儿童补钙有哪些误区?宝宝补钙应该怎么补才好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

相信不少人都知道，0-3岁是孩子成长的重要阶段，因为0-3岁是宝宝成长最迅速的黄金期，身高增长最快，对营养补充需求多而优。很多家长们在孩子的这个时间段都会选择给孩子补钙，但是却不知道补钙也是有误区的。

儿童补钙误区：

补钙必须:吃药"

奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源。当维生素d水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需求。而青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。

运动锻炼也是骨骼健康的重要决定因素，跑、跳等中等程度的负重运动有利于骨骼钙沉积，达到更高的骨量峰值。

缺钙要查骨密度

不建议直接查骨密度，一般来说，分析宝宝自身状况，钙源是否充足就能做出基本判断。比如，0~6个月的宝宝，只要奶量足够是无需额外补钙的。而如果宝宝每天喝奶不多，还经常拉肚子、长得特别快，缺钙症状可能就会明显了。相关推荐：儿童补钙常犯的8种错误

只要补钙就够了

宝妈们最多的疑问就是：钙补得很多了，咋还是缺呢？

其实对于大多数孩子来说，所谓的缺钙实际是缺乏维生素d。钙的吸收需要维生素d，维生素d缺乏或不足，间接造成钙缺乏。

缺乏阳光照射，以及未预防性补充维生素 d，是造成儿童维生素d缺乏的主要原因。皮肤颜色深、衣物遮盖、空气污染、高楼遮挡、居住在北方高纬度地区、冬季阳光强度弱等，均制约了由阳光照射皮肤产生足量维生素d而造成维生素d缺乏。

食物中能摄取的维生素d很少，所以婴儿出生数天内就要开始补充维生素d，一直持续到两三岁。

外国补钙品比国内好

最近发现缺少维生素d的宝宝，吃的都是国外的一些补充维生素的品牌，效果不是太好。

咱们国产的补充维生素d的品牌往往就是维生素a与维生素d同补，而且两者比例是三比一，比较适合国人。

另外，单从外包装上看，咱们国内品牌都是独立包装，而且遮光避光处理是比较好的。

国外的补钙产品未必适用于国人，这和人种有关。同样晒半小时太阳，白种人体内转化的维生素d要明显高于黄种人。

而维生素a主要来自肝脏、 鱼油、奶制品、鸡蛋等动物性食物。相比之下，外国人的饮食结构决定他们很少缺乏维生素a，但中国宝宝还是有补充必要的，按照推荐剂量服用并不会出现维生素a中毒情况。

每天都需要补钙

有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。

补钙应该怎么补？

既然补钙有误区，那么应该怎么补钙才是正确的？给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢。

1、钙剂与食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

2、钙剂与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。推荐阅读：儿童补钙怎么吃才好

3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。

0-3岁宝宝体格的快速发育，在在这个时间段内的孩子需要大量的钙盐，促进新骨的形成和骨的生长，但是给宝宝补钙也是要有选择性的，要懂得正确给宝宝补钙。

延伸阅读：儿童补钙食谱推荐。

说起孕酮很多孕期的准妈妈都知道，怀孕早期如果孕酮低的话可以多多注意了，下面小编来说说孕酮低的一些原因。

现在很多女性在医院做检查时，都会有医生告诉她们，她们的孕酮低，很多人都不知道这是为什么。那么孕酮低怎么回事？一起来看下吧！

首先来看下孕酮低的原因

1、年轻的女性若曾经受过一些伤害

例如先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症，这些将直接导致孕酮比较低的现象。

2、黄体功能不全

如果黄体的功能不完整的话，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低，孕酮就相对于正常健康的女士来说的话，会比较低。

3、肾上腺、甲状腺功能严重失调

这样的话，也会产生一定的病理性身体，也可影响卵巢功能，导致受孕受到阻碍和影响，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低，相对来说，会比较少一些。

4、身体出现胰岛素抵抗

孕酮对于女性来说有很大的作用，在女性的健康生活中起到至关重要的作用的，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，对子宫起到一定的刺激作用的影响，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育，让宝宝在妈妈的肚子里就能获得安全的保障。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上，就在子宫上粘住了。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎，这是一般的生理过程。孕酮是一种可以延迟子宫膜（胚胎培植）脱落时间的荷尔蒙是女性身体分泌的一种常见的雌激素。

女性孕酮低有什么症状

1、女性在两次月经来潮的中间，会有少量的出血情况发生，同时还会伴有下腹疼痛情况。一些女性的体温存有异常情况。

2、一些女性会因为孕酮偏低，而引发出月经紊乱情况发生。一些女性的月经周期发生了改变，经期有延长情况发生。严重时，一些女性的经期会延长10天左右，而经量却并未增加。同时在月经来潮结束一段时间后，阴道部还将出现淋漓的、咖啡色的分泌物，同时还将伴有下腹部隐痛情况出现。这种疼痛类似于胀气的感觉，好像气体憋在腹部，无法排出。

3、若是女性体内的黄酮功能不健全，将会造成其卵泡发育不良，或是导致其分泌的雌性激素与孕激素比例失调，且失调的情况会很严重。此时，女性会表现为，月经的周期变短，月经的来潮较为频繁。进而便引发出了不孕、流产情况的出现。此时的流产，多发于怀孕的早期。

孕酮低怎么办

多补充大豆异黄酮以及维生素e

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素e可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素e。

