给孩子添加辅食，可以让他吸收到更为全面的营养，使身体发育更加健康，可是到底该如何给孩子添加辅食呢？有些新手家长并不清楚添加辅食有哪些注意事项，甚至连什么时候开始添加都不清楚。下边我们来一起简单了解，希望可以让新手爸爸妈妈们对孩子添加辅食的问题有进一步的认识。

一、如何给孩子添加辅食

1.循序渐进添加辅食的量

对于刚开始辅食的孩子，母乳或者配方奶粉仍然应该作为主食，而辅食的添加不可以一开始就奢望孩子可以吃很多，应该是循序渐进地添加，从少量到多量，从单一种类到多种辅食。

2.4-6个月可以开始添加辅食

一般母乳到了孩子6个月之后，就无法完全满足孩子的成长需求，所以添加辅食是很有必要的，而4个月是添加辅食的敏感期，可以让孩子更快学会如何吞咽食物。

3.辅食首选婴儿米粉

给孩子吃的辅食，应该从最开始的婴儿米粉开始，米粉中有多种营养元素，可以补充满足孩子的成长需求，而且比较容易被孩子吞咽和吸收消化，因此辅食首选是婴儿米粉。

4.不要频繁变换辅食

有些家长以为应该每天给孩子变换一种新的辅食，或者一天中进食多种辅食，其实这么做是不对的。刚开始添加辅食要等孩子适应一种食物后，观察孩子并无什么不良反应再喂哺另外一种辅食。

二、添加辅食注意事项

1.要从少到多

最开始接触辅食的孩子，难免会不适应，出现抗拒进食的情况，因此家长不用过于紧张，慢慢从少量添加，等孩子逐渐适应后再渐渐加量。

2.要从单一到复杂

刚开始添加辅食，只要给孩子吃一种辅食即可，等孩子适应了辅食之后，再慢慢添加其他种类的辅食，切勿一开始就给孩子多吃各种辅食，这会引起肠胃不良反应。

3.要从流质到固体

4-6个月的孩子吞咽能力还比较差，所以，一开始应该从流质慢慢过渡到半流质，最后再到固体，而不要一开始就给孩子吃过硬和难消化的辅食，这对孩子的肠胃伤害是很大的。

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4-6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，但是要注意的是，辅食添加的时候时候要避免下面这些误区，否则会伤害到宝宝，下面就跟着小编一起来看看吧！

误区1：尽早给宝宝添加辅食好

有些妈妈认识到辅食的重要性，认为越早添加辅食越好，以防宝宝营养不良。于是宝宝刚两三个月就开始添加辅食。

殊不知，过早添加辅食会增加宝宝肠胃的负担，因为宝宝的肠胃发育不完善，且消化腺不发达，分泌功能差，很多消化酶尚未形成，还不具备消化辅食的能力。这样宝宝消化不了的辅食就会滞留在肠胃中发酵，造成宝宝腹胀、便秘、积食等，也可能因肠胃蠕动增加，使宝宝大便量和次数增加，从而导致腹泻。

只有宝宝开始对食物感兴趣了，一直盯着大人吃饭，抓着食物就想往嘴里送，或者每天喝大约1000毫升奶仍旧显得有些饿的样子，才意味着可以给宝宝添加辅食了。

需要注意的是，给宝宝添加辅食前，要确保宝宝近段时间没有肠胃异常，若有腹泻、便秘等情况，就要先缓一缓再添加辅食。

误区2：第一次添辅食要喂蛋黄

很多妈妈第一次给宝宝添加辅食就选择蛋黄，认为蛋黄营养全面，又含有丰富的铁是不错的选择。其实，这是一个误区。蛋黄属于高蛋白、高脂肪的食物，而宝宝肠胃脆弱，摄入蛋黄很难消化，容易引起消化不良，增加肠胃负担。所以，建议妈妈最好在8个月以后给宝宝添加蛋黄，1岁以后添加全蛋。

误区3：宝宝爱吃就多喂

有些妈妈看到宝宝第一次吃辅食就表现出强烈的食欲，忍不住想多给宝宝喂一些。这样，宝宝肠胃一时不能适应而容易导致腹泻、便秘、过敏等。其实，对于宝宝第一次吃米糊，在吃奶前先喂1~2小勺就可以了，然后再喂奶。这样循序渐进地添加辅食，有利于保护宝宝的肠胃。

