小儿的正常体温可以波动在一定范围内，但不超过1°c，短暂的体温波动，全身情况良好，无自觉症状，一般不属于病态。

正常小儿的体温在36℃～37℃，有时因进食、运动、吃奶、哭闹、衣被过厚或室内温度过高等使小儿的体温暂时升到37.5℃，甚至达到38℃，相反由于饥饿，热量不足，体弱，少动，或室内温度过低，保暖不好等可以使小儿体温过低，低于35℃，尤其新生儿、未成熟婴儿及小婴儿更易受以上因素的影响。

保持正常体温主要是由体内产热和散热的内调节系统来完成的，而这种调节系统又与神经系统密切联系，这种联系主要是受体温调节中枢（位于皮质的丘脑下部）的支配，为了调节产热散热的平衡，新陈代谢和皮肤、呼吸、循环泌尿及内分泌系统均参与此项生理活动。年龄愈小，体温的调节功能愈差，小儿体表面积相对较大，皮肤汗腺发育不良，肌肉不发达，运动能力差，故而导致小儿体温易波动。

需要注意的是，当小儿体温波动超过了上述范围，或相对时间较长时，应及时就诊。

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小孩子因为胃还没有完全发育好，很容易出现问题，那么为什么容易出现小儿消化系统变态反应呢？

首先新生儿的胃是水平位置的，而且容量小。新生儿胃的幽门括约肌发育良好。和贲门不一样，贲门发育不好是松的，幽门发育好是紧的。新生儿由于自主神经调节差，易引起幽门痉挛。发生痉挛以后，内容物不容易往外排。新生儿胃分泌的各种消化酶和盐酸少，酶活力低，所以消化功能差，容易出现溢奶和呕吐。

而食物诱发过敏的途径诱发小儿过敏的途径有五点：胃肠道食入、呼吸道吸入、皮肤接触或注射、通过人乳和胎盘进入。这种情况就会直接导致小儿出现消化系统变态反应。

当家长感到孩子不活泼、不爱玩或吃饭不香时，另忘了给他测测体温，看他是否发烧了。

有的家长只用手摸摸孩子的前额，这是很不准确的。有时候孩子体温正常，摸着他的头也许感到有点发热。有时候孩子低烧，摸着感觉是正常的。还有的时候是家长的手太凉或太热，所以不能正确估计出孩子是否发烧。最准确的方法是测量体温。

给孩子测体温不能放在口里，因为他也许会把体温计弄碎，割破口、舌或烟下水银，这是很危险的。给婴儿测体温只能从腋下或肛门测量。在量体温之前，先将体温计中的水银柱甩到35度以下，然后把体温计夹在小儿腋下，体温表要紧贴小儿皮肤，不要隔着衣服。由家长扶着小儿的手臂约3－5分钟，取出观察体温表上的度数。

小儿的正常体温是36－37度（腋下）。

如果孩子发烧，应让他卧床休息，多喝开水，体温太高可以物理降温，如酒精擦浴、冷毛巾湿敷、头枕冷水袋等，不可盲目服退烧药片。

家长还要观察一下孩子其他的症状，如是否呕吐、腹泻、咳嗽、气喘等，以便带他去医院看病时给医生详细地介绍，协助医生做出正确的诊断。

看病之后，就要按医嘱吃药，只要没有出现特殊情况，就不要按连不断地再去医院。

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小儿疾病常伴有发热，发热也是判断小儿病情轻重的重要方法。我国采用摄氏温度（℃）作为体温的度量单位，以体温的高低反映发热的程度。大家都知道利用体温计测定体温，但不一定都知道如何正确使用体温表测量真实的体温。

在我国，多数人习惯以腋窝温度代表体温。实际上，通过三种途径可测量体温。除了测定腋窝温度外，还可测定口腔温度和直肠温度。通过不同的测量方法所测得的真实体温的数值有所不同，如试体温的时间和条件不同，所测体温数值有明显差异；若采用相同的测定时间，则所测出的腋窝温度偏低，直肠温度最高，口腔温度介于两者之间。若测温的方法不同而固定测定温度的时间，分别为5、3、2分钟，则腋窝温度、口温和直肠温度的数值相近似。

一般市场销售的体温计也有三种，即水银体温计、电子体温计和半导体体温计。目前，我国家庭常用水银体温计。这种体温计不能以数字形式显示体温，而且水银柱需经过甩动才能下降；但体温计价格便宜，易被普通家庭接受。电子和半导体体温计测量准确，可以数字形式显示体温，但目前的市场价格较昂贵，还未在我国家庭中普遍使用。

选择了体温计，还要采用合适的方法，才能保证所测体温的准确性。采用腋窝温度测量时，首先要将腋窝擦干，放置体温表于腋窝内，使上臂紧贴躯干将体温计夹紧，约5分钟后读取测量结果。将温度计的水银端置于舌下，病人闭嘴用鼻呼吸3分钟后也可读取口腔温度的测量结果。对于昏迷或不合作的小儿，多采用直肠测温的方法。

三种测定体温的方法各具优缺点。总体来说，直肠温度比较可靠，腋窝温度测量方法简单、方便。在寒冷环境中或腋窝过湿，腋窝温度可能低于实际的体温；当口腔内存有局部感染或口、鼻手术后的患儿，口腔局部温度多高于体温；而有直肠疾病、直肠手术后以及腹泻的小儿，这种途径测定的温度也不可靠。因此，对发热的小儿应认真注意测量体温的方法及准确性。

要知道，只有选择合适的途径，采用正确的方法测定出来的体温才具有实际意义。

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  对于想要减肥和美容的女性朋友们，多吃些低热量的食物比较有利。

  低热量的食物可以快速降低皮脂的分泌，还能使皮脂的构成也发生变化，角鲨烯的比例升高。角鲨烯是一种脂质物质，最初是从鲨鱼的肝油中发现的，它广泛分布在人体内膜、皮肤、皮下脂肪、肝脏、指甲、脑内，在人体脂肪细胞中浓度很离。皮脂中的角鲨烯能够促进皮肤循环，活化细胞，提高抗氧化能力，延缓皮肤衰老；还能够消炎杀菌，帮助预防及治疗细菌引致的皮肤病，修复细胞，帮助加快伤口愈合。

  如果您情绪波动大，或者处于是工作压力大、竞争紧张的状态下，肾上腺分泌功能往往会异常活跃，这样会促进皮脂腺的分泌。看看那些临近高考的高中生，期末大考的学生，或是就业抓狂的毕业生们，那满面的油光、整脸的痘痘就是最好的证明。因此，应该抱着淡定平和的生活态度，真正从心理上提高适应能力。话说起来虽然容易，但是做起来难，这就是一些痤疮多发又难治的原因。

  此外，痰湿体质油性皮肤的人较多，要注意洁肤、爽肤、去油，尽量不生或少生痤疮，也算是一种幸运，因为痰湿体质的痤疮容易留色素、落疤痕，如果痤疮严重，那么美容的困难会更大。

  对于吃有很多的学问，吃得好和吃得美两者是不矛盾的。

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