3岁前的营养对智力很重要,营养与智力到底有什么关系
1、3岁前的营养对智力很重要
儿童的发育,首先是大脑。据研究,婴儿第—年大脑的重量增加最快,可达900g;到一岁时,大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟;到7
1、3岁前的营养对智力很重要
儿童的发育,首先是大脑。据研究,婴儿第—年大脑的重量增加最快,可达900g;到一岁时,大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟;到7岁时,大脑的重量为1200g,约为成人脑重的90%,据美国布鲁姆研究测定:以17岁少年的智力发育水平为100,4岁时已有50%的智力,8岁时就有80%。
大脑和智力的发育都需要充足的营养。研究证明:人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出:人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期,婴儿在产前或产后7个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月,是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期,如果缺少营养,脑细胞的数目就会减少,智力的发育就要受到限制,甚至低能。
脑细胞的发育离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
蛋白质是脑细胞的主要成分,牛磺酸来自蛋白质的氨基酸,在促进胎儿和婴幼儿脑发育方面,有利于脑细胞的发育、增殖和成熟,并能使神经网络变得发达,功能健全。母乳富含牛磺酸,母乳喂养可起到良好的健脑作用。
脂类在脑组织中含量最多,作用最大。磷脂、胆固醇、糖脂等是脑细胞构成成分,维持神经细胞的正常生理活动,并参与大脑思维与记忆等智力活动。脂肪中的亚油酸;亚麻酸、花生四烯酸、dha、epa等不饱和脂肪酸,是人体不可缺少的必需脂肪酸,对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。研究表明,如缺乏这一类必需脂肪酸可引起智能缺陷,甚至持久性损害。碳水化合物虽不是脑组织的构成成分,却是大脑离不了的能源物质。
维生素和矿物质虽说每日需要量不多,但对脑发育却十分重要。维生素作为辅酶参与代谢,保证大脑的发育和进行正常生理活动。如缺乏时可引发神经及精神障碍,尤其是孕期体内缺少叶酸,易造成神经管畸形。矿物质、微量元素对正在发育的脑组织极为重要,如缺乏铁元素时,即使未出现贫血,却首先影响到脑功能,孩子注意力涣散,多动、烦躁,学习成绩下降。缺乏锌元素可引起发育迟缓或停滞,智力低下,食欲减退等症状。碘元素缺乏则造不出甲状腺素,不仅影响大脑及神经系统发育,智力低下,痴呆,而且生长停滞,身材矮小。
可见,要想让孩子有一个聪明的脑袋,应在孕期到孩子出生后3岁之内,抓住这一黄金时期,合理平衡膳食。
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2、营养与智力到底有什么关系
谈到营养与智力的关系,应该从孕妇妊娠开始说起,因为智能的水平与神经系统的发育有关。胎儿神经系统发育的关键时期是在妊娠第10~18周,在这个阶段,胎儿的神经细胞已达到了成年人的数目。如果孕妇在怀孕期间呕吐比较严重或者营养摄入不足,就会影响胎儿脑的发育。
