为补充4个月孩子体内维生素c的需要，除了继续给孩子吃水果汁和新鲜蔬菜水以外，还可以做一些菜泥和水果泥喂孩子。在添加辅食的过程中，要注意孩子的大便是否正常以及有没有不适应的情况，每次添加的量不宜过多，使孩子的消化系统逐渐适应。

喂养时间可在上午6：00、10：00，下午14：00、18：00，遏止22：00，夜间可以不喂食之间加喂一次鲜果汁水等。钙片一天可喂3次，每次2片。鱼肝油一天喂2次，每次2－3滴。

在各种蔬菜中，胡萝卜是小儿最理想的食品，胡萝卜营养丰富，是合成人体内维生素a的主要来源。要知道，人体如果缺了维生素a，眼睛发育会出现障碍，易患夜盲证并瘵有皮肤粗糙等病变。

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孩子不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给孩子吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1.苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。

2.山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

3. 无

  橘子中含有大量的维生素c.β-胡萝卜素、维生素b2、维生素a和葡萄糖，是很好的健脑水果。

  专家提醒

  在食用橘子时，不能和下列食物之一共食：萝卜、牛奶、黄瓜。与萝卜共食，各自的分解物会相互作用，诱发甲状腺肿；与牛奶共食，橘子中的果酸、维生素c与牛奶中的蛋白质容易发生反应，凝固成块，影响身体消化和吸收，使宝宝出现出现腹胀、腹痛、腹泻症状；与黄瓜同食，橘子中的大量维生素c会被黄瓜中的维生素c分解酶破坏，从而降低橘子的营养价值。

  橘子还是钾元素的天然来源，且不含钠和胆固醇。橘子中的叶酸、纤维素、矿物质对健康都非常有益。同时，如果人体食用过多酸性食物，会使体内血液偏酸性，从而抑制体内的生化反应，而橘子正属于碱性植物，能够消除食用过酸食物的危害。而且有研究显示，婴幼儿常吃橘子，还可以使白血病的发病概率降低50%以上。

  但这并不代表橘子的食用是多多益善的，因为如果食用过多，橘子中过量的维生素c会增加体内代谢的草酸，从而引起尿结石、肾结石；而且胡萝卜素过量的话，会无法在体内及时转化为维生素a，继而随血液的循环在体内沉积，导致:高胡萝l、素血症"，即呕吐、食欲不振、全身无力，手掌、脚底皮肤甚至全身呈现黄染。

  葡萄也是健脑益智的水果。

  葡萄含有钾、钙、磷、铁等多种矿物质及维生素a、维生素b，、维生素b：、维生素c、维生素p等，还有十多种人体必需的氨基酸，能够养血补脑、健牌和胃。

  对葡萄中丰富的葡萄糖和果酸，宝宝很容易吸收，并在体内转化为热量。此外，葡萄含有黄酮类物质，有助于抗氧化；白藜芦醇，能够调节人体生理功能，起到镇静和抗疲劳的作用，还可以预防癌症。要注意的是，葡萄不能与海鲜同时吃，因为葡萄中的鞣酸容易与海鲜产品中的钙质相结合，形成不易吸收的物质。

  专家提醒

  葡萄呈球形，宝宝吃时容易卡住喉咙，父母司以将其制作成葡萄汁，或去掉籽，把葡萄制作成利于宝宝吞咽的形式。同时要注意在宝宝吃葡萄后，不能马上给其喝水，以免引起腹泻。

  苹果中的锌是增强儿童记忆的关键营养物质。如果体内没有足够的锌，会使生长发育受到影响，损伤记忆力和学习能力。

  苹果中含有碳水化合物、苹果酸及17种氨基酸，其中有7种氨基酸是人体内无法合成却又为人体所必需的。

  专家提醒

  苹果中有很多维生素和酸性物质，但需要细嚼慢咽才能使身体充分吸收，发挥作用。

  苹果含有的微量元素氯，是胃酸的主要成分，也是细胞外液中的主要阴离子，能够维持体内的酸碱平衡，激活唾液中的淀粉酶。

  苹果皮中有营养价值丰富的果胶，因此，父母在选购时应挑选没有农药残留、没有虫斑和淤伤的苹果，这样可以不削皮就给宝宝吃，从而使宝宝吸收全面的营养。同时，尽量让宝宝吃果肉，不要榨成汁，以免营养成分氧化。

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在天气干燥的日子里，很容易上火。宝宝上火，最着急的还是妈妈。这时候给孩子买一些润喉去噪的水果是非常好的。那么宝宝上火吃什么水果好呢？

1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，b族维生素、维生素c以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

家长们都知道，水果是天然补充各种维生素的上佳食品首选，都会经常给孩子吃水果。但是，什么时候该吃什么样的水果，是有讲究的，要特别地注意，不然效果只能适得其反。

解读孩子的:水果时钟" 8：00 西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分，可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。

但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，让孩子精神焕发地开始新的一天。 11：00 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持孩子消化畅通很有好处，另外，研究还表明，食用香蕉还能有助于孩子提高记忆力，适合在餐前食用。

13：00 饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，儿童还容易产生过敏反应，因此宜在餐后食用。 16：00 山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效，尤其对于刺激儿童食欲，帮助儿童消化有很好的功效。

但要注意不要让孩子在清早空腹进食。 19：00 柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素c、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，适合儿童在饭后或晚上食用，但不能吃得过量。