更年期对女性的影响很大。如果在更年期中的女性没有及时的调整，就会给女性带来更加严重的伤害，所以在更年期时要采取一些方式来进行治疗。更年期的治疗方法有哪些呢？

1、药物治疗，首先对更年期的症状影响先从预防开始，让女性充分了解更年期的生理症状，还要患者能够保持乐观的情绪，这样就可以减少一些顾虑。

2、如果患者的症状不是非常严重，一般不用服用药物来进行治疗，但如果症状太过严重，影响到正常生活和健康时，就需要采取药物治疗，这时药物治疗需要遵循医生的医嘱。

3、也可以采用雌激素治疗。因为女性在更年期中，身体的雌激素水平会有严重的下降，所以就会使女性出现各种各样的症状，所以采用雌激素治疗也能够很好的缓解症状。

4、但是在用雌激素治疗时，一定要注意雌激素的一些适应症，还有禁忌症。因为雌激素很可能会诱发乳腺癌以及子宫内膜癌。

女性更年期失眠在日常生活中是非常常见的，随着更年期的到来，绝大部分女性都会出现失眠多梦的症状，睡眠质量直线下降，严重困扰着广大更年期期女性。对此有人问更年期失眠怎么办呢？接下来为大家介绍几个治疗更年期失眠的方法，供大家参考。

更年期失眠怎么办？妙招助你快速入眠

1、睡前放松大脑

如果经常性失眠，建议女性朋友在睡前先自己独处一会，可以阅读几篇好文，听几首自己喜欢的音乐，或者是静静地发呆，这都能帮助自己从白天的诸多事物中脱离出来，进行一个安静的睡前仪式能够帮助大脑得到放松，对安抚情绪，尽快进入睡眠也是极有帮助的。

2、合理调节情绪

失眠给更年期女性造成的困扰是巨大的，轻微的会使人精神萎靡，严重的会影响到她们日常的正常生活和工作，甚至导致烦躁焦虑的情绪出现，因此对于治疗更年期失眠，合理调节情绪有必要。

3、经常运动

散步是一个很好的有氧运动方式，注意散步的速度，不宜过快，可以边散步边拍手，拍手掌的时候可以刺激穴位，促进身体的血流通畅，另外一定要注意劳逸结合，通过运动来舒缓工作上的脑部压力。

4、营造温馨舒适的睡眠环境

良好的睡眠环境可以有效的促进睡眠并且提高睡眠的质量，避免噪音的干扰、保持良好的通风、可以选用一些遮光度比较强的窗帘，使室内保持一定的暗度。睡觉的时候一定要保持安静，因为噪音的干扰会导致神经系统和心血管系统出现一些不良的症状，无论是白天的小歇还是晚上的睡眠，都应该尽量保持在相同的时间，让身体养成定时入眠的习惯。

5、食疗方

（1）、杂粮粥

取大枣、小麦、冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

（2）、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

（3）、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

（4）、三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

（5）、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

（6）、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

（7）、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。专家指出，压力和焦虑情绪可能导致更年期失眠。

更年期是女性生理方面的一个重要表现，每个女人到了更年期年龄都会有更年期综合症的表现。本文将介绍更年期综合症的治疗方法。男人没有更年期，那女人为什么会有更年期呢？ 这是因为女性卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的一系列症候群，被称之为更年期综合症，此症状多发生于45-55岁之间。由于此时的女性会相继出现记忆力减退、脾气暴躁和失眠等症状出现，因此应给予一定的治疗。

1、药食同源：这也是中国特有的更年期综合症的治疗方法。食疗的方法可以参照中医的食疗，对症烹调就可以了，大家可以在药典上和图书馆、新华书店有关科普书中找到很多的食疗的方法，但女性朋友进行更年期综合症的治疗最好是在医生的指导下进行。

2、定期去医院体检：为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

3、中西医治疗：一般西医为失眠的服用镇静剂或激素失衡的服用雌激素。中医常见的是肾亏的补肾、气虚的补气等等，多种多样。更年期综合症的治疗也是从国外开始的。

4、给自己营造一份快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

指出，由于更年期是每个妇女必然要经历的阶段，因此不紧紧要给予适当的治疗。而且家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

上面我们说的是关于更年期失眠的食物治疗方法，这时很多人就会问了，平常如果没有时间弄这些汤品，但是更年期的失眠影响程度太大，那该怎么缓解更年期失眠的症状呢？接下来将会为大家带来一些关于更年期失眠治疗的按摩方法以及其他实用的方法。

1、按摩穴位法

按摩穴位法一般是通过按摩内关、神门、三阴交等穴位，以达到安神定志的作用。一般每天对这些穴位揉5至10分钟，即可起到安神定志的作用。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸左右的位置。神门穴位于掌心面的手腕横纹上。三阴交位于小腿内侧，足内踝上的胫骨，三阴交就位于胫骨的后方。

2、中药泡脚法

睡前可以通过在洗脚水中放入一些经加工的药汤，不仅可达暖脚的效果，还能更好地促进血液循环，从而帮助全身达到最佳状态，以达到快速进入睡眠的效果。中药的选择比较多样，比如磁石、菊花、黄芪、桂枝、当归、川穹、羌活等药材，熬出的药汤，均可以放入洗脚水中。