怎么学蝶泳,蝶泳技巧
导语：
1、怎么学蝶泳
蝶泳是一种实用的游泳技能，但不是所有人都需要掌握。如果想学习，也可以继续往下看看妈网分享的干货。练习蝶泳时，两臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打
1、怎么学蝶泳
蝶泳是一种实用的游泳技能，但不是所有人都需要掌握。如果想学习，也可以继续往下看看妈网分享的干货。练习蝶泳时，两臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打
1、怎么学蝶泳
蝶泳是一种实用的游泳技能，但不是所有人都需要掌握。如果想学习，也可以继续往下看看妈网分享的干货。
练习蝶泳时，两臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打水动作。需注意，头和肩膀尽可能不要摆动，因为如果头部和肩膀摆动，身体会弯弯曲曲地前进。
练习腿部打水时，双腿伸直合并在一起，在两膝稍微弯曲时，两脚趾并拢，然后稍分开，向水面扣打。开始时可练习打水前进十公尺，稍作休息，再练习，直到熟练为止。
如果持板练习能游比较长的距离，就可以放弃浮板，空手练习。方法是，两手向前方伸出，按照持浮板练习的姿势，反复练习腿部的打水动作。此外，还可以试试将两手反握在背后，俯卧于水面练习海豚式的打水动作。
2、蝶泳技巧
蝶泳并不难，只要掌握好手部和脚部动作，反复练习，巧妙配合，就能自由地在泳池畅游。那蝶泳的手部动作和脚部动作是怎样的呢？学习蝶泳需要掌握哪些技巧？大家赶紧往下看看吧。
手臂划水动作
与自由泳手臂动作较为相似，都是两臂向前瓶身，两手手腕向下压，像抓水一样，斜向外侧划水。练习时，可以先在陆地上不断模仿练习，但需注意的是，划水时，虽然手臂不断动，但肘部是不动的。
腿部踢水方法
两腿并拢打水，动作酷似海豚的身体在海中起伏翻滚。打水时，身体不能像自由泳那样马上能前进，而是需要让身边身体沉入水中，反复打水才能前进。练习时，可以一手揪住池壁，一手划动，然后两腿并拢，从上向下打水。注意，腰部要弯曲，不然只靠脚打水前进是不行的。
