q：怎么做能帮助宝宝减轻长牙期的疼痛？

a：宝宝在6个月左右会长出第一颗牙。乳牙萌出的过程，会使牙龈膨胀或者碰到牙龈中的神经纤维而引起疼痛。在手指上裹上纱布按摩他的牙龈，给他吃一些凉爽的半固体食物，比如凉米糊、凉果泥等，都可以改善焦躁的心情。用冷藏的牙胶或黄瓜条等磨磨牙，可以暂时缓解痛痒。磨牙饼干和硬面包片也是不错的选择，既可以缓解长牙的不适，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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宝宝的牙齿长得太慢，许多父母都会以为是还还没有到长牙齿的年龄，其实不是这样的。如果发现了自己的宝宝的牙齿长得比较慢，就要采取措施帮助宝宝顺利长牙。

1、实现合理喂养，及时补充婴儿辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既有营养补充剂，又有助于乳牙的发育。

2、许多沐浴阳光的，冬季出生的婴儿，两个月可以举行户外活动，阳光应该在夏天的早晨，冬天和春天可以在下午，应尽可能将皮肤暴露于直射阳光下，应该小心，以防止皮肤灼伤，可以在阳台上或在阴凉处活动。冬天避免感冒和感冒，因为紫外线不能穿过玻璃，所以室内使用时要在阳光下打开窗户。

3、宝宝的咀嚼能力可以用来使宝宝的牙齿变得更强壮和更整洁，并为永久牙齿的萌出做好准备。

会阴侧切或有撕裂，在产后几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。有些敏感的妈妈会感到十分的痛苦，下面小编教您怎么减轻产后会阴疼痛。

会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方，女性们所感受的疼痛也多种多样，从轻微到极度痛苦都有。大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天，不过，有些人疼痛可能会持续一个月。那么，怎么减轻产后会阴疼痛呢？

医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。

下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上：

避免接触损伤的地方。

至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。

小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。

小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感。

产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底肌肉恢复弹性和控制力。

当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫（在一些药店可买到）或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴:自然风干"。

多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐，因为没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久，因为这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间。

不要长时间站着或坐着。

给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。

在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）来止痛。

如果疼痛没有减轻，或是你发烧了，要去医院就诊。医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号，特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况，但是注意个人卫生能降低这种风险。

温馨提示：放松身心，毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上，让自己保持一个良好的心情，让身体更快更好的恢复。

宝宝长牙期吃什么食物好呢？合适的食物有助于宝宝长牙哦，一起来了解下宝宝长牙期的饮食。

婴儿出生后的钙摄入情况更多关系到恒牙的健康，而非乳牙。因此，补钙与否应基于宝宝个体状况，并听从保健医生的建议，不可过量。在宝宝长牙期间，维生素d的补充及晒太阳也很重要。饮食更是一个非常重要的因素，下面让我们看看哪些食物是可以帮助宝宝长牙的。

一、半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

二、营养价值高的食物

肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等等。

四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物

可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢？

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。