怀孕期间的妈妈们总是比之前更喜欢吃东西，但她们同时又会很偏食，对某些食物可能会存在巨大的偏好性。这个时候准妈妈们就要注意了，孕期对食物的过度偏好性可能引起异食癖。异食癖对身体会有相当大的危害，例如会造成钾的减少，从而使妈妈们产生肌肉无力、心律不齐等症状。

做异食癖不明智

异食癖可能使怀孕期妈妈们肌纤维受到损坏，从而引起血液里的肌酸激酶极端的不正常，这种不正常的现象会引起横纹肌溶解症。同时，肌纤维的损伤还可能孕妈妈们伤到肾脏。

养成良好饮食习惯

怀孕期的妈妈们对营养的需求很高，要特别注重饮食搭配。然而很多患有异食癖的妈妈们不会注意到这些，在她们的不规律饮食下可能造成身体里钾的含量减少。钾作为对人体至关重要的一种电解质，有利于肌肉和神经细胞的正常运作。对于心脏这个对人类最重要的肌肉而言，钾同样发挥着它无可替代的作用，钾的减少会给心脏造成极大的负担，引起心律不齐等症。因而，良好的饮食习惯对怀孕期的妈妈们相当的重要。

不要过量食用小苏打

患有异食癖的准妈妈们可能会出现每天食用一磅小苏打的情况，这是相当令人吃惊的，对孕期妈妈们的健康也极为不利，尤其是对心脏和肌肉会造成相当大的损伤。小苏打虽然能中和酸碱，也能治疗阿司匹林过量食用造成的不良反应，但过量的食用对身体的危害也是巨大的。过量的小苏打食用会造成头晕无力，心跳不规律，严重时甚至导致无法独立行走。

接受医生的帮助

如果怀孕期的妈妈已经由于异食癖而对身体造成了伤害，那么在宝宝快出生的最后一个月里，最好去医院治疗，借助医生的帮助提高肌酸酶的水平。这时，孕期妈妈们也要调整自己的饮食，停止对小苏打的食用。以此来促进身体里钾含量的提升，缓解心脏和肌肉疲劳。妈妈们在产后，也要经常做检查，根据身体恢复情况来进行一系列的治疗。

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每一位准妈妈都会希望生个健康的宝宝，补钙是必不可少的前提，孕妇补钙，对宝宝牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松。

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。所以，对孕妇来说，如何补钙显得尤其重要。

孕妇补钙安全第一

目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源大致有三种：矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物中提取的钙。随着环境污染的加重，动物或海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质（如：铅、汞等重金属）蓄积。因此，为孕妇选择补钙产品，矿石加工提纯的精制碳酸钙再合适不过了。例如迪巧这款美国补钙产品，精选全球50多个优质钙源，保证准妈妈们补钙的同时不会受到铅的危害。

除了钙源安全，先进、严格的生产工艺是钙剂的安全保证。迪巧维d钙咀嚼片按照fda标准在美国生产，工艺先进，标准严格，给妈妈和宝宝带来最高的安全性。

孕妇补钙远离便秘

经常有孕妇表示在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,从而导致了很多准妈妈对于补钙心存恐惧。其实这是补钙方法不正确所导致的。根据国际补钙经验，相关专家建议，孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节。加入山梨醇的钙剂能够润滑肠道，有效防止孕妇便秘的发生。

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  最近美国食品药品管理局作出结论说，大麦中的碳水化合物含量较高，比例约为63.4%；蛋白质10.2%，膳食纤维9.9%，钙，磷含量中等。因为大麦含谷蛋白量少，所以不能做多孔面包，可做不发酵食物，比如麦片粥等。大麦芽主要含两种淀粉酶，可以转化为糖酶。大麦还含有麦芽糖，糊精，葡萄糖等。