孩子出生以后头围迅速增大,尤其是出生后的两年内。这说明,他们的脑也在迅速发育。如果这个阶段营养摄入不足,就会影响脑的发育。有人曾经对营养不良的孩子进行随访观察,在出生后6个月内有营养不良的孩子,不仅体重不增长或者增长速度缓慢,智能与动作发展也落后于一般孩子。即使以后纠正了营养不良,体重上升,但是智能发展上的落后却无法弥补。而2~3岁以后患营养不良,即使孩子体重轻、智力落后,但只要纠正了营养不良,两者都可以恢复正常。这说明,在脑迅速发育阶段如果营养供应不足,可以对智能造成难以恢复的影响。营养不良不仅影响脑的功能,而且会影响脑的形态发生变化,例如出现不同程度的脑萎缩。
营养的供给首先要满足热能及蛋白质的需要。蛋白质中的优质蛋白质要占1/2~2/3。牛磺酸和脑的发育有密切关系,但它在母乳中含量丰富,而在牛乳中含量却较少,所以牛乳喂养的婴儿应注意补充牛磺酸。必需脂肪酸应占热能的1%~3%,它和脑的发育及神经髓鞘的形成也密切相关。
缺乏微量元素也会对孩子的智力产生影响。缺铁会引起贫血,而在贫血症状出现之前,孩子已经表现出容易发怒、记忆力减退、注意力不集中等症状,并导致学习成绩下降。补充铁剂后这类症状就会消失。膳食中缺锌,可造成孩子血锌下降,不仅影响体格发育,也影响智能的发展。缺碘会影响甲状腺素的合成,而甲状腺素可以促进脑的发育。维生素b1、b6缺乏可引起抽搐,并影响孩子将来的智力。
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3、非智力因素的重要性
在谈到智力开发时,应当特别指出的是,前几年在宣传成才之路的时候,较多地强调了智力因素和知识因素,片面追求升学率,忽视了思想品德教育。
每个家长都希望自己的子女成为有用的人才。什么是人才?人才并不是智力好的同义语。它应当包括一个人的品德、才能、常识、体魄等诸方面因素,缺一都不能算得上理想的人才。
只有那些热爱祖国、遵纪守法、热爱劳动、具有远见卓识,具有一定的知识才能,并且身体健康的,才能为"四化"建设做出贡献。因此,智力只是成才过程中的一个重要因素,而不是全部。只强调智力因素的作用,不重视非智力因素的影响,显然是难以达到成才的彼岸。
非智力因素对一个人的成才是非常重要的。一些心理学家所进行的追踪研究表明,在突出人才与平庸者之间,最显著的差别并不限于智力水平的高低,而且还决定于自信心、进取心、坚持性及自制力等非智力因素的优劣。
对于学生来说,非智力因素的状况,直接影响学生的学业成绩。不少事实也表明,智力好的学生由于非智力因素不良,学业水平明显低于智力中等但非智力因素较好的学生;智力较差的学生由于非智力因素较好,学业水平反而明显高于智力中等而非智力因素较差的学生。
智力因素与非智力因素是互相联系、互相促进,但是不能互相替代。智力因素与非智力因素的有机结合,是一个成长中必备条件。 一个人成才过程,好比一个产品的生产过程。
智力因素是加工与处理系统,非智力因素是动力与调节系统。没有加工、处理系统无法操作,不能进行生产;没有动力和调节系统,生产不能维持,运转将会失灵。
非智力因素是智力发展的可靠保证。因此,在对孩子进行智力开发时,既要重视智力发展,又要重视非智力因素的培养,只有这样才能保证多出人才,出好人才,真正达到早期开发孩子智力的目的。
下面简要介绍一下兴趣、动机、情绪、意志和性格等非智力因素,在孩子成长中的重要作用。
兴趣是探索的动机,是发展创造性的促进剂。著名科学家爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师”。生物学家贝弗里奇说 过:“只有那些对发现抱有真正兴趣和热情的人,才会成功。”
孩子有了学习兴趣,才会努力去学习;有了制作的兴趣,才会埋头苦干;有了探索的兴趣,才会苦苦思索,追根求源。因此,必须培养孩子有广泛的、浓厚的兴趣,到一定年龄,又要引导培养专门的兴趣。
