在父母的眼中，每个宝宝都是一个可爱的小精灵。他的一颦一笑、一举一动，无不时刻牵动着所有爱他的人。而让宝宝健康成长，聪明活泼，也会给家庭带来欢笑，成为父母脑海中永远动人的回忆。

为了使更多的年轻父母们在了解宝宝自身生长发育等生理特点的基础上，掌握宝宝在不同年龄段的保健知识及一些常见病的防治，提高宝宝的身体素质，我们特地编写了《迎接宝宝，全家总动员》《0-6 个月宝宝成长跟踪》《6-12 个月宝宝成长跟踪》《学做宝宝爱吃的辅食》《宝宝的抚触与按摩》《宝宝的安全与急救》这 6 本书。其中有些书为您详细介绍了 应该如何孕育一个健康宝宝的科学知识，使您可以顺利增添一个活泼可爱的小天使；有些书向您详细介绍了各个不同年龄段宝宝的生长发育特点，帮助年轻的父母们根据自家宝宝 的成长特点制订合理的养育计划；还有些书帮助新手父母们了解婴幼儿成长过程中可能遇到的各种危险和规避方法，使宝宝在亲人的呵护下健康成长。这些书对宝宝成长的各个方面作了深入浅出、简明扼要的阐述，除了内容丰富外，在阅读方式上更贴近现代家庭生活。

希望广大读者能够从这些集实用性与科学性为一体的书中获得有益的指导，让宝宝健康成长，享受美好的生活。 　

宝宝辅食添加入门必读

宝宝由于身体正处于迅速生长发。发育阶段，不但要从食物中得到营养元素以满足日常机体新陈代谢和自身组织修补的需要，还要从食物中获得生长发育的原料。所以宝宝生长需要的营养元素会比成人要多，仅蛋白质一项，宝宝每天千克体重需要 3.4 克，而成人每天每千克体重只要1 克左右。

宝宝的新陈代谢比成人更加旺盛。人体对于吃下的食物，要通过内脏器官的活动来加以分解，然后才能吸 收养料、排除废物；而这些养料还得靠呼吸系统吸进氧气、排出二氧化碳，并通过血液循环系统进行运输。宝宝因要满足其自身生长发育的需求，还要摄取大量的营养物质，举个例子，我们身体各个器官的新陈代谢都需要热能 作为动力，而宝宝需要的热能比成人要多，成人每天每千克体重需热量约 为 54 千卡，宝宝则需要 110 千卡；再 如呼吸，成人每分钟呼吸 15—16 次， 而宝宝每分钟要呼吸30 次左右；成人心脏跳动为每分钟75 次左右，而宝宝为 120 次左右。

对于宝宝的喂养，要特别讲究科学。因为宝宝生长发育快，所需的营养物质比较多，而宝宝的消化系统发育得还不完善，比如新生儿的胃容量仅是40 毫升左右，3 个月时是100 毫升左右，而满一岁时是250 毫升左右，成年以后上升为2 000 毫升。未满半岁的宝宝最好以母乳喂养为主，因为此 时的宝宝还没有牙齿，即使已经长出 牙齿，也没有很强的咀嚼能力，消化系 统黏膜也很细嫩，对于过硬或大块的 食物是无法消化的。宝宝的辅食也要逐步添加，最好在 4 个月左右为好，因为唾液中的消化酶在宝宝 3—6 个月时开始逐渐增多；添加鸡蛋白、肉类等 辅食最好在 9 个月以后为好，因为胃 液中消化蛋白质的胃蛋白酶要在9 个月以后才能较好地发挥作用。

宝宝的喂养是非常重要而复杂的问题，如何解决宝宝需要营养的高要 求与消化能力弱之间的矛盾，更是一个要科学规划的问题。若喂养不当，宝 宝的肠活动神经发育还不完善，容易 造成腹泻等症状。因此要合理选择辅食，根据宝宝身体的生长发育特点及状态，科学地进行添加，不可操之过 急，也不可太晚。若过晚添加辅食，也易造成宝宝营养不良。所以要根据宝宝的生长步骤，合理添加辅食。