  孕期食用大麦的好处

  1.大麦中含有丰富的膳食纤维，同时在孕期食用大麦还可以减轻便秘和痔疮这些麻烦；

  2.大麦还可以帮助降低血液中的胆固醇含量并让孕产妇保持适当的体重；

  3.大麦中烟酸成分有助于孕产妇的消化系统，也能在分娩时帮助凝固血液；

  4.大麦的血糖生成指数维持在血糖控制水平之下，并能预防孕产妇妊娠期糖尿病的发生几率；

  5.大麦中含有的一种非常重要的矿物质元素磷，这个对新生儿的骨骼形成起着至关重要的作用；

  6.大麦豆类中也有含量很高的叶酸，可以防止新生儿神经管畸形；

  7.大麦中的铜含量也对新生儿的骨骼，关节及孕产妇的血液起着至关重要的作用；

  8.在孕期，脸部，足部及手都会出现水肿，在饮用大麦茶之后会有所缓解；

  9.大麦茶在中药中被誉为有效的利尿剂并能增加食欲。在孕期，大麦茶的这些优势属性可以帮助孕产妇抵御尿路感染的疾病；

  10.同样，大麦茶可以减少胃部炎症的发生，并帮助孕产妇把体内的毒素排出，有助于预防感染。

  孕期食用大麦的风险

  1.有些孕妇可能在食用大麦后发生过敏症状。大麦过敏症状包括皮疹，瘙痒或呼吸急促；

  2.在孕期是不建议食用已经发芽的大麦，因为发芽的大麦可能导致新生儿缺陷或流产风险；

  3.大麦粉可能会导致某些人的眼部炎症，鼻或鼻窦发炎；

  4.长时间食用大麦可能会伤肾，所以在食用时要注意适量；

  5.真菌感染的大麦可能会导致和骨头有关的大骨节病。

  6.空腹的时候尽量不要饮用大麦茶；

  7.正在哺乳期的产妇最好不要饮用大麦茶，因为大麦茶可能会引起产妇回奶。

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  女性怀孕总共例程十个月，之后坐月子还需要一段时间，夫妻之间自然会忍受不了一年内不同房，那么孕前同房到底有没有风险呢？其实在怀孕三个月以后，差不多就可以进行同房了，只是不能激烈运动，之后再临产的两三个月内是不可以同房的，否则会影响胎儿健康。

  夫妻新婚燕尔，如果有了孩子会难以忍受不同房，很多夫妻就会好奇能否可以在孕期同房。一般而言，医生将孕期分成三个部分，前三个月是刚刚有孕的阶段，这个时候胎像不稳，胎盘未形成，一旦发生激烈的房事很容易导致胎盘脱落，造成流产，因此这个阶段是不适合同房的。之后是孕期3个月至6个月的时候，这个期间，胎儿较稳，可以适当的同房，但是男方必须保证动作轻柔，尽量不要伤害到孩子，尤其不能够动作粗鲁，或者是次数较多，这也会导致流产的。

到了孕晚期，也就是在6个月到9个月的时候，这时候孕妇的体积较大，行动不便，同房更是不方便，因此夫妻双方尤其要节制。并且在临产前一两个月如果经常同房很容易导致羊水感染，导致胎儿死亡，所以，在孕后期最好能不同房就不要同房。

  1、丈夫要体贴妻儿

  在怀孕期间，丈夫最好还是要做到清心寡欲，因为无论哪个时段，同房都会有风险，因此夫妻之间最好减少同房次数，即使同房也要动作轻柔，为自己的妻子和孩子的健康多加考虑，不要随性而为。毕竟妻子腹中孕育的是一个鲜活的生命，而且是夫妻之间爱情的结晶，应该好好的保护它。

  2、孕期早晚不性交

  在怀孕的前三个月，和后期一两个月最好不要性交，前期胎盘不稳，很容易导致胎儿流产，后期会引发感染，导致胎儿死亡，因此男性要为了自己的孩子和妻子的健康着想，避免性交。

  3、产后也要禁止性交

  在分娩之后，孕妇就要坐月子了，这个时候夫妻之间也是不能够性交的，因为产妇刚刚生产完，阴道受损，子宫受损，还处于恢复之中，女性自己的身体也是处于极度虚弱的状态，如果性交的话，很容易导致阴道感染，引发较为严重的妇科疾病，甚至是导致阴道大出血，给子宫带来严重的伤害。因此，夫妻之间要同房的话，至少要过了40天之后才能性交，否则只会导致女性产后感染，危害子宫，危害身体健康。

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