胃不舒服、胃疼是很多人都有过的感受。当胃不舒服的时候怎么办？下面我们就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。

1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

5.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

6.运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

痛经怎么办快速止痛方法2：运动

1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。>>女性经期可以练瑜伽吗？

痛经怎么办快速止痛方法3：按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪。

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

痛经怎么办快速止痛（解决）方法有哪些？痛经是女性很常见的一种妇科病，指的是月经期间出现肚子和小腹疼痛的现象。虽说痛经只是那短暂的几天，有过痛经的女性就能体会到那种痛苦，痛经的症状主要表现为：小腹痉挛性激烈疼痛，恶心，呕吐，胸闷，腰酸，腿痛，无力，乳胀，烦躁？要说轻微的痛经可能还可以忍受过去，可是碰到严重痛经的话恐怕就能以忍受得住了。痛经怎么办？有快速止痛的方法吗？女性朋友们如果需要止痛的话，可以采取以下几种方法：

若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。

痛经怎么办快速止痛方法1——饮食

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

相信多数的女性朋友都遇到过胃不好的现象，尤其是上班族或者是爱喝酒的人经常被胃痛缠身。那你知道胃痛应该咋办呢?其实缓解胃痛的方法有不少哦，接下来就简单的分享几个。

女人为什么会胃痛

第一，跟饮食有关

其实很多女性被胃痛缠身都是跟饮食有关系，上班时经常是吃饭没有规律，晚上爱吃烧烤吃太饱等等，甚至还磁环吃生冷的食物。这就导致了肠胃的不健康而诱发了胃痛。

第二，脾胃虚弱

从我国的医学角度来说有一部分的人天生就是脾胃比较虚，因为很容易导致胃炎胃结石或者是胃溃疡等胃病缠身。

以上两种可以说是女性胃病最为常见的病因了，经历过胃痛的人都知道是极为痛苦的体验，那你知道应该怎么去缓解吗?

这么做可以缓解胃痛

第一，穴位按摩

我国的医学技术可以缓解胃痛哦，穴位按摩是常见的方式。我们可以荣国内关穴或者是按摩腹部来刺激穴位等方式改善胃痛。

第二，改善好饮食

八成的胃痛跟饮食有关系，所以说为了避免肠胃的再次受伤，做好饮食调理才是王道。胃痛的朋友不要在熬夜吃宵夜了，白天要定时的去吃饭。同时为了避免胃黏膜受伤，那么刺激性的或者是太热太烫的食物要少吃。

第三，运动缓解

如何有效的缓解胃痛呢?你可以试试运动哦，我们可以通过运动的方式将腹部周围的肌肉直接打开，缓解了痉挛的现象，因此要多注意适当的去动动哦。

以上就是女人胃痛的原因以及缓解的方式了，小编建议平时还是做好预防，这样才能避免胃病缠身哦，当你出现胃痛时可以试试上面三种有效的缓解方法，让你不用再承受疼痛哦。

7.药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

胃疼食疗方常用的有：

(1)老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

(2)蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：和胃利肠、止痛祛疡。

(3)干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。

功效：温中散寒。

(4)干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：温中止痛。

(5)佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。

功效：理气止疼。

(6)鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

功效：治胃寒痛

本文由（https:///）小编编辑整理