正常而稳定的情绪,是学习和工作的保证。情绪好坏,常常左右一个人学习和工作的成败。情绪乐观稳定,才能经得起胜利的冲击和失败的挫折,因此要培养孩子有这种情绪。
要有创造性的激情。大发明家爱迪生就有创造热情,他为寻找电灯的灯丝,虽然经历了无数次失败,但是他的情绪始终是饱满、乐观而稳定的。在试验了一千次后,终于找到理想的材料,取得了胜利。
意志和性格是促进创造性的强有力的因素。居里夫人说:“人要有毅力,否则将一事无成。”从上爱迪生的试验,就充分说明他具有创造发明所需要的意志性格。
事实上,不论是科学发明,还是文艺创作,都不可能一举成功。要经得住失败的考验,还要经得住社会种种不利舆论的考验。 在创造性个性的形成中,非智力因素有时起着决定性的作用。
许多事实表明,一个智力正常的人,如果非智力因素高,特别是意志、性格素养水平高,往往能有所作为。反之, 一个智力水平较高的人,若缺乏自信,没有毅力,自命不凡,最终还是一事无成。
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4、说话是智力发展最重要部分
对人类和每个婴儿来说,最早的语言形式之一是给事物命名。即使到现在,命名还带有一些神秘的性质,这是我们祖先本应意识到的。某些宗教,如正统的犹太教,因担心发生什么事而拒绝给他们的上帝命名。“做”方面的词汇通常按重要性顺序紧跟其后,之后是更抽象的概念方面的词。
儿童必须学会父母所讲语言的音和义,也应获得在几百年来对语言的使用中发展起来的思维过程。通过这种方式,儿童的思维和行动不可避免地与语言的使用联系在一起。如儿童“把我抱起来”这个简单的要求,告诉了我们她的许多心理活动,即:她把自己看做是不同于其他人的人,相信她自己发号施令的能力,以及她把被举起的身体动作与特定的情感需要和反应联系在一起。
我们使用词汇的方式能很好地说明我们心理活动的方式。思想必须用语言表达出来才能交流。并且若要付诸语言,首先必须对它进行分类。我们总是先思考,然后才想说思考了什么,并以某种方式表达出来。在充满生机、不断发展的社会文明中,新词产生,其他一些词汇因不使用而消失。在1960年之前,没有人能按后来使用的那种方式理解“laid-back”或“swinging”这些词,而现在它们已过时了。当然,我们并不是总能理解电视答问节目中呈现的一些陈旧的词,如“loafers”?熡问趾孟姓撸牎ⅰ皊wells”?熞伦湃胧钡娜耍牎ⅰ癰ounders”?熚藿萄?的人?牭取u庑┯美幢泶锔拍畹拇室押芫貌辉偈褂昧恕;钌?生的语言总是接受改变的,讲语言的人也总是在改变着它。
学习说话可能是儿童智力发展中最重要的部分,它是从出生时母婴之间的“对话”开始的。乐于聆听孩子讲话并对他们做出反应的父母,对儿童语言的发展大有助益。智力方面的这种教养越好,婴儿在智力的发展上就会越大。幸运的是,婴儿天生就有掌握语言的能力,使他们学习起来很快。到4岁时,儿童在语言上已相当流利,可以帮助较小的孩子学习讲话,甚至能简化语言,以便更好理解。
为了帮助婴儿发展语言能力,父母有必要尽可能多的花费一些时间来与孩子交谈。应在婴儿牙牙学语或第一次尝试讲话时仔细倾听,并以婴儿能理解的方式做出回答。在做这件事的时候,用眼睛注视着他马上与他讲话是很重要的。即使在你不和婴儿交谈时,他们仍然会继续学习。
只有在儿童有了说话的准备时,才可能提高她的交谈水平。你不能强迫灌输语言。因为婴儿是不能接受的。例如,2个月的婴儿能模仿并学会使用元音节,但不能掌握辅音。再过几个月后,她就开始掌握辅音。婴儿学习语言的头一年对以后的说话和思维能力起着关键的作用。如婴儿早期的牙牙学语中包含着她今后将要使用的所有音节。它们甚至可以告诉人们孩子有多聪明。例如牙牙学语多的孩子常常会成为聪明儿。另一方面,在人们预期之前就提前讲话的婴儿,未必就会成为表达更清晰或者更聪明的孩子,这一点会令人失望。这是因为很早的言语更有可能是模仿,而非经过考虑的话语。
