你需要知道的是有规律的宫缩痛，其实对孕妇还有宝宝都是非常有好处的，虽然刨宫产免除了一些宫缩痛的疼痛程度，但是有可能没有正常的宫缩痛生出来的宝宝体制方面好，那么宫缩痛是什么感觉呢？一起往下看。

首先，在孕妈们刚开始怀孕的时候或者是到了怀孕的中期，子宫都会出现一些没有规律的收缩现象，但是强度不大所以一般孕妈妈们是感觉不到的。

其次，在孕妈妈们怀孕的最后几个月，也会出现一些不规律的子宫收缩，尤其是在快要生宝宝的前几周会不定期的感觉到肚子胀胀的，有时候触摸肚子会发现肚皮特别的硬，就像石头一样，但是这种感觉往往不是疼痛，只是子宫的收缩现象。

最后，在临近分娩的时候孕妈妈会感觉到肚子发紧，有时会有轻微的疼痛感觉，这就是准备要生产了。有的孕妈妈们的宫缩疼痛会在肚子上，但有的会感觉在腰部位，疼痛的感觉不强烈的时候就像要来月经一样的小腹疼痛，疼痛加重了以后，间格时间会非常的短就像浪潮一样涌来，一阵一阵的感觉到有排便感。

在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关。

真宫缩：临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，准妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛准妈妈。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。医生说得对：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有准妈妈放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

假宫缩：分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感，准妈妈不必过于担心，但需时刻观察宫缩的情况。

怀孕前三个月以及怀孕最后的三个月是孕妈妈最紧张的时刻，这两个时间段也被视为特殊时间段，很多准妈妈都是忧心忡忡担心宝宝出现什么意外。在孩子还没出生的时候家长们熟记关于临产宫缩的相关知识，可奇怪的是离预产期明明还有很长一段时间，不少孕妈妈表示肚皮一阵阵地发紧，这种情况正常吗？

一、假性宫缩是什么感觉？

假性宫缩其实也是宫缩情况中的一种，一般随着妊娠周期的延长怀孕最后的几周会表现得更加明显，最开始的宫缩是无规律的而且强度是比较弱的，但是随着时间的推移慢慢的假性宫缩变得越来越有规律性，孕妈妈可以清晰地感受到它的强度变得更强了，一次宫缩持续的时间也会越来越久。

假性宫缩并不是临盆的预兆，一般是在胎动的时候表现得更明显，孕妈妈如果把手放在腹部的话就可以明显感觉到肚子硬硬的，肚皮会一阵阵发紧，但是这个时候的宫缩其实是没有疼痛感的，最开始也没有规律，孕妈妈不必过分担心。

二、假性宫缩怎么办？

孕中期的时候因为胎儿发育子宫不断增大，胎儿的胎头下降孕妇明显可以感知到宫缩变得更频繁，因为腹中的胎儿在往下坠所以准妈妈会感觉行动不便还很不舒服，这段时间内一定要注意多休息，避免身体劳累可以选择散步等运动强度小的运动项目。

出现宫缩的时候虽没有临近预产期时候的那种疼痛性宫缩，但是孕妈妈还是会感觉不舒服，出现假性宫缩的时候孕妈妈不要紧张，可以换成鼻部呼吸然后用口深呼吸吸一口气放松腹部，紧接着可以用鼻子吸气屏住呼吸，最后再长呼气，这样一个过程的呼吸方式就能帮助缓解不适感了。

一般情况下假性宫缩对胎儿是不会产生太大影响的不会造成什么实质性伤害，但是如果假性宫缩过于频繁的话可能就会造成胎儿的早产甚至是缺氧死亡，孕期准妈妈要密切关注宫缩情况的变化，出现异常的话尽早去医院做检查，查看下宫缩是否引起胎盘供血不足，以免对自身和宝宝安危造成难以修复的伤害。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。