误区4：宝宝不爱吃辅食是因为没有放调味品

有些妈妈为了让宝宝更喜欢吃辅食，就在制作时加些调味料，结果妨碍了宝宝品尝和享受食物的天然味道，味蕾记住了调味料的味道，时间长了，对没有调味料的天然食物就不感兴趣了。而且，宝宝肠胃功能并未发育完全，对调味料不能耐受，辅食中多加调味料会给宝宝胃肠道造成负担。所以，宝宝1岁前辅食不需要添加调味料。如果宝宝拒绝吃某种新食，可以几天后再试试，或者将宝宝不爱吃的食物放在宝宝爱吃的食物中，混合在一起给宝吃。如宝宝不爱吃胡萝卜，可以剁碎做成小饺子给宝宝吃等。

误区5：为了夜间不饿醒，睡前喂浓奶

小宝宝神经系统发育尚不完善，且夜间睡醒后也不会自主入睡，需要妈妈哄睡。想到晚上要醒3~4次，妈妈和宝宝都很疲倦，妈妈就想怎么才能让宝宝晚上不醒呢？

有的妈妈在睡前给宝宝喝浓浓的奶，还有的妈妈在宝宝睡前给他吃过稠的米粉，这些做法是不对的。因为宝宝睡觉时肠胃蠕动功能本身就不是那么活跃，睡前吃奶过浓或吃米粉过多，会让肠胃拼命地消化这些食物，长此以往，会导致宝宝消化不良。

所以，千万不要在睡前给宝宝喝过浓的奶或过稠的米粉，按照平时冲调比例冲奶粉即可，不需要增加浓度。对于宝宝晚上常醒，排出疾病外，也不必过于担心。当宝宝长到一定程度，神经系统得到发育，如七八个月后就会醒的次数越来越少。有的宝宝发育晚一点，2岁以后，就不会夜间吃奶了。所以，不要为了让宝宝睡整觉，就睡前喂他吃过浓的奶。

误区6：每天换着花样添加辅食

对于稍大点的宝宝来说，这样做是提倡的。但是，在刚开始添加辅食的一两个月里，建议把宝宝适应新食物当作喂辅食的目的。每添加一种新食物应适应2~3天，密切观察是否出现腹泻、便秘、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加另一种新的食物。

误区7：把果汁作为第一种辅食

有些妈妈认为果汁酸甜可口，把它作为宝宝的第一种辅食，宝宝一定会喜欢。这样做是不对的。因为果汁不适宜宝宝饮用，还会刺激到宝宝尚未成熟的肠胃，容易引起腹泻，且习惯于甜味的宝宝以后会拒绝清淡的米糊。所以，妈妈应给宝宝先添加蔬菜类的米糊。

误区8：宝宝食物过敏的话，适应适应就好了

宝宝刚接受一种新食物时可能会出现一些不耐受的过敏反应，如腹泻、皮疹、呕吐等。有的妈妈认为，过敏是因为不适应，接着吃，慢慢适应就好了。

这是非常错误的。宝宝的肠胃可不是:磨炼磨炼"就变强大的。

宝宝刚开始添加辅食时，每次添加一种，发现宝宝有食物过敏症状，最好先停止喂食，待症状消失后过一段时间再从小量开始尝试。

误区9：宝宝喜欢吃冷饮就让他吃

有些宝宝喜欢吃冷饮，因为不想被闹得心烦，妈妈就会给宝宝常吃冷饮。

冷饮进入肠胃，会刺激胃黏膜而使消化酶的分泌减少，从而使消化能力减弱，影响对摄入食物中营养物质的消化吸收。严重的还会导致宝宝消化系统功能紊乱，使宝宝出现腹痛。

误区10：营养都在汤里

有的妈妈认为汤水的营养丰富，因此只给宝宝喝菜汤、肉汤、鱼汤，甚至用汤来泡饭。妈妈的出发点是好的，但长期给宝宝吃汤泡饭，会使食物在口腔内还未嚼烂，口腔里的淀粉酶还没有充分消化食物就滑到胃里，加重胃肠道负担，甚至可能害得宝宝从小得肠胃病。

