子宫肌瘤是一种常见的子宫疾病，想要身体健康，不被这种疾病盯上的话，请平日里做好预防的准备。那么子宫肌瘤疾病怎么预防才好呢?如果你不懂该怎么做的话，建议跟着小编往下看，帮助你保养子宫，远离子宫肌瘤 。

子宫肌瘤疾病怎么预防才好

第一、每年都要检查

做检查可以查出一些隐藏在身体深处的疾病，如果你患有子宫肌瘤的话，做检查的时候，就能够在疾病变严重之前发现，然后及时采取救治措施，将疾病处于轻微情况的时候，将病根处理掉。所以说，女人们每年都应该做一次健康检查，帮助预防子宫肌瘤。特别是那些有过同房经历的女人们，更是要每年都检查，因为她们更容易患上妇科病。

第二、做好私密处的卫生

做个讲卫生的女人，更不容易患上妇科病，尤其是要注意私处的卫生，因为私处是最容易堆积脏东西的地方。如果平日里都没有清洁私处的习惯的话，私处每天都会堆积脏东西，就算洗澡的时候，冲洗过了没有特意清洁的话，还会一部分脏东西藏匿在私处的皮肤及毛发上面。一直这样堆积的话，私处皮肤就容易滋生细菌而发炎。而炎症爆发了以后，就会侵入到内部致使其他生殖器官发炎，进而影响子宫的健康。

所以说，女人们务必要做好私密处的卫生清洁工作。比如说每天洗澡的时候，要着重清洁私密处，在冲洗的过程中，用干净的手指将阴毛撩开来，或是揉搓皮肤和阴毛，这样夹杂在阴毛里的脏东西才能更好地掉落。清洁好了以后，再干毛巾擦干，不可留有水分，否则潮湿的外阴也是容易滋生细菌的。

子宫肌瘤是常见的妇女良性肿瘤，那么子宫肌瘤预防方法有哪些？曾经患上子宫肌瘤并且经过手术的女性应该如何预防子宫肌瘤复发呢？大家不妨跟着小编一起来了解。

一、子宫肌瘤的预防

积极避孕

人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

减少高脂肪饮食

研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

避免反复人流

很多人在怀孕后，都会选择人流手术来终止意外怀孕，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次流产，很容易造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，最终影响怀孕。

定期进行妇科检查：

1、b超检查可靠性高

目前国内b超检查子宫肌瘤较为普遍，准确率可达93。1%，它可显示出子宫体形状，肌瘤数目、部位、大小，肌瘤内是否均匀或液化囊变以及周围有否压迫其他脏器等表现。尽管如此，但对于那些个头很小且无症状的肌瘤则有漏诊的风险，如果有肌瘤合并妊娠，子宫腺肌病或肌瘤有囊性变及附件炎块时更会发生误诊，一般误诊率约为6%。因此，当b超检查结果不完全可靠时，最好采用其它手段辅助诊断。

2、妇科检查最适用

爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。如果患了子宫肌瘤，那么在妇科检查中，子宫呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及子宫表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动；粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及子宫腔变形或突出的肿块！

二、怎样预防子宫肌瘤复发？

1、提高自身抵抗力。提高自身身体素质，加强身体锻炼，才能够增加自身的抵抗力。

2、注意确保饮食的均衡，特别要合理进食。保证微量元素摄取充足，同时不吃或少吃高脂肪食物，避免某些激素的释放重新诱发子宫肌瘤复发。

3、不滥用激素类药物。避免受到雌激素的长期过度刺激，也不要过多的吃一些营养补品。

4、保持身心愉悦。因为积极乐观的心态有助于维持性激素平稳，因为激素分泌会受到高级神经中枢的影响，如果内分泌失调，就可能诱发肌瘤。

5、做好日常避孕工作。因为很多时候在剔除了肌瘤后，如果不注意避孕节育的话，往往也会有一些看不见的小的肌瘤复发。而且妊娠能够使肌瘤发展的更快，所以应该注意减少妊娠次数，注意做好避孕工作。

对于患有子宫肌瘤的女性，如果是自觉无症状或者症状较轻的的患者，或者仅仅通过药物治疗的子宫肌瘤患者而言，应该怎么做好平时的护理工作呢？我们来了解一下。

1、平时生活应该注意休息，注意饮食，避免过度疲劳，特别是在月经来潮的那几天，一定要充分的休息。

2、注意个人卫生情况，特别是外阴部的卫生清洁，平日洗浴时要用清水清洗外阴部，保持外阴部清洁干燥，如果白带过多，还要注意随时冲洗外阴，避免细菌滋生，造成感染。

3、如果确诊为子宫肌瘤后，一定要定期到医院进行检查，如果增大缓慢或者没有增大的症状，两次检查的间隔时间可以相对长一点，如果发现增大明显，应该考虑手术治疗，避免子宫肌瘤增长过大压迫邻近器官或者造成严重出血。

4、加强避孕措施。虽然子宫肌瘤患者受孕成功地机会可能会比较低，但是也不乏子宫肌瘤合并妊娠患者的情况，因为子宫肌瘤会提高孕期流产的几率，因此，如果是子宫肌瘤比较大的患者，建议治愈后再考虑要孩子的事情，以免孕期过程中流产，会给身体造成更大的伤害。

说到子宫肌瘤估计多数人都不太了解，它是妇科中算是经常出现的疾病了。小编想说一旦被子宫肌瘤缠身，那么可能会造成贫血腹痛或者是不孕的出现，因此平时要做好防御。那你知道女性如何预防子宫肌瘤吗?其实想要避免它缠身有不少的方法哦。

第一，少用药

现在的人很会乱用药物，一点的小感冒就会吃上两三天的药物。不过乱用药物其实对身体的危害极大哦，尤其是避孕药。经常吃它会导致子宫肌瘤的出现，因此想要避免就要远离药物。

第二，控制体重

你知道吗?你的体重上涨的越快时子宫肌瘤的风险就会越高哦，因此女性朋友应该多注意控制好体重，一旦超标了就要积极的去剪掉哦。

第三，注意饮食均衡

每个人都是自己的口味，有些人比较喜欢吃肉类有些人则是喜欢吃蔬菜。而偏爱吃肉类的女性子宫肌瘤的几率比较高，因此要学会饮食的均衡，有肉有菜才是最好的哦。

第四，注意卫生

子宫肌瘤的出现也有可能是细菌入侵所致的，因此平时就应该多保持外阴的干净，尤其是在人流或者是经期的时候多注意卫生情况，这样才能够避免细菌的入侵。还有性生活时也要注意，如果说伴侣有生殖炎症，那么性爱后多半会被传染的哦。

第五，对抗衰老

现在的女性因为各种压力导致了出现性早衰的情况，比如说月经提前或者是闭经过晚等等，这都会导致性激素的水平上涨，这样一来就会刺激到子宫而出现了子宫肌瘤哦，所以要做好避免衰老的工作。

小编提醒子宫肌瘤的危害是不能忽视的，尤其是想要备孕的朋友，因此在平时就应该认真的去对待，学会去预防。不知道怎么避免的朋友可以多来学学哦。