中医学认为，恶露不净主要是因身体虚，产时失血伤气或产后操劳过早、淤血停留、阴虚血热、气虚不摄所致。新妈妈在分娩后，阴道会流出一定量的血样的东西，即通常所说:恶露"，主要是子宫内膜脱落后的血液、分泌物和黏液等。最开始为红色恶露，多在产后持续一周左右，以后排出浆性恶露，最后排出白恶露。如产后已三周仍有血性恶露，称为产后恶露不净。

  一、恶露分类。

  气虚型：恶露色淡红，质稀无臭。产妇时觉下腹下坠，神疲倦怠，少气懒言，头晕目眩，舌质淡红，脉缓弱。治宜补益中气，升阳固摄。可食用黄芪粥、参术芪米粥。

  血淤型：恶露量少，色紫黑，产妇腹痛拒按，舌质紫暗，边有淤点，脉弦实有力。治宜活血化淤。可食用益母草红糖汤、姜楂茶、红花草糖水。

  血热型：恶露量多，色鲜红或深红，质稠而臭，产妇面赤口干，舌红脉数。治宜清热解毒，养阴止血。可食用冬瓜皮赤豆茶、莲草茅根炖肉、田七炖鸡。

  二、减缓恶露的食谱推荐。

  韭黄炒鳝鱼

  原料：鳝鱼、韭黄各适量；植物油、酱油、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末、胡椒粉、白糖、味精、料酒。

  做法

  1韭黄洗净，切段；鳝鱼洗净备用。

  2锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，再加入白糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉和适量清水。

  3大火翻炒后加入韭黄，炒约2分钟，淋上水淀粉及香油，将蒜末、香菜、姜丝倒入，炒匀即可。

  葱酥鱼

  原料：鲫鱼500克、泡红椒适量；料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段。

  做法

  1鲫鱼去内脏，洗净，放入油锅煎至两面黄色时捞起。

  2锅置火上，倒油烧热，放入冰糖炒成金黄色的糖汁。

  3锅中再倒入适量油，烧至四成热时，炝香一半葱白段，放入料酒、酱油、味精、高汤、糖汁（一半）。

  4另起一锅，底垫葱白段，葱面上放鱼，鱼上再放葱白段、泡红椒，随后将烹过的佐料和汤倒入鱼锅内，在小火上慢烧，至汁减半时，将鱼翻面再烧，下醪糟汁，直到汤干鱼稣时起锅装盘即可。

  奶油鲫鱼

  原料：净鲫鱼1条、熟火腿2片、豆苗15克、笋片25克、高汤500毫升；植物油、味精、料酒、盐、葱结、姜片。

  做法

  1鲫鱼洗净，用刀在鱼背上每隔1厘米宽划出刀纹。

  2把鱼放入沸水锅中焯一下捞出，洗净，去腥。

  3锅置火上，倒油烧至七成热，放入葱结、姜片爆出香味，放入鲫鱼略煎，翻身，洒入料酒略焖，随即放入高汤、适量清水和少许植物油，盖牢锅盖滚3分钟左右，使汤白浓，调至中火焖至鱼熟，放入笋片、盐、味精，大火烧至汤呈乳白色，加入豆苗略滚，拣掉葱、姜，将笋片、火腿齐放在鱼上面，豆苗放两边即可。

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为了防止产后恶露长时间不净，产妇以要注意卧床休息。如果恶露比较多要注意阴道卫生，每天最好用温开水清洗外阴部。注意选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，避免出现细菌感染。

1、个人调理：卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，避免精神刺激。

2、忌房事。产后未满50天绝对禁止房事，以免出现感染。

3、消毒。产后恶露期间，最好使用质地要柔软的垫纸，要严密消毒，防止发生感染。

4、适量活动。恶露减少，身体趋向恢复时，产妇可适当起床活动，这样对血运行和胞宫

现在生孩子选择剖宫产的越来越多了，剖宫产恶露多久干净？一般会持续3个星期也是18-25天左右干净，有的可能稍微长一些40天左右，如果长时间没有排干净，恶露的颜色、质地、数量及气味发生了明显的变化，则视为恶露异常。要尽量避免这样的情况！

恶露，是产妇正常的生理反应，是产妇分娩胎儿之后，产妇阴道流出的血液，坏死蜕膜等血样分泌物。正常的恶露颜色大多随着时间的推移，其颜色逐渐的由深变浅，其分泌的量逐渐的由多到少，气味呈血腥味，到没有臭味。恶露的色、质、量、味及恶露持续的时间、往往是衡量产妇子宫恢复情况好与坏的重要指标之一。

产后恶露的类别：恶露一般分为血性恶露、浆性恶露、白色恶露三个阶段，随着宝宝出生时间而依次的更替。产妇刚生完宝宝，其阴道流出的多为鲜红色的的血液及坏死的脱膜组织，一般持续3-5天，医学上将这一时期的恶露称为血性恶露;一般到宝宝出生一周之后，恶露的颜色会逐渐的变浅，且阴道流出的物质也减少，但较为粘稠，有大量的宫颈黏液，这一时期的恶露称为浆性恶露;一般到宝宝出生两个星期左右，产妇阴道流出的物质颜色变得更浅，呈白色，其中含有表皮细胞、白细胞等，这个时期分泌的恶露被称为白色恶露。

产后恶露不净的原因：

如果产妇的恶露长时间的不净，这往往预示着产妇的子宫恢复不良、产妇的体质较差、内分泌失调、产妇的宫腔内有胎盘残留、盆腔及生殖器可能有炎症的存在或者是宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至不排除是宫颈癌等各种疾患所引发，必须要注意引起高度的重视。

产后恶露不净的危害：

如果产妇恶露超过了6个星期还淋漓不净，则为恶露延长。这对产妇的身体极为不利，这往往会造成产妇的全身或者局部器官出现感染，如果诊治不及时极可能引发败血症的发生;长时间的恶露不净，往往会引起剖腹产的产妇切口不易愈合，如果长时间切口无法愈合，则会引发切口感染，严重的需要将子宫完全切除;最为严重的是，如果恶露长期不净，会引发产妇晚期产妇出血，甚至发生大出血，危机产妇的生命。

  产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，因恐惧疼痛，产妇不敢进食，直接影响产妇的健康。

  产妇在分娩后应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。食疗方有葱味牛奶、香蜜茶、紫苏麻仁粥等。

  产后食谱推荐

  黄瓜炒冬笋

  原料：净冬笋200克、黄瓜100克；盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油。

  做法

  1冬笋洗净，放入沸水锅中煮5分钟，捞出，冲凉，切成片；黄瓜洗净，切片。

  2锅置火上烧热，倒入植物油，煸香姜末，放入冬笋片略炒，再放入黄瓜片，倒入料酒，加盐、味精和鸡汤，用大火翻炒几下，出锅装盘即可。

  干贝芦笋

  原料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克；葱花、盐、香油、植物油。

  做法

  1芦笋去除外皮，洗净，切成小段。

  2文蛤吐沙、洗净，以沸水烫熟，去壳取肉备用。

  3锅内倒油烧热，爆香葱花，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤以大火略为拌炒，加盐、香油调味即可。

  当归枸杞面线

  原料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克；盐。

  做法

  1油豆泡洗净，切丝备用。

  2锅中加入水，放入油豆泡、当归、枸杞子煮至出味后再放入面线，续煮1～2分钟，加盐调味即可。

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