可乐卤蛋的做法,可乐卤蛋的营养价值
1、可乐卤蛋的做法
可乐卤蛋的做法十分简单,如下:做法1:制作材料:主料:鸡蛋5个调料:食盐2茶匙、花椒20颗、老抽适量、可乐1支制作方法:1、把鸡蛋冲洗干净,备用。2、鸡蛋放锅
1、可乐卤蛋的做法
可乐卤蛋的做法十分简单,如下:
做法1:
制作材料:
主料:
鸡蛋5个
调料:
食盐2茶匙、花椒20颗、老抽适量、可乐1支
制作方法:
1、把鸡蛋冲洗干净,备用。
2、鸡蛋放锅上盖盖子蒸,再开盖蒸10分钟。
3、鸡蛋蒸熟后,捞出快速放到盛冷水的盆子里。
4、剥掉蛋壳备用。
5、锅洗干净,可乐倒入锅中。
6、放1/3大茶匙老抽进去。
7、把花椒倒进去。
8、放入两茶匙盐入锅中,卤汁就做好了。
9、把步骤4的鸡蛋放卤汁中。
10、中火煮沸,开盖煮5分钟关火。
11、把鸡蛋放入保鲜盒中,倒入卤汁,放冰箱中冷藏24小时。
通过这11步,我们就得到了一碗可口美味的可乐卤蛋了。妈咪们还快快动手,为宝贝们做上一道美味又满满营养的可乐卤蛋。
2、可乐卤蛋的营养价值
作为可乐卤蛋的主料,鸡蛋的性质是味甘,性平的。
1、健脑益智。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
4、美容护肤。鸡蛋中还含有较丰富的铁,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
可见食用可乐卤蛋的功效是十分多的,而且效果也十分显著。不过可乐卤蛋由于其中的配料中有可乐。可乐多喝了,会危害人体的骨骼,导致骨质的疏化。所以说适量吃可乐卤蛋可以改善饮食,吸收人体所需营养。
3、卤蛋的做法
饥肠辘辘的时候,一碗卤味加一碗米饭,是最理想的选择,很多人都爱吃卤味,因为卤味咸香下饭,特别是卤蛋,更是受到很多人青睐,那么卤蛋要怎么做好吃呢?下面我们一起来了解卤蛋的做法!
做法一
原料:鸡蛋4个
香料:桂皮1小块,八角3个,香叶2片,干辣椒2个,老抽30克,糖5克,盐5克,蚝油15克,料酒15克,姜2片,葱1段,香菜。
做法:
1、把煮好的鸡蛋用色拉油炸至表面,取出备用;
2、在锅中留20克的油,放入干辣椒,葱,姜爆香;
3、再放入香叶,八角,桂皮,老抽,蚝油,料酒,盐,糖和适量热水,再把鸡蛋放回锅中,小火煮20分钟后即可。装盘的时候,把鸡蛋切开会更好看。
做法二
材料:鸡蛋、啤酒、老抽、酱油、盐、白糖。
做法:
1、鸡蛋清洗干净后放在锅中,放少许盐,加水没过鸡蛋,大火煮开转小火煮7分钟再焖一会。
2、鸡蛋煮熟后捞出来,放在凉水中,剥壳后放在锅中。
3、倒入啤酒,酱油、盐、糖适量,用老抽调出自己喜欢的颜色。
4、煮开之后转小火,煮至自己喜欢的口感即可关火。一般煮15分钟即可。
5、关火后,酱油蛋不需要拿出来,让鸡蛋继续泡在卤汁中,这样也是为了让鸡蛋入味。
4、可乐卤蛋的原料选购
1、看外形。用眼睛观察蛋的外观形状、色泽、清洁程度。优质的鲜蛋,蛋壳清洁、完整、无光泽,壳上有一层白霜,色泽鲜明。次质的鲜蛋,蛋壳有裂纹、硌窝现象;蛋壳破损、蛋清外溢或壳外有轻度霉斑等。
2、看手感。用手摸蛋的表面是否粗糙,掂量蛋的轻重等。优质的鲜蛋蛋壳粗糙,重量适当。次质鲜蛋,蛋壳有裂纹、硌窝或破损,手摸有光滑感。
3、听声音。手握摇动,听其声音。优质的鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆,手握蛋摇动无声。次质鲜蛋蛋与蛋碰击发出哑声(裂纹蛋),手摇动时内容物有流动感。
4.、用鼻子闻。向蛋壳上轻轻哈一口热气,然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。
5、可乐卤蛋的热量高吗
每个人根据年龄、身高、体重以及运动状况计算出一天所需摄取的热量是各异的。对于爱美的女性而言,清楚知道自己一天吃下的热量是十分重要的。因为热量的多少,决定了一个人的肥瘦状态。作为高蛋白质的鸡蛋,是健身人群每天必食用的食品。每100g鸡蛋的单位热量为80大卡,其中三分之二的热量都聚集在蛋黄中。而可乐卤蛋的单位热量则达到了125.3大卡。可乐卤蛋的热量比鸡蛋高那么多,那都是因为可乐的存在。还好可乐是无脂的饮料,所以也不会给人体带来过多的热量,导致肥胖。