如果2～3天后乳房虽胀，而乳汁却很少，或乳房不胀，而乳汁点滴皆无，出现这种症状即为产后缺乳。那么产后缺奶怎么办呢？吃什么出奶呢？

产后缺乳

一般情况下，分娩后2～3天产妇即有乳汁分泌，此时量少为正常现象。但如果2～3天后乳房虽胀，而乳汁却很少，或乳房不胀，而乳汁点滴皆无，出现这种症状即为产后缺乳。产后缺乳可因精神抑郁，睡眠不足，营养不良，哺乳方法不当等所致。

中医认为，产后缺乳可分为虚实两种，虚者气血虚弱，或脾胃虚弱，或分娩时失血过多，致使气血不足，影响乳汁分泌；实者肝郁气滞，气机不畅，脉道阻滞，致使乳汁运行受阻。

1．气血虚弱：产后乳汁分泌少，面色苍白，纳少，气短，乏力，便溏，乳房柔软而无胀痛，舌淡少苔，脉虚细。治宜补气养血，佐以通乳。

2．肝郁气滞血瘀：产后乳汁不行，乳房胀满，疼痛或有肿块，食少，胸闷，呃逆，便干，舌红、苔薄黄，脉弦滑。治宜疏肝活血通络。

瓜果治病新疗法

原料：大枣7枚，鸡血藤12克，桑寄生24克。

制法：水煎服、每日1剂。

功效：补中益气，养血活络。

用途：气血虚弱型产后缺乳。

没有母乳的新妈妈可以采取人工喂养的办法来养育宝宝。人工喂养是指喂宝宝牛奶、羊奶、豆浆或配方奶粉，这种方式虽然不如母乳喂养的效果好，但是只要注意选择优质乳品或代乳品，调配恰当，注意消毒，仍能满足宝室生长发育的需要。

人工喂哺的宝宝主要选用配方奶或奶制品，容易缺少必要的营养素成分，所以，在宝宝食用牛、羊奶时，一定要加糖，因牛奶、羊奶中糖的含量较少，不能供给宝宝足够的热量。为了达到宝宝的能量需求，一般情况下，以在500克奶中加25克糖为宜。但是有一点需要注意，那就是在食用这种奶制品时一定要煮熟，经过高温杀菌。

为了保证宝宝的健康发育，专家建议，如果新妈妈有奶水最好还是要坚持母乳喂养，即使奶水不足或缺奶，最好也要选择混合喂养，母乳喂养和人工喂养交替进行，这样既能保证宝宝的生长发育需求，又可促进新妈妈的乳汁分泌。

另外，需要注意的是，一旦选择人工喂养，就要注意奶制品的质量和宝宝的食量，以及喂奶时的温度，最为简便的方法是把奶汁挤出一滴倒在手腕上试温，或将奶瓶贴在妈妈的乳房上，以不感到烫为宜。此外，喂奶之前，一定要使奶头充满乳汁，以免宝宝吸入空气。最重要的就是要保证宝宝使用的餐具干净、清洁。

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你是不是特别羡慕那些生产后奶水就特别丰富的妈妈，你是不是也在为自己的奶水缺乏而苦恼。没关系，既然缺奶水了就好好找找原因。以下六大原因是导致女性产后缺奶的主要因素。

女性产后缺奶的六大原因

1、饮食结构不对

当女性的饮食结构不对时，就会造成了奶水缺乏。主要是因为女性怕身材走形，为了追求薯条的身材，就很少吃主食，多吃蔬菜和水果，这种饮食结构的不对，就造成了乳汁的分泌不足等。

2、精神因素障碍

当产妇因为工作，或者是家庭的矛盾而精神不良时，也会造成了奶水不足现象的。科学研究证明，女性的奶水的分泌，与精神因素有直接的关系。只有保持快乐的情绪，才能让奶水充足，而且营养也更完善，没有奶毒。

3、缺乏喂养知识

一些女性缺乏喂养宝宝的知识，也会造成了宝宝的奶水不足现象的。这个就是有些女性因为担心孩子吃奶，会让乳房变形，就不会用母乳喂养，或者是减少了母乳喂养的次数，导致了奶水受不到刺激，而分泌量减少的结果。

4、内分泌的作用

女性的垂体分泌催乳素，如果女性的垂体有一些内分泌的问题的话，也不会再刺激分泌出来更多的乳汁的。所以，女性一定要保持好的垂体的活动量，才能有充足的乳汁分泌。而实际上，导致垂体的刺激的原因是多种多样的，这需要女性自身来控制的。

5、产后的体质差

女性如果产后体质差的话，自身的健康或者是营养都跟不上，自然乳汁的分泌量也就会减少了。因此，如果女性产后身体弱，就得好好给产妇补一补了。如果女性本身就有营养不良，或者是贫血的疾病的话，那么，影响乳汁分泌是正常的。这种情况下，就需要给孩子用奶粉喂养了。

6、衣着不适合时

当女性生产后，开始又穿内衣了，若是使用的内衣不当，也会导致乳房的乳汁分泌不良，而造成了乳汁过少现象的。所以，女性在生产后，还是建议不要戴乳罩的好，等孩子再大一些，乳汁分泌正常了，再戴也不迟。