聪明和不太聪明的孩子在经历上有差异,其中最引人注意的、可能也是给人印象最深的差别就是家庭中交谈数量的多与少?煵唤霭?括与婴儿的谈话,也包括家庭成员之间的交谈?牎5比怀?交谈数量外,交谈的质量也包括在内。儿童正是在家庭背景中学习使用语言来表达他的想法,同时在使用语言的过程中形成智力活动的方式。
当家庭中的谈话很少时,婴儿在思维和概念上就得不到机会锻炼和发展。但是,家庭中高水平的谈话并不能自动地让婴儿早早说话。许多著名人物直到进入少年时期才开始讲话。邱吉尔在早期表达方面的困难并未影响他后来卓越的英语表达能力。
如果你能对婴儿说的话作一简单的记录,那么它就会帮助你获得孩子讲话情况的真实面貌。6个月左右,婴儿开始发一些类似“r”和“p”的辅音,从那时起到1岁左右,她在语言学习上进展得很快。1岁时婴儿很可能掌握一些词,之后会进步很快。
婴儿是从给他们每天所看到的东西?熗ǔj悄芄欢?的东西?牻?行命名来开始说话的。他们常常从食物和饮料开始,再到动物、衣服和玩具。现在,婴儿更可能先说“小汽车”,后说“房子”。14~20个月时,母亲仍需为孩子命名。如果她用期待的语气说“洋娃娃”,那么幼儿也会试着重复它。但是母亲应给孩子保持这样的压力,即:在他似乎掌握那个词后,就尽快测验他,问:“它是什么?煛蹦盖椎钠谕?只应略比孩子所掌握的超前一点。
在18个月到2岁之间,婴儿开始把词放在一起,如“爸爸去小汽车” daddy go car。这是语法的开始,但是还需不断前进。之后,当儿童在说话方面有所发展时,她就开始从当前的状态转移出来,以便能给她的听众讲一些事情,并且问一些简单问题。父母可以帮助她,如问:“你做了什么?熌憧醇?了什么”。
每一个群体?熒踔料窦彝フ庋?的小群体?牰加凶约旱挠镅怨嬖颍?儿童必须学会运用它们。一开始,幼儿学习周围人们讲话和思维的一般方式,之后当人们纠正他时,他就在规则上下功夫。例如,成年人可能会说:“请你把这封信寄走好吗”但是讲话者并非真的要求听者回答这个问题,语法上似乎是提问题,但事实上是一种要求,这是实际使用语言的方式。儿童对成年人思维方式的敏感会帮助他学习语言规则,这在今后的外语学习上也一样。
当儿童在讲话中出现了错误,他们仍然会按规则进行。例如这么讲:“he hurted me.”?焗urt不应加-ed?牎1纠?中使用的规则的确是期望儿童学会的,但英语用法常常要在规则之外逐个单词地进行学习。到5岁时,儿童已对那些规则掌握得很好,讲话时几乎没有一个错误。不过,儿童在语言学习方面受到的训练和注意越多,他们在这方面的表现就越好。
在每天的谈话中?熂词故呛秃苄〉暮⒆樱?父母也可以运用语言来帮助孩子扩充当时对某个话题的想法。
要取得最大的学习成效,谈话的主题必须有趣;而且只要儿童表现出兴趣,谈话就应进行下去。你可以通过观察幼儿注视某件东西的时间长短来判断她的兴趣所在,然后可以就此与她谈论?熂词顾?还不能讲话,但在讲话前很长一段时间内已能理解意义了?牎k孀拍炅涞脑龀ぃ?儿童的谈话会越来越长,越来越复杂。但是,在他们对某一话题已有足够多的想法要说时,他们会让你知道。
儿童学习说话并非鹦鹉学舌般地模仿。他们在愉快的社会情境中学得最好。在这种情境中,他们可以练习已经知道的东西,并且继续尝试一些别的东西。在孩子努力发出音后表现出你的快乐会鼓励她继续学习。善于聆听一直是父母能够给予孩子的最重要的礼物之一。
与婴儿交谈,不仅仅是与成年人谈话的简单翻版。你不仅仅在交流,而且一直是在教孩子。婴儿在语言上进步得越多,他进一步学习的范围就越大。语言能够自己生成。
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