多吃新鲜水果提高孕酮

新鲜水果中含有大量的维生素e，女性体内的维生素e充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

服用地屈孕酮或注射黄体酮

出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。

减少劳累，合理休息

孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。

排除其它疾病导致孕酮低

不少的孕妇出现孕酮低的情况都是由于其它疾病所导致的，因此可以通过治疗其它疾病而让孕酮恢复到正常的水平。但此方法必然是需要专业医师的正确指导下使用。

如何知道孕酮低？

一般在怀孕1个月左右就会检查孕酮。一旦发现孕妇的孕酮低，医生会主动跟你说清楚，并为你提供保胎的方法建议。

有关孕酮的知识

1、黄体生成障碍以及功能紊乱会造成孕酮降低，妊娠性胎盘功能不良、无排卵型功能失调子宫出血、多囊卵巢综合征，严重妊娠高血压综合征、胎儿发育迟缓及死胎。

2、怀孕后第十一周开始正常妊娠，血中孕酮含量升高，至三十五周达高峰，可达至80--320ug/l。先兆停胎流产时，孕酮仍为高值；若有下降趋势，则有停胎流产的可能。多胎妊娠时，孕酮会增高。

3、孕酮的病理性增高见于先天性肾上腺增生、糖尿病孕妇、葡萄胎、卵巢颗粒层膜细胞瘤、先天性17a-羟化酶缺乏症、卵巢脂肪样瘤、原发性高血压等疾病。

4、女性正常的月经周期中，血中孕酮含量以卵泡期低、黄体期高。据动态检测表明，有助于判定排卵期，了解黄体功能以及研究各种抗早孕药及类固醇避孕药的作用机理。（参考网站：民福康）

在帮助孩子矫正视力之时，我们应该避免走入哪些误区呢？

误区一：假性近视误作真性近视

孩子在近视初期，常常处于假性近视的阶段。这个时期矫正，是可以将近视治愈的。发现孩子出现近视症状，应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。

误区二：年纪小，弱视无需治疗

弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

误区三：电脑验光后直接配镜

很多孩子患有近视后，立即通过电脑验光配戴眼镜。虽然这种方法使孩子用最快速度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。当确定患有近视后，孩子不仅要验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常症状引起的视物模糊，以此来消除眼疾带来的隐患。

误区四：贵的眼眼镜一定是最适和孩子的

目前市面上镜架镜片品种很多，价格相差很大。不少家长在为孩子挑选镜片时，一味追求价格昂贵，认为只有贵的眼镜才是最好的,最贵的眼镜才适合孩子的眼睛发育。专家提醒，孩子选择镜片应该首先考虑树脂加硬眼镜片，玻璃镜片易碎,容易对孩子眼睛造成损伤。树脂镜片主要要求散光轴位精确,所配的光度一定要准确,镜片上不能有划痕,不能有气泡和杂质,配制的孩子眼镜片度数一定要符合国家颁布的质量检测标准.屈光度的误差应该在国颁标准的要求范围之内。

误区五：激光手术，没太大的年龄界限

大学生会选择激光近视手术，那么中小学生是不是同样适宜呢？

18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。同时，虽然激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但大学生在进行激光近视手术时也必须开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。

一、我的宝宝不缺钙

很多妈妈发现孩子有一系列缺钙症状，去医院检查微量元素却发现并没有显示缺钙，就认为孩子不需要补钙。实际上，微量元素检测的是血液中的钙含量，而人体的钙大部分存在与骨骼和牙齿中，只有1%的钙在血液里。身体具有自我调节的功能，当人体中缺少游离钙时，会分解骨骼中的钙来维持血钙平衡，所以，有时候孩子是否缺钙，并不能从微量元素检测报告中体现。

另外，钙质是人体重要的必需矿物质，缺钙会影响孩子的生长发育和身体健康，妈妈应充分利用食物和保健品为宝宝补充钙质。

二、把钙片碾碎混在奶里喂孩子

混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的会经粪便排出。特别是在奶粉中加入钙片，奶和钙片容易结合形成凝块，不仅钙不会吸收，乳汁也不容易消化。另外，钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。如果要需要补充其他元素，最好间隔3小时分开服用。由于钙的吸收峰值是在晚上，可以选择在晚上补充钙剂，白天服用其他补充剂。

三、补钙要一次补足

很多人认为孩子每天需要的钙比较多，所以会选择大剂量的钙以满足孩子生长发育所需。其实除了补充剂，食物中也含有一定的钙，而且，剂量过大可能会刺激宝宝的肠胃，增加胃部负担。钙的吸收剂量合理才能达到好的补钙效果，相同剂量的钙，分次补充的吸收效果要好于一次大剂量补充。由于钙在身体中的作用是一个长期的过程，相对于大量补充来说，长久、持续地补充钙更能帮助孩子。

四、含量高的钙才是好的钙

目前最常见的钙形式有无机钙和有机钙，其中无机钙以碳酸钙、磷酸钙为代表，而葡萄糖酸钙则是有机钙的典型代表。相比较而言，虽然有机钙的含钙量略低于无机钙，但是要比无机钙吸收好。最为关键的是，无机钙中的碳酸钙碱性较强，口服之后，对胃肠有刺激，易出现胃胀、嗳气、便秘等不良反应，而葡萄糖酸钙刺激小，因此特别适合肠胃娇嫩的儿童。而且液体钙更易吸收，百佳利牌小儿四维葡钙片就是葡萄糖酸钙，易吸收不刺激，还有4种维生素，给儿童成长全面动力。

给宝宝补钙一直是父母们关注的话题，婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙等有机钙，尽量小剂量多次服用；此外，如果平时多给宝宝食用一些含钙丰富的食物，在一定程度上也能起到补钙的作用。

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