算看看自己宝宝是否补充到了足够的钙。

补钙与运动相结合

平常在给孩子补钙的同时，别忘了督促他出去运动运动。一方面户外运动可以增加日照时间，方便维生素d的合成；另一方面适当的负重运动可以促进钙质吸收、增加钙质沉积，提高孩子的骨密度，比较推荐有跑步、跳跃、球类运动以及跳绳等等。注意不要让孩子重复单一的运动，而是多种运动结合起来，不然孩子很容易会对运动失去兴趣。

为什么补了还是缺

并不是所有的钙吃到肚子里都会被吸收，因为钙的吸收还需要维生素d帮忙。如果缺乏维生素d，那么补钙再多也无法吸收。而一般来说皮肤通过阳光中紫外线的照射，就可以合成维生素d，但是随着秋冬季的来临，我国的日照范围越来越小，想要补充充足的维生素d，可不是件容易事。钙尔奇小添佳为妈妈们解决了这一烦恼，钙尔奇小添佳每片含有350mg高浓度钙，还特别添加了适量的维生素d3，帮助钙质的吸收；香甜的巧克力口味，容易俘获孩子的味蕾，收获孩子的芳心。此外还添加了铁、锌、铜等多种营养素，预防贫血的同时，也能满足了孩子日常身体成长所需。

看了这么多，相信妈妈们对于怎么补钙已经知根知底。补钙不是那么简单，必须要注意方法，只有巧补钙才能给宝宝加股劲，让孩子运动更快乐。

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——百年人寿健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动快乐进行中 日前，一场规模空前的关注儿童健康成长、倡导儿童运动健身的百年人寿健康“星”计划2013年度小海豚俱乐部活动正在全国如火如荼的展开。此次健康“星”计划通过多项快乐的活动规划引发了社会、家庭与媒体对儿童运动与健康的关注。 7月22日，百年人寿正式启动健康“星”计划活动，作为整体活动重要的环节“健康课程表”也同时推出并面向全国免费发放。“健康课程表”是通过紧贴当前儿童的喜好进行游戏环节设计，引导儿童参与体育锻炼，参与运动健身，让许多家长知道了儿童运动健身的重要性，也让孩子们在游戏的氛围中感受到体育运动的快乐与幸福，引发了活动的第一波热潮。 与往常不同的是，进入8月份，炎热的天气也没有阻挡住小朋友们的热情，游泳、足球、篮球、网球、跳绳纷纷加入到了孩子们得暑期“课程表”当中。大家铆足了劲，都为了一个共同的目标：成为一个“健康小冠军”。评选“健康小冠军”的“趣味全运会”将于8月31日——9月15日与第十二届全国运动会同期展开，所有顺利完成“健康课程表”并参加比赛的小朋友都有机会成为百年人寿“健康星小冠军”称号。有趣的游戏、比赛是孩子们的期盼，身体健康的小冠军则是家长们的期待。来自孩子们的喜爱、家长们的重视也让“健康课程表”成为了近期网络上最火爆的暑期儿童话题。 除此之外，百年人寿小海豚协会微博专门为本次活动推出了#玩转“健康课程表”、拒绝“婴儿肥”、健康360度等关注儿童运动与健康的话题。微博以权威的介绍、童趣的表达方式迅速成为了网友们讨论的焦点，其中#玩转“健康课程表”#的每条微博的评论转发量都在百条以上。截止8月7日，活动的置顶博文已经被转发6488次，曝光量超过200000次。第一次微博转发的抽奖于8月11日截止，届时将有6名幸运者（包括1名运动达人奖，5名健康星转发奖）获得主办方的精美礼品。小朋友和家长们赶快行动吧，说不定下一个幸运星就是你。 感受运动的快乐，在快乐中运动。健康“星”计划规划的是一场倡导儿童快乐的活动，而养成更健康的生活习惯、增加儿童的体育锻炼、全面提升儿童的体制则需要全社会的持续关注与支持。让我们共同携手，一起为儿童营造一个快乐的运动环境吧！

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