5、过量饮酒：饮酒适度其实有益健康，但是若饮酒过量会伤害身体器官机能，甚至造成生命危险。而且常喝酒的女性会使身体的器官加速衰老。

6、熬夜晚睡：睡眠质量差或者睡眠时间过短，都会为身体带来问题，例如：产生黑眼圈、眼皮松弛、容貌苍白无神等等，而且睡眠问题会直接影响体内器官运作与功能，造成难以补救的伤害。所以早睡早起仍是青春健康的重要原则。

7、过量曝晒阳光：当皮肤吸收过多紫外线，程度轻微会使肌肤变黑且粗糙，若程度严重会造成皮肤癌。太阳光直接照射会伤害深层皮肤的先为弹性及胶原蛋白，导致脸部皮肤变得松弛且没有光彩，并出现皱纹。所以平时要做好防晒，适度摄取阳光照射即可。

8、甜品来者不拒：身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象，并使腰围变粗以及面部长粉刺或痘痘，甚至让糖尿病有机可乘，所以要克制甜食的用量。

以上就是让你看上去比别人老的原因哦，只要平时多注意以上的一些习惯，改变自己的生活规律，相信年轻会永远伴随你！

随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。

7个习惯会让女人急速衰老

1、熬夜

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

2、爱纠结

爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。抗衰老专家表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。

3、很少喝水

抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

4、爱吃甜食

甜食吃多了，皱纹也会增多。过多的糖，会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增加，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。

5、揉眼睛

眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。当眼部需要休息或感觉疲劳的时候，可以用温毛巾热敷，也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外，涂抹含维生素k和d的护肤霜，或者多吃富含这两种维生素的食物，也有护眼功效。

6、反复节食减肥

一项研究发现，反复节食减肥，会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而加速衰老进程。专家表示，保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间，至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤:拉伸斑"，延缓新陈代谢，伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰。

7、趴着睡觉

趴着睡，会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议，仰卧睡姿，有益于保持年轻容貌。另外，缎面枕头与面部的摩擦力，比棉质枕头更小。

吃什么可以抗衰老？

1、小米

小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。

2、黑芝麻

众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素e及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素a、d、e、b1、b2，都有助于美化肌肤。

3、薏仁米

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。

4、红豆

是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

上妆的mm都知道，唇妆跟眼妆度是上妆的必备。但是你知道吗？唇妆跟眼妆的色调搭配对了，会让你看起来比现在年轻10岁哦。当然如果你没处理好，那样只会让你更显示老。自然无痕的裸妆是这个时代的终极底妆，风潮依然大盛，如何在轻薄透亮的肤色上演绎出精彩的色彩碰撞就成为新的难题。成百上千的眼影与唇色应该怎样搭配才能令整体妆容既新颖又优雅，色彩跳跃但不突兀？

蜜桃色 + 香槟色

光泽感很强的香槟色眼影用途广泛，妆效漂亮且富有亲和力，是不喜张扬、只想默默变美的女生或上班族的首选。搭配暖暖的蜜桃色，令整个人绽放出仿佛希腊女神一般充满金属魅惑的光芒。

哑光裸色 + 深海军蓝

对于肤色偏黄的亚洲人来说，冷色调的蓝与无限接近肤色的哑光唇膏都是非常不容易驾驭的。但两个难搞的颜色撞在一起，却很能控制场面，相得益彰。

  水中分娩是近年来比较流行的分娩方式，许多产妇对此也很动心，认为水中分娩好处多多。那么水中分娩真的像看上去那么美吗？

  的确，很多例子都证实了水中分娩的好处。广为人知的有：① 水中的环境可以帮助缓解产妇的紧张情绪；② 减轻产妇分娩时的腰腹痛苦；③ 出生在水中的新生儿能很快适应外界环境、受到外界伤害的可能性小等。不可否认地是，产妇在水中分娩时，水中的环境允许产妇任意调整姿势，从而找到最合适的分娩位置，而且不需要他人帮助，这非常有利于骨盆打开后顺利分娩。

  但具体情况却是，水中分娩并不是一件容易的事情。首先，它的医疗成本过高、费用昂贵，对于我国产妇较多的实际情况来说，医院能否保证其医疗质量是个很大的问题，所以我国有资格有条件实施水中分娩的医院也并不是很多。

  其次，水中分娩客观存在一些比较棘手的情况，比如说水中感染、分娩时不能很好地检测胎心等，如果这些问题出现在分娩过程中，那么能否得到及时有效的处理，就关系到产妇和胎儿的平安。

  最后，并不是所有产妇都符合水中分娩的条件，很多在国外成功的水中分娩案例有时并不适合中国产妇，因为中外女性在身体条件方面有一定差别，国外女性的骨盆较为宽大，更有利于顺产。

  所以说，只有首先符合顺产条件的产妇，在经过认真检查后，确保胎儿和产妇的健康情况都正常的情况下，才可以选择水中分娩。产妇过胖、胎儿过大、产妇患病等，都不符合水中分娩的条件。

  所以这样看来，水中分娩对各方面的要求都比较高。最终能否选择水中分娩，并不能只考虑单方面因素，还是要考量全局，最后做出决定。

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爱美是女性们的通病，每个女人都怕别人说自己老，或者看上去很老，但是在生活中，很多女性都发现自己比同龄人看上去要老，这是怎么回事呢？为什么你会看上去比别人老？你有想过这个问题吗？

比别人显老的原因：

1、水分不足：都说女人是水做的，需要水的不断滋润，当身体与肌肤有足够的水分，才能帮助养分输送，并加速细杯修复。缺水的情况会导致肤干燥与紧绷，久而久之容易产生皱纹，使人看来年纪较为苍老。所以建议要常喝水，多吃水分含量高的蔬果。

2、情绪变换快：女人最忌讳就是生气，因为生气就会长皱纹，且会造成压力上涨，皮肤质醇的激素水平提高，所以保持一个良好的心情是一种精神上的养颜法。

3、搓揉眼睛：眼周的胶原蛋白，会因为过度搓揉而造成损害，使肌肤弹性遭到破坏，导致毛细血管破裂而有皱纹产生。

4、体重飘忽不定：忽胖忽瘦的体重会提高罹患心脏病与糖料病的危险，也会使肌肤松弛并缺少弹性。平时要多注意体重，并维持在一定的范围标准内，而非不断处于减重与增重的循环里。