香蕉鳄梨酱是很受欢迎的食物，因为它具有较高的营养价值，还兼具美味的特性，而且父母和宝宝都喜欢食用。外面售卖的香蕉鳄梨酱可能对宝宝的身体不好，所以亲自制作是一个不错的选择。因为父母和宝宝的身体机能不同，我们需要依据不同的配方制作。

一、适合宝宝的香蕉鳄梨酱

香蕉鳄梨调味酱中含有丰富的纤维和必要的营养维生素b6、维生素c、叶酸、镁和钾等，很适合宝宝进食。在香蕉鳄梨酱有来自鳄梨的自然脂肪和来自香蕉的自然糖分，所以它可以在为宝宝摄入充分营养的同时，也可以为宝宝有效补充充足的能量，让宝宝感到精力充沛。

材料：

儿童鳄梨沙拉酱适量、2个成熟的鳄梨、2根香蕉、1个番茄、一半柠檬。

制作方法：

1.首先，将鳄梨的皮削去，取出果肉，放于一个中号的碗里。

2.接着将2根香蕉剥皮，切成丁状，将番茄细细切成小方块。

3.然后将香蕉、番茄放入盛有鳄梨的碗中，轻轻拌匀后，再加入柠檬皮和汁水。这样可以鳄梨和香蕉变色。

食用方法：

在食用时，可以单独食用，也可以和玉米片一起配着吃，此种吃法也别具风味，值得一试。

二、适合父母的香蕉鳄梨酱

材料：

2个成熟的鳄梨、2根香蕉、一半的红辣椒、一半的红洋葱、1汤匙香菜切碎（可选）、1把碎辣椒（可选）、盐、胡椒。

制作方法：

1.首先，将鳄梨的皮削去，取出果肉，放于一个中号的碗里。

2.其次，将2根香蕉切成丁状，将红辣椒和红洋葱细细切成小方块。

3.然后，将香蕉、红辣椒、红洋葱一起放入盛有鳄梨的碗中，轻轻拌匀之后吧，再加入柠檬皮和汁水。这样可以鳄梨和香蕉变 色。

4.最后，加入盐和胡椒调味，可以根据自己的口味选择是否要加入香菜和碎辣椒。

食用方法：

在食用时，父母可选择单独食用，也可选择与玉米片搭配食用。

我们注意到，两种香蕉鳄梨酱的制作方法基本相同，但是在制作材料上，两种材料略有差异。适合宝宝吃的香蕉鳄梨酱中，我们选用了不刺激的番茄，而在适合父母食用的香蕉鳄梨酱中，我们选用了较为刺激的红辣椒和红洋葱。因为宝宝还处于发育之中，不能给他食用过于刺激的食物，以免给宝宝的肠胃等身体机能造成负担。而父母因为身体机能已经发育完善，可以选择一些口感更为强烈的食物，吃起来也更美味。

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  下面就让小编来教你香蕉粥的制作流程：

  需要准备的材料是：香蕉250克、大米50克

  调味料：盐适量

  制作过程：

  ①香蕉去皮后用刀切段，大米洗净。

  ②将香蕉、米一同放入锅中，加适量水，煮成粥即可。

  香蕉味香可口，营养丰富。含有丰富的维生素和矿物质，从中可以摄取身体所需要的各式各样的营养素。中医认为，香蕉可以清热、解毒、生津、润肠，对便秘有很好的效果。现在医学研究表明香蕉中含有丰富的钾，而钾能防止血压上升，还可以防止肌肉痉挛。人体若缺钾，会感觉浑身无力、疲劳不堪，胃肠无法蠕动，就会出现腹胀、肠麻痹的现象。出现更严重的情况就是影响到心肌收缩，心律紊乱，从而诱发心力衰竭。同时香蕉中还含镁，而镁对消除疲劳有良好的效果。若每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，同时还可以稳定血压的效果。香蕉也是美容塑体的好伙伴，香蕉美白淡斑，改善大腿的浮肿情况。

  香蕉粥美味可口的同时，还能吃出健康吃出美丽，不妨在家多做做。

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你知道蛤蜊吗?其实这种一种营养极高，滋补效果极高的食物哦。那你知道蛤蜊怎么做好吃吗?其实辣炒蛤蜊是比较受欢迎的一种哦。下面就简单的分享几款蛤蜊的做法哦。

做法一：辣炒蛤蜊

第一步，准备好蛤蜊、香辣酱、豆瓣酱、青红椒还有姜蒜。

第二步，将蛤蜊直接放在盐水中浸泡120分钟，将姜蒜直接切段切末，将青红椒直接切块了。

第三步，备好锅加水烧开了，将蛤蜊烫煮后捞出。炒锅加油直接烧热了，将姜蒜直接爆香了。

第四步，接着放入香辣酱、豆瓣酱还有青红椒翻炒，最后将蛤蜊下锅，加上料酒翻炒后即可。

做法二：蛤蜊蒸蛋

第一步，准备好蛤蜊、鸡蛋、味精、酒、麻油、葱花还有盐。

第二步，将蛤蜊直接浸泡吐沙，切个生姜下锅了，烫煮后捞出。

第三步，将鸡蛋直接打碎了，加盐搅拌，再加酒还有味精以及水搅拌备用。

第四步，将蛤蜊直接放入蛋液中搅拌了。备好蒸锅，将蛤蜊直接下锅蒸熟了，煮熟后加上葱花还有麻油即可。

做饭三：炭烤蛤蜊

第一步，准备好蛤蜊、金针菇、葱姜蒜、胡萝卜、生抽、橄榄油、白胡椒粉、酱油、盐。蚝油、蒸鱼豉油。

第二步，蛤蜊在水中吐沙，金针菇处理后洗好。葱切段，生姜切丝，胡萝卜切丝。

第三步，备好烤盘，放上锡纸，将金针菇敷在上面，再将蛤蜊直接放在金针菇上面即可。将生姜还有胡萝卜放在上面。

第四步，备好碗加上葱花、白胡椒粉、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、酱油还有盐做成酱汁。

第五步，将酱汁直接淋在蛤蜊上面，放入烤箱中烤煮后即可。

蛤蜊的美味是不少吃货的最爱哦，那么你会做了，不妨都来学学。