转眼间春季又要过去了，夏季就要到了。夏季时属于炎热的，因此空调就派上用场了。然而你会开空调吗?很多人在夏季都患上了空调病，下面就教教几个空调的使用小技巧，让你夏季不需要担心空调病缠身哦。

夏季开空调的小技巧

第一：注意通风

很多人开空调都不重视通风，其实建议每天都应该当时的开窗，否则空调病是很容易缠身的。小编是建议每隔三个小时左右就开窗通通风，避免空气不流通或者是干燥。

第二：注意不要直吹

很多人吹空调都是直接空调口对着人，又或者是流汗的时候直吹。其实这样很容易会伤害身体哦，很有可能会导致感冒等症状的出现哦。所以说空调不要直吹，尤其是刚刚从外面回来或者是运动后满身大汗的。

第三：注意室内外的温度

其实在多数人的眼中，空调温度越低越舒服。实则不是哦，室内外的温度最好是不要超过8度哦，这样才有利于健康哦。如果说温度相差太大了，那么久很有可能会导致头晕口干或者是流鼻涕。因此要注意温度差哦。

第四：建议26度

其实空调的温度多少是最为适合的呢?一般来说温度最好不要超过26度，这样才不会导致温度的过低，影响老人小孩。还有切记晚上睡觉开空调时，不仅仅要26度，而且还要设置睡眠模式，因此长时间开空调很容易造成头痛感冒哦。

其实空调在夏季可以说使用的频率非常的勤劳。如果说你出现感冒。肺炎或者是口斜等等，那说明空调病已经缠身了。因此建议夏季开空调要牢记以上的小技巧哦，只有这样才能放心的享受空调哦。

炎炎夏日，居室温度原来越高，很多家庭使用空调，对于有小宝宝的家庭来说，空调的使用是有注意事项的。

1、温度适宜

一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。

2、经常通风

应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的:微风循环"。

另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。

3、时刻保湿

还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。

宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：

1）使用加湿器。

2）用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

3）经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

炎热的夏季大汗淋漓的时候不得不承认空调真是人类伟大的发明为夏季带来阴凉，科技是把双刃剑有利就有弊，虽然空调能缓解暑热但是也存在着隐患，没到夏季医院总少不了感冒人群大多数人都是因空调制冷引起的，其中还不乏众多婴儿。他们的皮下脂肪层薄毛细血管丰富体温调节中枢发育不完善，我们成年人觉得舒适的温度在婴儿看来未必是舒适的，一不小心宝宝就会患上空调病。

宝宝得了:空调病"有哪些症状？

空调病属于感冒中的一种患者会出现手足麻木、头晕头痛、咽喉肿痛、肠胃不适、腹泻等症状，其中腹泻时婴儿夏季空调病最典型的表现，主要表现为大便次数增多且大便搪塞，同时可能伴有发热或者脱水症状。

怎么预防婴儿空调病？

空调病还和空调的清洁度有关，过滤膜是细菌的聚集地因为使用时间长再加上过滤膜和空气摩擦之后静电吸附灰尘会聚集很多细菌，空调吹风的时候就会把灰尘等吹进室内，室内纳凉呼吸的时候细菌会进入呼吸道黏引发感染。所以要加强空调系统的管理和维护，定期检查空调的过滤膜并且及时更换，空调中的冷却盘要定期清洗干净。

宝宝出汗多的时候不要立马抱着进空调房，此时毛孔处于张开状态很容易感冒，可以先擦去身上汗渍等体温稍微稳定之后再进入房间内。宝宝睡觉的时候不要将空调温度开得太低，一般比室外低3——5度即可，可以给宝宝穿上带袖子的上衣遮住小肚子和膝盖这些易受凉的部位，晚上最好是盖上一层薄的棉被。

注意室内按时通风，温度太高的情况下室内的装修材料地板等会散发出甲醛、苯等有害气体，这些都是对 身体有害的，长时间待在空调房里每天要保证至少两次通风，必要的时候可以用药物喷熏消毒，减少空气中的有害细菌。

夏季长时间待在空调房里就会感觉皮肤干燥口干舌燥，身体水分大量流失。家长可以让宝宝多喝些水补充身体流失的水分，可以用金银花、菊花等泡水能够清热解毒预防有害细菌的侵袭。

