夫妻的性生活是需要多久一次才能够算是做正常的呢，如果真的一定要给出一个时间的话，那么就算是小编我也真的说不出来，就算是又怎样的研究表明去证明多久是正常的，但这只能算是作为一个参考而已，最终的决定权是在于一对夫妻的沟通以及生活上的需要。

那么正常的夫妻生活时间一般是在5-15分钟一次，但是这会因为夫妻双方的身体情况而定，所以性生活是在需要了以及习惯的不同，而且每次的性生活的环境和条件的不同，自然每次的性生活时间就会存在有区别的，那么到底要去持续多久才能够算是合适呢?那就是很难会去给出你要的一个确定的答案。

夫妻性生活多久一次才算正常，一般的来说夫妻之间一周进行一次性生活是比较的合适的，但是这很大的程度上就要去取决体能和精力等因素的结合了。因为这并不可能去按照所有的一些条条框框来规定了，如果说两个人的兴趣来了，那么是随时有可能发生关系的，而且每天一次或者是每天好几次也是都有可能的，这跟时间一样，都是没有确定的约束次数。

如果说两个人的情绪一直在线的话，那么兴致是会很高涨的;当然是两个人都有能够发生性生活的兴趣，不然其中的一方在没有任何的兴趣的情况下，是不能够去有很高的性生活质量。如果说在没有好质量的性生活，是会去导致发生性冷淡的，这时会严重影响健康的。

每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

每年几次。专家点评：玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。:病因"有很多，如激素水 平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是:男子气"不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

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3. 夫妻年龄

研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。

如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验。

三、提高夫妻生活质量的几种食物

1. 梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或"睾丸树"。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素b6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

2. 生蚝

生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

3. 芹菜

然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

4. 香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素b，从而增加了身体的整体机能。

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我们常说的夫妻生活也称之为房事，也叫做同房。夫妻之间因有了爱，才会有夫妻性生活，但是夫妻生活的次数，这个因什么来决定呢？总是有人问夫妻生活多久一次或夫妻多久做一次爱正常，其实这个没有百分百能准确的答案。夫妻生活次数不但因年龄不同而不同，因夫妻感情不一样次数也不一样，

另外还有一个就是各人体质差异也很大的。如果说一般的夫妻生活次数，那么我们一般是按年龄来区分的。在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从房事频率上来判定是否适度。

关于夫妻性生活的次数问题，美国最新一期《悦己》杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。

每晚一次。专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别:为了性爱而性爱"，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

每周两次。专家点评：这是许多人固守的:标准性爱频率"，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