榴莲有“水果之王”之称，含有丰富的蛋白质、脂类、维生素c。那么孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲好不好？

夏季来临，榴莲大量上市。榴莲的滋补功效广为人知，民间有:一只榴莲三只鸡"的说法，不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补，以求:一箭双雕"，孕妇身体强壮了，胎儿得到的营养供给也更充分。那么，孕妇能吃榴莲吗?

榴莲有:水果之王"之称，含有丰富的蛋白质、脂类、维生素c以及钙、铁、磷等多种微量元素，对机体有很好的补养作用。但对于孕妇而言却不宜多吃。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

很多孕妈在怀孕期间，在饮食上都是需要多个心眼的，因为不再像以前那样想吃什么都能吃了，而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗？

其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。

所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。

马上就要进入榴莲的季节了，很多人喜爱吃金枕榴莲，吃起来软软甜甜的，而且榴莲肉较多。每一年的6月份到12月份，是榴莲自然成熟的最佳食用季节。素来有一个榴莲三只鸡的说法，很多泰国当地的女性产后会吃些榴莲来进补，那孕妇可以吃榴莲吗？孕期吃榴莲要注意哪些事项？

一、孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕妇闻到味道就会反感，相反有些孕妈们闻着味道非常浓香，一吃就停不下来了。榴莲有水果之王的美称，含有大量的蛋白质和脂类，是营养很丰富的水果，所以，孕妇可以适当吃些榴莲。

有些孕妈问，孕妇能吃榴莲干吗？这是很多孕妈们喜欢吃的零食之一，如果没有添加过多的糖分和添加剂，适量食用是没问题的。

榴莲含有哪些营养成分？主要有糖类、脂肪酸、b族维生素、维生素c，还有蛋白质、维生素a、维生素b、纤维素，以及钾、钙、铁、磷等矿物质。

孕妇吃榴莲有哪些好处？对于胃寒的孕妈来说，榴莲属于性温的水果之一，适量吃些榴莲炖鸡汤可以健脾补气、温暖身体的功效。如果不想吃鸡肉的孕妈，可以试试榴莲壳炖排骨汤，这个有淡淡的榴莲香味，很适合孕期进补食用。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

1、孕妇吃榴莲多少为宜？

榴莲的滋补效果很好，但是也不能一次性吃太多，吃多容易上火，会引起烦躁失眠、喉痛疼痛、孕妇胎热等问题。所以，榴莲食用应适量，食用分量不超过一个橘子大小为好。

2、榴莲不能与哪些食物同食？

榴莲是水果之王，山竹为水果之后，榴莲和山竹同食，可以降低榴莲的热性。需要注意的是，食用榴莲的时候，不能与酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物同食，以免引起身体不适。

3、什么人群不适合吃榴莲？

由于榴莲的含糖量很高，所以肥胖的孕妈、有糖尿病的孕妈不应该进食榴莲。另外，榴莲含有较高的钾物质，因此肾病及心脏病人应少吃为好。

孕妇怀孕期能不能吃榴莲？

俗话说，:一只榴莲三只鸡"，可见榴莲的营养价值很高，所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲，被称为水果之王。因为它富含营养。榴莲，果肉味美，为热带著名果品之一。孕妇在怀孕期除了自己身体需要营养外，还要保证胎儿营养足够。在饮食上，孕妇们除了保证营养外，还得注意食物能不能吃，安不安全，有好处，还是坏处，没好处及有坏处的东西就不吃。那么孕妇可以吃榴莲吗？孕妇能吃榴莲吗？

现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲，富含维生素、糖份、蛋白质等营养成分，热量很高，常人大都认为榴莲是一种蛮滋补的水果。单从营养的角度上来说，似乎孕妇可以吃榴莲。但其实，孕妇并不适合吃榴莲。下面就来为你一一分析。

榴莲，是一种糖份含量很高的水果。所以榴莲不适合孕妇吃，因为孕妇如果摄入过多的糖份的话，容易得妊娠糖尿病，特别是本身已经有血糖偏高的孕妇。

榴莲，它偏热，孕妇吃了易上火。中医里说，产前一盆火，是指孕妇在产前，体质偏热，所以吃过温的食物，就更易上火，上火易造成便秘，从而危害到胎儿。

榴莲，含有富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

孕妇可以吃榴莲吗之孕妇吃榴莲的后果

虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。