湖南人月子食谱

各地方的风俗不同，所以坐月子里的好吃的也有所不同。

比如湖南衡阳坐月子，不可以吃鸡，鸡蛋，米酒等反正就是不能吃补的，记得我坐月子的时候就是，每餐空心菜（藤藤菜）丝瓜，豆角因为那时候地里只有这些菜，孩子没奶就叫吃鲫鱼鸭蛋说下奶。我娘家那边做月子就是吃鸡，鸡蛋，猪脚，猪肚，反正青菜是不能吃的。两地刚好是相反的，请问坐月子到底是怎么吃才是对的。

湖南的月子餐怎么做

1、11月月子服一定要舒适保暖，因为女人在坐月子的时候着凉、受寒，会落下病根，在坐月子的时候一定注意保暖。月子服最好是开襟衫，这样穿脱比较方便，也方便喂奶。

2、月子服的面料轻柔而有弹性。月子服不宜选择紧身并且没有弹性的面料，因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感。另外，由于月子服是会和宝宝贴身接触的衣物，其面料的手感更要轻柔舒适，确保品质上的安全。

3、月子服一定要选择合适的尺寸。因为喂哺乳期间胸围增加许多，只要以现在的胸围大小再对照款式说明标示的胸围，即可依照您的穿着喜好，找到最适合的尺寸。

4、月子服的颜色最好以浅色为主。根据婴儿心里学，婴儿的眼球虽尚未发育完全，但看到浅色会产生平静、安定的感觉，所以哺乳装最好以浅颜色为主，如粉红、浅蓝、浅绿等等。

5、月子服还包括内衣，内衣也是很重要的。在挑选内衣时，要选择哺乳专用内衣。例如，在前面打开的内衣、全开式设计(软钢丝)内衣、露出乳头及乳晕部份(软钢丝)内衣等，这样方便喂奶，并且穿内衣也可以防止乳房下垂。

湖南人怎么做月子

坐月子可以吃，看风俗有的地方能吃，有的地方不能吃。

在湖南衡阳坐月子是可以吃毛节瓜的。衡阳的风俗很奇葩，坐月子什么青菜瓜之类的都可以吃，但是他们坐月子是不可以吃鸡，鸡蛋之类的补品。只能吃青菜，鱼，猪肉之类的。

但是在别的地方都是不能吃的，只能吃鸡鸡蛋之类的。

湖南月子餐做法大全集

产后头三天：拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。月子餐的第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。

第二天：早：小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。中午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。晚：白米粥、萝卜汤。

第三天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子午：白米粥（里面搀兑点小米）。晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜。

第四天：早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。午：鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤。

第五天：早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

第六天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。午：白米粥，鲫鱼汤，其他青菜。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。

第七天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个）。午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥。

第八天：早：黄豆＋去皮花生米，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。中午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

湖南人坐月子期间吃什么

产后第一周：排恶露、恢复元气

以产妇排恶露、排出身体多余水分为主

饮食要清淡，不可大补‼️

排恶露：红糖、益母草、小米

增加元气：瘦肉、鸡蛋、猪肝

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♥️产后第二周：调脾胃、疏通乳腺

以恢复好身体，促进泌乳为主

汤类食材容易吸收，可以多喝一些下奶汤