“缺铁”是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，却常常因为前期症状不明显而被忽视，一旦出现贫血症状往往已经较为严重了。铁缺乏症是世界四大营养缺乏性疾病之一，可见发生率有多高，婴幼儿尤为突出。在我国，7-12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。而比宝宝缺铁性贫血更严重的问题是，还有很多家长对于相关知识一无所知！今天小编就来为大家好好科普一下。

缺铁性贫血会给宝宝带来哪些危害？

宝宝6个月之后，身体对铁的需求量急剧增加，这是因为自身储备的铁消耗殆尽，外加母乳中的铁含量大幅下降等多种因素的共同影响。如果这时家长未及时添加富含铁的辅食，则十分容易造成宝宝缺铁性贫血的发生。临床数据也显示6-24个月的婴幼儿是铁缺乏和缺铁性贫血的高危人群。在诊断为缺铁性贫血之前，会有一个相当长的隐性贫血期存在，这时候血色素往往是正常的，但对宝宝的生长发育已经造成了较大影响。国外一个持续近20年的研究表明，幼儿期的缺铁性贫血对智力和体能的不良影响是不可逆的。

预防宝宝缺铁性贫血的日常护理攻略！

食补到位：多吃含铁量高、吸收率高的食物

配方米粉：宝宝的第一次辅食首选配方米粉，会强化铁、锌，用来增加日常铁的摄入。并且易于消化吸收。

动物肝脏：一般猪肝是最好的，但是考虑到宝宝肠胃消化功能不健全，可适当用鸡鸭肝代替，待到宝宝周岁后再喂食猪肝。但要注意肝脏是动物解毒器官，容易富集重金属和一些毒素，不太适合让宝宝频繁食用。

肉类：鱼肉含有宝宝生长所需的优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素b2及钙、磷、铁、碘等营养素，常食可促进生长发育。需要注意大型肉食性海鱼，如金枪鱼、旗鱼、三文鱼，虽然鱼刺少、食用方便，但是容易富集浓度较高的重金属，食用量也要控制，不能吃的过多。虽然瘦肉里含铁量并不是很高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且味道宝宝也喜欢吃，可以给宝宝做牛肉粥。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但由于原料易得、食用方便，而且还富含其他各类营养素，不失为一种好的补铁食品。

动物血：鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，但是加工过程一般不是自家做的，比较不好控制质量，小宝宝还是要谨慎选择。

黄豆及制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，铁的吸收率高比米、面都要高很多。

蔬菜类：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但因营养素相对较全，宝宝可每天食用。木耳和蘑菇铁的含量很高，海带、紫菜等也不错。

吸收到位：补充促进铁吸收转运的营养素

维生素a：维生素a在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。因此，在铁剂治疗基础上，同时补充维生素a对贫血的纠正有积极的促进作用。临床数据也显示，维生素a摄入不足是造成缺铁性贫血的因素之一。所以，妈妈们这就明白医生为何会建议宝宝从出生15天起每天补充维生素ad滴剂（伊可新）并且坚持到3岁的原因了吧？其中的维生素a不仅能预防缺铁性贫血，还对宝宝的抵抗力提升也至关重要；维生素d则是促进钙吸收的重要功臣，两者可以协同助力宝宝健康成长。

维生素c：给宝宝吃些含丰富维生素c的水果蔬菜，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，与维生素a一起相辅相成，能够帮助食物中的铁更好地运转和被身体吸收。

由于缺铁性贫血的表现比较隐匿，家长要定期带宝宝进行体检，及早发现贫血迹象。平时注意富含铁的食物摄取，但如果已经发生贫血，那一定要按照医生指导补充铁剂来治疗，及时恢复铁储备，以免对宝宝的健康造成不可逆的影响。

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婴儿期生长发育是人一生中最快的，短短一年中体重增加3倍，需要大量的营养。然而，母亲怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时添加含铁丰富的辅食，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。据国内有关资料的统计，6个月至2岁的婴幼儿患缺铁性贫血的高达35%左右。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响智力发育，务必引起广大家长的高度重视。

预防婴儿缺铁性贫血，关键在于家长要充分认识到，婴儿自3至4个月起仅靠母乳或牛乳已不能满足营养，包括铁的需要，必须及时添加含铁丰富的食物。但是，由于此年龄的孩子牙齿尚未萌出或刚萌出，吞咽功能不健全，即便父母花了大量时间将动物肝或瘦肉等含铁丰富的食物做成泥状，往往因颗粒较大，孩子往往也难以接受，影响辅食添加。

而市场上得到广大妈妈信赖的营养辅食中，值得推荐的是上海伊威营养食品有限公司研发生产的“高蛋白肝粉”。伊威高蛋白肝粉选用纯天然的猪肝、鸡肝、鹅肝，经过19道严格的筛选、检疫、消毒、灭菌等程序，保证喂给宝宝的每一口都安全可靠。另外“高浓缩、超微粉”的高蛋白肝粉更适合于宝宝营养需求大而胃容积又较小的特点。

伊威高蛋白肝粉每包3.5克，富含优质的血红素铁、蛋白质及多种维生素。肝粉中的铁为血红素铁，可直接从肠粉膜吸收。婴儿从4个月起每天添加一包动物肝粉，不仅可以提供大量营养，促进生长发育，而且可以起到预防缺铁性贫血的作用。

因此，为了预防婴儿缺铁性贫血，年轻的家长应及时给孩子添加辅食——动物肝粉，宝宝远离缺铁贫血！

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宝宝缺铁性贫血是什么呢？宝宝缺铁性贫血是宝宝在婴幼儿时期最常见的一种贫血疾病。

根据统计，我国2岁以下小儿的发病率为10%～48.3%。那么为什么数据如此惊人呢？这是因为其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。

临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现，对宝宝健康危害较大，因此家长们务必要警觉起来，如果宝宝有缺铁性贫血的症状，一定要及时治疗！

新生宝宝贫血，妈妈这样应对：

1．早产宝宝易患贫血。新生宝宝贫血中具有代表性的是由早产引起的早产儿贫血症。早产儿由于早于预产期出生，没有从母亲那儿充分得到成为血液根源的铁以及足够的营养，因此身体迅速发育的时候，就有可能出现缺铁性贫血。

2．妈妈招术——注意宝宝营养摄入，增加母乳中的铁含量。判断新生宝宝是不是贫血，光看脸色是很难断定的。脸色苍白的宝宝不一定就是贫血，面色红润的宝宝，反而有时会出现贫血。因此，要知道是不是贫血，有必要去验一下血。

预防缺铁性贫血，营养摄入尤为重要。当然新生儿期，母乳喂哺的宝宝主要应由母亲多摄人绿黄色蔬菜和含铁多的豆类食品，以增加母乳中的铁含量；如果母乳也不能提供足够的营养素，还是不能避免新生宝宝的贫血症状，就试着用含铁的补充配方奶代替普通牛奶来喂哺婴儿。此外，要注意的是，铁必须和蛋白质及维生素c同时摄取，否则就不能被充分利用，因此，母亲也要考虑到饮食的营养均衡。

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