此外，汤里的营养只有5%~10%，更多的营养是在肉里，再怎么煮，汤里的营养也不如食物本身的营养多。所以，给宝宝喝汤，也要吃肉，才能让宝宝获得充足的营养。

误区11：用辅食代替母乳或配方奶粉

1岁前宝宝的主要营养来源还是奶品，而辅食只是营养的额外补充。

6个月后宝宝开始尝试吃辅食，每天添加一点点米粉，米粉要冲得稀一些。6~8个月是宝宝学习吃辅食的阶段，此时宝宝要学会咀嚼和吞咽食物。8个月以上的宝宝可以把辅食当作一顿正餐，但不要强迫宝宝吃太多辅食，更不能用辅食代替母乳或配方奶粉。

辅食摄入太多会影响宝宝胃口，容易厌食、厌奶，添加辅食应以不影响吃奶为宜。

单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，必须添加辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。那么怎样给孩子添加辅食呢？

添加辅食的顺序

第一步：在日常奶量以外，适当添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。

第二步：添加蛋黄泥。从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整只蛋黄。

第三步：添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。

添加辅食应该是一件开心的事情要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。

特别提醒：需要连续喂食数天，宝宝才可能习惯新食品的口味。

创造愉悦的进餐氛围

最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物。

特别提醒：你和宝宝的情绪都会影响宝宝对新食品的兴趣。

读懂宝宝进食时的肢体语言

肚子饿、宝宝对食物感兴趣时，他会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张大嘴。相反，如果不饿，宝宝会面对食物紧闭嘴巴，把头转开或者干脆闭上眼睛。

特别提醒：勉强和强迫只会让宝宝产生反感，把享受美食当成痛苦。

妈妈应该了解的注意事项

每次喂食一种新食物后，必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等全面状态。如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应，应立即停止喂食，并带他去医院。

添加辅食过快过量，会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦。将食物装在碗内，用小匙一口口地喂，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他自己拿小匙。

添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为肚饱而无兴趣尝试辅食。

如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢，千万不要责备和催促，以免引起他对进餐的厌恶。

妈妈亲手做的，就是最好的

市场上有许多成品婴儿辅食，卫生、方便，可省去许多制作的麻烦。但我们还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食品，这不仅经济实惠，还有利于保持食物的新鲜度，确保没有任何添加剂。

宝宝到了4个月大之后开始逐步添加各种辅食，给宝宝添加辅食并不代表母乳没有营养价值，只是婴儿到了一定的生长阶段，母乳中的营养成分难以满足宝宝成长所需的全部营养需求，只能从辅食中获取补充营养，但是很多妈妈虽然对母乳喂养了解得多，却并不清楚辅食添加的相关知识，一不小心宝宝会出现肠胃疾病。

一、宝宝的辅食到底该怎么添加呢？

1.循序渐进添加辅食的量

刚开始添加辅食并不是说吧辅食作为宝宝的主食，这期间母乳或者配方奶粉依旧是主食的首选，添加辅食不是一蹴而就的，宝宝的吞咽能力、咀嚼能力这些都有待开发需要慢慢培养的，应该是循序渐进地添加，一次少量观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐等不良反应，然后再逐步添加。

2.4个月以上的宝宝开始添加辅食

一般来讲，宝宝到了半岁以后母乳基本上不能满足宝宝成长所需的全部营养，4个月大的时候添加辅食是一个适应阶段，不必期待宝宝一次性吃很多，主要是训练宝宝的吞咽能力，毕竟泥糊状和流质的母乳口感是不一样的。

3.第一口辅食从米粉开始

之所以选择米粉，是因为它的质地细腻爽口，泥糊状的食物宝宝吃起来也不会噎着，能有效训练他的吞咽能力，其次，米粉和配方奶粉一样是有科学配方的，含有多种营养元素容易被消化和吸收，为了应对宝宝挑食的，同一品牌的米粉还会有不同的口味，满足宝宝的味蕾需求。

二、添加辅食注意事项

1.要从少到多

最开始接触到辅食宝宝会不适应，这种不适应不仅是表现在厌食上，还指宝宝肠胃的不适，可能会出现腹泻、便秘等肠胃疾病。

2.从单一到复杂

最开始添加辅食的时候一次不要添加太多种类，每次添加一种辅食之后先观察宝宝是否有什么不良反应，确定肠胃适应了再依次添加其它的食物。

3.从流质食物到固体食物

宝宝咀嚼能力和吞咽能力都需要锻炼的过程，肠胃也要适应进食的变化，一般4个月大的宝宝可以喂泥糊状的食物，5个月大的可以吃一些面条等半流质，6个月以上的宝宝可以吃一些肉泥菜汤之类的食物，可选择性越来越多。