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为了促进宝宝的身体发育，很多妈妈喜欢给宝宝自制各种美味辅食，这样妈妈会比较放心。但不同月龄（年龄）的宝宝应该如何添加辅食，却成了很多妈妈头疼的问题。那么妈妈应该如何正确给宝宝添加辅食呢？一起来看看下面这份不同月龄宝宝的辅食清单吧。

1-6个月：食物应当以母乳、奶粉为主。

6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素 a、b、c等营养元素。

6-7个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、肉泥、多种口味的婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素a、b等营养元素，并让宝宝养成适应多种口味的饮食习惯。

给6-7个月的宝宝添加辅食时，可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多妈妈都想给宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，不过，如果职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更节省时间的话，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，其佐餐泥产品通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，而且不添加香精、盐、糖等调味料和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为各位妈妈节省大量时间和研磨的功夫。

8-12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、多种食材的婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、烂面条等，以补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素等营养元素，并适当训练宝宝的咀嚼能力。

各位妈妈需要注意的是，吃面条虽能锻炼宝宝的咀嚼能力，但普通的面条并不适合宝宝食用，普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好捞起的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

  我们不难发现，有些家庭长大的孩子特别地能干，洗衣做饭，扫地清洁，这样的孩子周围都有一大群朋友，他们相处融洽，阳光健康活泼开朗。相反的，有一群孩子，衣来伸手，饭来张口，当他们离开父母时，什么也不会的他们连生活自理能力都没有，着实让人担忧。

  1.儿童做家务的好处

  父母给孩子提供做家务的机会，可以让孩子从小就懂得责任的分担，在一个家庭里，你不能什么也不做，你需要分担一部分你力所能及的事情。这样有助于孩子日后生活在一个集体或是一个团队里懂得责任和分担。让孩子独立完成某一件简单的家务，能让孩子感受到成就感，增加孩子的自信心，令他觉得这个家庭需要他，他是家庭的一分子，能帮助家里人做点什么。通过做家务，孩子可以感受到平时父母的劳累，每天父母要工作，回到家还要做家务，孩子们就会知道父母为了家不容易，学会感恩。孩子做家力的好处实在是太多了，家长们千万不要小看了让孩子做家务这个小举措，这一举措可以影响到孩子未来的一生。

  2.孩子可以做哪些家务

  孩子可以做哪些家务，要根据孩子们的年龄来决定，太小的孩子不宜做较难的家务，如2岁左右的孩子可以拿拖鞋，自己把果皮扔进垃圾桶之类。3岁的孩子则可以让他们帮忙递东西，把家里养的植物浇水，整理自己的玩具等。到了4-5岁他们能做的事情就更多了，自己穿衣服，洗脸刷牙，帮妈妈整理床上的被子等物，学着叠衣服。等孩子到了6岁上学的年龄，孩子可以做的事情就更多了，扫地，洗碗，洗自己的内衣裤，独立整理自己的房间等。到了7-12岁，孩子差不多掌握了所有的家务，洗衣、打扫、整理等等，他们基本上已经完全能搞定，还能做简单的饭菜。

  3.孩子做家务时的注意事项

  教会孩子做家务需要一定的时间和耐心，有些父母过于着急，孩子不会就打骂时起，没有谁天生就会，都是需要时间来学的。再者，父母不能要孩子做超出他的能力范围之内的家务，比如要一个五六岁的孩子做饭。孩子在做家务时，起先父母可以在一旁做榜样，让孩子先看父母是怎么做的，示范过之后再让孩子自己来。也许孩子做得并不怎么样，但你也要鼓励孩子，这样孩子下次再有信心接着做。注意孩子在家里可能遇到的安全问题，提前提醒，比哪用洗衣机，不能把手伸进洗衣桶之类，拖地时要穿上防滑拖鞋，小心摔倒等。

  4.教孩子做家务也要有技巧

  很多时候父母需要给孩子制造做家务的机会，比如你可以早上对孩子说，今天妈妈手臂不太舒服，难让你帮助我一起洗衣服吗？孩子当然会很乐意地帮助你。这远比你直接安排孩子洗衣服要好，孩子觉得自己在助人为乐，他会很认真努力地去学洗衣服，而不是在妈妈的安全和命令之下完成任务。

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  上班的母亲是很忙碌的，她们有着各种各样的责任，以及来自各方的期望。如何成为一个好母亲是很多上班母亲都为之困惑的问题？在做好工作的同时，还要承担照顾孩子和家庭的任务。那么，如何一边工作一边很好地掌控将孩子的教育问题呢？

