一、怎样在中午快速进入午睡状态？

我1979年上高中的时候，每天吃完午饭后听评书，声音稍微小一点，效果可以。现在上班了，午睡前看报纸、闲书，效果也可以。试一试？

二、怎么让孩子在幼儿园好好午睡？

我女儿每晚8点开始睡觉.中午12点就午睡.习惯了就好要让她养成一种习惯

三、沣西新城第四学校午休怎么睡？

沣西新城第四学校午休时，学生应当选择合适的位置并放松自己。优先选择安静的环境，避免背景嘈杂的地方，例如教室后排、图书馆、静音室等。此外，注意自己的坐姿和睡姿，避免脖子、背部等部位长时间屈曲。建议使用放松眼部的方法，例如闭眼深呼吸或是适当按摩眼周穴位。午休时最好不要使用手机或其他电子设备，让身心放松，保证高效的下午学习。同时，遵守学校午休纪律和规定，保持队形整齐，不讲话、不吃东西，以免影响周围同学的休息。

四、幼儿园午睡要右侧卧？

个人观点：曾经有医学专家提倡右侧卧睡姿。因为左侧卧压迫心脏，仰卧对肾不好，俯卧对肺不好。幼儿园是提倡，又不是强迫。有点过了吧

五、如何让幼儿安静午睡

午睡应该是一日生活中最安静的环节，然而我发现每每到了这个时候，我班幼儿却表现的异常兴奋。由于咪咪床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好象有说不完的话。尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”仍就有幼儿偷偷说话……等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢？我尝试运用多种方式，组织幼儿安静午睡，收到了良好的效果。 一、播放轻音乐，为幼儿营造良好的午睡环境 提前在睡眠室用较低的音量播放轻音乐，当幼儿走进睡眠时听到轻柔、舒缓的音乐，受音乐的暗示，他们的脚步变轻了。轻轻走到小床前、轻轻打开小被子、轻轻躺在小床上，这时老师用较低的声音说：“闭上眼睛听音乐会更美。”慢慢地，孩子们在美妙的音乐中，甜甜的睡着了。 二、利用游戏语言组织幼儿安静午睡 幼儿天生是喜欢游戏的，因此利用游戏性语言更能引起幼儿的兴趣，更容易 被幼儿接受。一天，小朋友上床后，我说：“我们玩个小手机冲电的游戏吧。”“怎么玩？”孩子们的兴趣点一下子被调动起来了。于是我掏出手机说：“小手机、来充电，快快藏好小天线，关上开关闭上眼，安安静静电充满。”现在你们都变成我的小手机，开始充电。听了我的话，孩子们马上藏好了天线，(把胳膊放在被子里)闭上了眼，安静充电了。 三、利用故事，组织幼儿安静午睡 午睡时，给幼儿讲故事，也是组织幼儿安静的好方法。因为幼儿喜欢听故事，老师讲故事的声音可以相对小一些，幼儿为了能听轻故事，自然要静静地躺好，当有的幼儿说话时，幼儿间就会相互提醒：“嘘，别出声，我都听不见了。”有时，故事讲不完，孩子们就已经睡着了。