吃哪些食物可以丰胸

吃哪些食物可以丰胸，丰胸食物二：杏仁草莓奶拌

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。 材料：草莓口味奶拌20g;牛奶1杯;大杏仁适量。

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸

丰胸一直都是女性的梦想，因此怎么丰胸就是女性闲聊的热点了。听说红枣跟女性更配哦，红枣我们都知道是女性补血养气不可少的，不过你听过有一种丰胸叫做红枣吗?没错，红枣也是可以丰胸的，也许很多人都不太相信，不过早在医学上的研究就说明了红枣含有的多种营养是可以让女性的胸部二次发育的。那么下面就讲讲红枣怎么吃才好。

吃法一：红枣花生羹

做法：先准备好了红枣还有花生跟红小豆，再备点冰糖。将花生直接洗好了放在水中稍微的浸泡一下，红枣同样也洗好了浸泡一下，浸泡之后记得去壳。然后就是拿出煮锅加上水还有红小豆跟花生直接烧开了，再用文火开煮。最后等到五成熟时将冰糖还有红枣放下去即可。

吃法二：红枣猪蹄汤

做法：备好猪蹄、花生还有红枣以及盐。将猪蹄直接清洗后切段再放入开水中烫煮一下。将红枣还有花生都稍微浸泡备用。然后间三种食材一起放入锅中，加上水直接开始炖煮了。最后要等到猪蹄炖烂后加上盐就行了。

做法三：红枣鸡蛋花

做法：备好了四五颗红枣跟一个鸡蛋。在锅中倒入水将红枣放进去炖煮，当炖煮成汁时再将鸡蛋直接打进去就可以了。

做法四：红枣木耳汤

做法：先备好了黑木耳若干，红枣若干再加上少量的白糖。然后在锅中加水直接把两种食材放进去烧煮，等到煮熟后直接放入糖就可以了。

其实红枣的丰胸效果还是蛮不错的哦，像这道红枣羹还有木耳汤都是非常适合当早餐的哦，不但可以调理好肠胃而且还能丰胸让气色有光泽哦。所以，建议想要丰胸的朋友不要选择保健品了，直接动手做吧。

想拥有性感美胸，「内衣」要穿对。

你穿胸罩的方式对吗?你知道内衣穿多久就要换一次吗?身为女性，内衣不仅要穿的性感，更重要的功能也是保护乳房。帮女性们厘清对「内衣」最常见的7大迷思，想要拥有性感美胸，一定要知道以下正确观念。

1.内衣久久更换一次就好?

你觉得内衣还能穿就不用换吗?假设以三天穿一次来说，一年就必须更换一次，若发现内衣周围边线已经脱落，钢圈已变形，就代表须立即更换内衣。

2.内衣扣到最右侧就好?

内衣要扣到第几格最适合?平常最好把内衣扣到在中间，如此一来，就算经期间胸部变大，只要轻松地将内衣往右调，就能调整到最宽松的位置也不怕压迫胸部出现不适。

3.内衣只要套上去即可?

内衣可不能随便穿，在穿内衣时将身体往前倾，把勾子和肩带调整好后将手放进内衣里，用手从腋下将赘肉往前拨到胸罩内，再扶住钢圈，将胸部的肉往上提高就能穿出最完美的胸型。

4.睡觉到底要不要穿内衣?

有些女性会担心不穿内衣睡觉胸部会变塌，大部分女性胸部下垂大多是因为怀孕、分娩和喂母乳所致，或是重力关系导致下垂，而且也没有研究显示睡觉时不穿内衣会影响胸型。

5.穿内衣容易罹患乳腺癌?

1995年人类医疗学家声称，穿内衣会挤压到乳房周围淋巴，进而影响毒素堆积体内而致癌。对此，体内毒素并不会被内衣阻挡，当然也不会因此囤积体内，因此这个说法并不足为信。

6.内衣不需要频繁清洗?

内衣是女性最贴身衣物之一，常洗怕松掉，不洗又怕脏。每天清洗内衣是必要的，因为内衣会沾上皮肤的污垢和油脂，如果你怕频繁清洗会导致内衣松脱，她建议可以每天更换不同件内衣保持弹性，延长寿命。

7.绝不可以用洗衣机清洗内衣?

大多女性都知道内衣手洗比较好，因为怕洗衣机会磨损肩带，但如果没有多余时间手洗内衣怎么办?西西女人网xixinv.com建议，能将内衣放进专用洗衣袋，并放置一两颗洗衣球加强洗净力，使用温和清洁剂和冷水清洗就能大幅降低内衣损伤和变形的机率。

丰胸的运动有哪些

生活中除了要摄入丰胸食物之外，还要多做一些丰胸运动。因为胸部光变丰满没用，还要保持坚挺的状态，这样的胸部才是完美的。那丰胸的运动有哪些呢？下面这四个丰胸动作，就能让你的胸型更加凹凸有致。

丰胸动作一：站姿动作

1、山式站姿预备。

2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头部微微向后仰，喉咙顺势打开。

3、吐气，上半身向前弯，后腿微曲保护膝盖，胸部仍然保持向前推出去。最后想象用脸去碰小腿。根据自己的体能适时伸展即可，不可勉强。

丰胸动作二：坐姿动作1

1、坐姿，采散盘坐即可。

2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重复动作15-20次。这个动作能让胸型更集中，胸部更紧实。

丰胸动作三：坐姿动作2

1、双腿弯曲跪地，臀部坐在脚后跟。

2、双手向后置于臀部后方的地板，吸气，身体挺胸向后仰，下巴抬高，视线落在天花板。挺起胸部，保持自然呼吸。后仰的时候千万不嫩憋气，尽可能保持平衡呼吸，做好动作。

丰胸运动四：坐姿动作3

1、散盘坐姿，双腿弯曲向右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板准备。

2、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头部可以顺势往后仰。视线看着右手指尖，侧身尽量保持在同一直线上。结束后臀部降下来坐回地板，休息后换另一侧练习。

吃哪些食物可以丰胸

吃哪些食物可以丰胸，丰胸食物一：红烧鸡爪

材料：鸡爪，椒，白糖，酱油，姜，盐，鸡精，大料，辣椒，桔皮，水

1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。

2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。

3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。

4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。