  要经常说:很抱歉"

  你也会犯错误，只需要道歉就好。你的孩子会从你身上学到这个方法。他们需要知道，一旦做错了事情，那么改正错误的一个方法就是承担责任并且道歉。哪怕是你的孩子做了错事，如果你没有处理好的话，也要道歉。

  倾听和指导更加有效

  如果你不教给孩子如何解决自身的问题的话，这其实是在伤害他们。很少会有人愿意听从别人的建议。小孩子也不例外。你有没有觉得与他人产生共鸣并且指导别人如何做出正确的选择，这种方式更好一些呢？这就是教练之所以伟大的原因。

  简单化的教育

  你无需做任何复杂的事情来改善孩子的记忆力，相反，你会惊讶与一些简单的事情或者与孩子一起做的事情带来的效果。

  成为独一无二的母亲

  与其他母亲相比，上班的女性花费的时间要多得多，她们希望自己做事情井井有条，或者有很好的烹饪技术，再或者能够制作很好的手工艺品等等。但是，你没有意识到的是孩子依附的就是你这样一个独一无二的母亲。

  了解孩子的内心世界

  孩子不良行为的产生是有原因的。这并不是因为他们本身就是坏孩子。你的孩子尝试着与你交流，他可能会生气、饥饿或者疲惫；他或许需要你的帮助；在表达自己的感觉的时候他会遇到困难；或许他希望更加独立一些；或者他需要你设定一些限制和范围。孩子的内心可能有各种各样的想法。因此，在你变得生气或者是因为孩子的行为而沮丧的时候，请试着走进孩子的内心。

  跟孩子谈论家庭价值观

  一些工作的母亲会说到她们知道自己家庭的价值观是什么，或者她们的信仰是什么。但是，孩子们知道这些吗？你真正宣传过这些吗？如果你说自己的价值观是善良或者健康，那么你的生活能反映出这些吗？

  审视自己

  寻找出孩子成长中存在的问题是一件很容易的事情，那么，请先放慢速度，审视一下你自己。你的育儿方式是否有所不同，或者能更加有效地解决问题呢？你会花一些时间来做一些重新激励自己以及赋予自己新的活力的事情吗？

  让孩子体验自然结果

  让孩子经历失败以及解决一些由于他们自己的选择而带来的问题，这似乎很难。不要忘了，一些顺其自然的结果往往是孩子最好的老师。不要提醒孩子吃午饭，因为当她在学校饿的时候，自然会想起吃饭。

  不要迷失在母亲的身份中

  在成为母亲之前，你是一个女性。女性特有的兴趣和激情使得你与众不同。你还记得这些吗？是否成了母亲只后你就放弃了爱好呢？你是否会因为母亲的身份，而觉得做太多工作对孩子有一种亏欠呢？

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在父母的眼中，每个宝宝都是一个可爱的小精灵。他的一颦一笑、一举一动，无不时刻牵动着所有爱他的人。而让宝 宝健康成长，聪明活泼，也会给家庭带来欢笑，成为父母脑海 中永远动人的回忆。

为了使更多的年轻父母们在了解宝宝自身生长发育等 生理特点的基础上，掌握宝宝在不同年龄段的保健知识及一 些常见病的防治，提高宝宝的身体素质，我们特地编写了《迎接宝宝，全家总动员》、《0-6 个月宝宝成长跟踪》、《6-12 个月 宝宝成长跟踪》、《学做宝宝爱吃的辅食》、《宝宝的抚触与按摩》、《宝宝的安全与急救》这 6 本书。其中有些书为您详细介绍了应该如何孕育一个健康宝宝的科学知识，使您可以顺利增添一个活泼可爱的小天使；有些书向您详细介绍了各个不同年龄段宝宝的生长发育特点，帮助年轻的父母们根据自家宝宝的成长特点制订合理的养育计划；还有些书帮助新手父母们了解婴幼儿成长过程中可能遇到的各种危险和规避方法，使宝宝在亲人的呵护下健康成长。这些书对宝宝成长的各个方面作了深入浅出、简明扼要的阐述，除了内容丰富外，在阅读方式上更贴近现代家庭生活。

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