时间：2006年08月24日10:15

随着生活水平的提高，空调已走入千家万户，虽说它能随着季节的变化，给宝宝带来较为舒适的环境温度，但若是使用不当，同样也会给宝宝的生活带来不良影响。

q：什么是空调病？

a：如果长时间在空调环境下生活，会因空气不流通，环境得不到改善，使宝宝出现一些异常的反应，如头晕、耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏，严重时宝宝会出现记忆力下降；如果宝宝有过敏体质，则表现更为明显，出现皮肤干燥和瘙痒，人们将这些异常症状称为“空调综合征”，即“空调病”。 q：长时间使用空调有哪些不良影响？

a：空调对宝宝产生影响的原因是多方面的。

1.空调温度开得过低，对人体是一种不良刺激。如果频繁进出空调房，特别是调节功能较差的人，很容易导致感冒、咳嗽、流涕等。

2.空气中的负离子是带电荷的空气分子，提高人体机能，使人精神振奋、轻松，但有的空调屋内，负离子含量低，人体就会感觉空气不新鲜，有异味，甚至会胸闷、心慌、乏力。

3.空调房内的温度较为适宜，会使室内的一些病原微生物不断繁殖，若长时间在这种环境中，就可能破坏人体的生物节律，造成植物神经功能紊乱，老人、儿童和孕妇更易受影响。

4.如果有人在空调房内抽烟，或者新装修的房子长时间使用空调，会使室内的空气不清新，加重身体的不适。

q：如何正确使用空调？

a：为了防止空调给宝宝带来伤害，必须掌握正确的使用方法。

1.正确选用环保性空调，不要选购不达标的便宜空调。

2.夏季高温，宝宝进入空调房时，温度不能设置过低。因为温度过低，易使血管收缩，导致不适，甚至发生某些疾病。室内外的温差以不超过3～6℃为宜，一般情况下最适当的温度是28℃左右。

3.由于宝宝的皮肤稚嫩，在空调室内的水分容易丢失，为此，要让宝宝多饮水，补充足够的水分。

4.为了保证空调屋内的空气清鲜，最好定时开窗，让空气流通，防止病原菌的繁殖，若有地毯还必须清理地毯上的灰尘。

5.定时清洁空调中的滤网。如果空调的滤网长时间不清洗，易粘灰尘，使细菌隐藏在内，破坏空气的质量。

6.宝宝外出玩耍后，一身大汗，这时不能让宝宝立即进入空调房。因为宝宝的调节功能较成人差，在高温环境中，血管扩张，若突然进入温度较低的空调室内，会使血管突然收缩，对健康不利。在室内若温度过低，自己不能把握时，最好能为宝宝监测体温。

7.在空调室内还必须及时为宝宝增减衣服。特别晚上睡觉时，别忘了给宝宝盖上小被子或毛巾被，以免宝宝入睡后，全身毛孔开放受凉感冒。

8.经常清洗空调室内的物品，如床单、沙发罩、地毯等。

9.定期对空调房内的空气进行消毒，地面用消毒药水拖扫，禁止吸烟，保证空气质量。

10.有条件的还可以安装换气扇，促使室内空气得到及时的流通。

总之，要使空调充分发挥它的作用，必须合理地使用空调。最好的方法是保证空气的质量，保持室内外空气的流通，从而减少空调病的发生。

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春节已经到了，在春节期间不少的朋友饮食都是不规律的，经常是各种酗酒各种狂吃海喝。那小编想说春节让肠胃很受伤，节后是否该好好的养胃呢?春节后如何有效的养胃呢?不妨来试试这几种方法吧。

第一种：远离油炸生冷食物

春节过好不少人依旧会吃一些油炸的或者是生冷的食物，小编建议节后要远离这些食物，否者就会加重肠胃的消化，很容易造成腹泻或者是消化异常等等。建议要清淡的饮食为主，可以多喝点粥吃点面。

第二种：多喝水

在春节期间经常都是暴吃暴喝的，因为肠胃的负担极大。此时你应该多注意喝点水，喝水是有利于加速肠胃的蠕动以及代谢的，因此可以减轻食物以及酒精对于肠胃的伤害。

第三种：果蔬为主

春节后如何养胃呢?建议果蔬为主哦。要知道春节期间基本都是大鱼大肉的，这些都会造成肠胃的不适。因此节后不适合继续吃，应该吃一些果蔬，它们不仅仅营养高而且还能帮助排毒调理好成为哦。

第四种：多运动

其实春节期间多数的朋友基本运动量是非常少的，那么缺乏运动量就会导致肠胃蠕动过慢。节后想要调整就应该多去运动运动，运动可以促进血液的循环，有利于肠胃的蠕动，是养胃必做的事情哦。所以建议节后多去跑跑步或者是打打球哦。

春节后如何养胃呢?以上的四种就是不错的选择哦。不过小编要提醒养胃切记不能饥饱不均衡哦，同时也要多注意饮食的卫生哦，平时吃东西的时候可以吃的慢一些，细嚼慢咽有利于肠胃对于食物的消化哦。还有要记住节后最好是将烟酒统统消灭了。