一般来讲，当你有了怀孕的这个计划时，一般就会涉及到一个特别需要你补充的东西，那就是叶酸片，如果你之前没听说过，必然就会有太多的疑惑，到底该如何吃叶酸片呢，这些讲究你需要知道才能让其效果发挥到最好。

1.叶酸片到底谁吃才好

其实，对于还处于备孕期间的人来讲，还没怀孕的情况下，是需要男人和女人都服用的，单纯性的女方服用，效果是不能达到最佳的情况的，所以，要记住，备孕之前开始的叶酸片补充，男人最好也是需要吃的。但是，如果你已经怀孕了，男人方面就不需要补充了，只要女人坚持补充就好。

2.叶酸片从怀孕前多久开吃才效果好

一般来讲，你的备孕期即便是还没开始，你就需要提前吃的，多吃一段时间也是没有什么不好的影响的，如果你怀孕计划比较周密和精准的，那么，就从你计划怀孕月份的前三个月开始，男女同时开始服用叶酸片，这个时间段里，如果每天能够做到坚持服用的话，到你怀孕的时候你的方面就不会有叶酸缺乏的情况出现的。

3.叶酸是需要在你早餐之后半小时的时间开吃

其实，每天吃叶酸也并不是随便哪个时间段都可以的，最佳的情况是当你早餐吃了之后，差不多过半个小时的时间吃最好，此时，既可以保证你对这个叶酸片的吸收程度最高，同时，如果是那种已经怀孕了有妊娠反应的孕妈妈们，如果饭前的时候吃，会导致的你的胃部受到一定的刺激让你吃饭没什么胃口的。至于男性方面吃叶酸的时间就比较随意了，一天什么时候都可以，只要保证一天一片就行了。

吃叶酸还是特别讲究的，只有你讲究了，那么叶酸片才能真正发挥它的补充效果，让胎儿发育方面不会因为缺少叶酸而出现不好的状况。

斯利安叶酸片的功效有：

1、可以预防冠心病等慢性心血管病。

2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

百科提醒，斯利安叶酸片每天固定一餐的饭后半小时内或者随餐服用，直接温开水送服即可。斯利安可以一直服用到哺乳期结束，只要您不过量补充，不会有任何副作用的。

商品名称：斯利安叶酸片

斯利安叶酸片主要用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。

用法用量：每天服用量不宜超过1毫克。

注意事项：斯利安片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。

百科提醒，一般来说从孕前3个月到孕后3个月，斯利安叶酸片要根据推荐量进行补充。但铁的补充一定要依据孕妇的个人体质而定，绝不能盲目的进行。铁的摄取量，并非多多益善。如果长期摄取过量的铁，会引起多种疾病,甚至铁中毒。

叶酸片的副作用包括了导致神经系统受损害、诱发病人惊厥发作、降低血清中维生素含量等。虽然临床上由于服用叶酸片而产生副作用的案例很少见，但我们如果能更了解叶酸片的吃饭，那对于避免副作用的产生还是有一定效果的。

叶酸片怎么吃不会有副作用

1、 叶酸片用于预防神经管畸形，一般是服有0.4mg，每天一次，也就是一片。一般在怀孕前的三个月开始服用，一直服用至孕后胎儿满12周的时候就停止服用了，因为那个时候胎儿的神经管发育已经基本确定，再服用也没有什么帮助了。需要的是切忌不要过量服用叶酸片，不然会导致叶酸片副作用的产生。

2、 产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。同样地，准妈妈们也不能过量服用叶酸片。

3、 叶酸片最好是在饭后半小时到一个小时服用，这时候被吸收利用的效果更好，再加上有食物铺垫，叶酸片中的成分不会刺激到肠胃导致肠胃不舒服。

4、 服用叶酸片时，不能同时服用会干扰叶酸吸收、促进叶酸排出或降低叶酸利用率的药物，如维生素c、水杨酸、苯妥英钠、磺胺类等，鲜橙中含有丰富的维生素c，因此补叶酸的时候不能同吃鲜橙。