用蒸锅蒸出来的排骨芳香四溢，让人垂涎欲滴。如此美食，孕妈妈们可不能错过。但孕妈妈作为一个特殊的饮食群体，饮食非常严格，营养均衡十分重要。那么，孕妇能吃蒸排骨吗？下面我们一起来看看。

蒸排骨的主要食材是排骨，孕妇吃排骨对胎儿的大脑发育益处很大。排骨中含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素等元素，能有效防止氧化，有助于智力开发和健脑；丰富的铁、钙含量还能补充胎儿的血气，有助于胎儿强身健骨；另外，孕妇在怀孕期间容易气色不好，清炖排骨有良好的滋补功效，又能开胃益脾又可润肺养心。而蒸出来的排骨更是富含大量营养，孕妇在孕期间可以从排骨中汲取大量营养。但是，孕妇通常应该保持饮食清淡均衡，蒸排骨胆固醇和热量都较高，虽营养丰富也不宜经常食用。同时，孕妇在怀孕早期也不宜食用，否则容易引起肠道干燥、便秘。所以作为准妈妈，孕妇们都应该十分注意饮食，才能同时保证宝宝和自己的健康。

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。所以说梅子排骨很适合孕妇食用。

首先，梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。梅子中含有丰富的梅酸，梅酸可促进血液循环，软化血管，进而推迟血管硬化的过程，延缓衰老的作用。

其次，很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。梅子有酸味，能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。

第三，整肠作用。梅子中所含的有机酸如枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、丙酮酸等等，可促进新陈代谢，抑制肠内坏菌繁殖，因此能调整肠胃状况，改善拉肚子或便秘的情况。减少孕妇便秘的情况。

第四，增进钙质吸收。虽然海藻、牛奶、小鱼当中含有相当丰富的钙质，但钙质却有很难完整的被人体吸收的特性，而梅子中富含的枸橼酸可结合钙质，使钙质更易于被人体吸收。再加上排骨里的钙质。是一道不错的补钙良品。

可以吃什么？不可以吃什么？这是很多孕妇所关心的饮食话题。孕妇的饮食需要和普通人不一样，那孕妇可以吃叉烧排骨吗？

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。很多孕妈妈一到了夏天，身体会变得更加容易疲倦，更容易乏力，没有食欲。总是嫌嘴里没味道，喝些清淡的汤水不下饭怎么办？这时吃些叉烧排骨可以调节胃口，又能补充所需的钙质。因为猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质，可维护骨骼健康。

排骨还含有丰富蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。

排骨中的脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有猪肉、排骨、奶、果仁、食用油等。

孕妇的饮食还要做到荤素搭配。因为荤菜可以提供胎儿生长发育所需要的蛋白质、脂肪等营养素，但还要多吃蔬菜和水果，因为不吃蔬菜，纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而会导致孕妇经常发生便秘。而且每天多吃蔬菜和水果，可以可降低12%患中风和心脏病发作的危险。

孕妇能不能吃可乐排骨呢？一般来说，孕妇是可以食用的。

孕妇虽然可以食用可乐排骨，但是只能适量食用；若大量食用的话，将会对孕妇及胎儿有着不利的影响。原因如下：

首先，可乐排骨中的可乐为含咖啡因的碳酸饮料，咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。不过，由于可乐排骨中的可乐分量不多，孕妇可以吃但不能经常吃。

另外，由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降、牙齿损坏等。所以，儿童也不宜经常食用可乐排骨。

由上可得，孕妇是可以食用可乐排骨的，但是要适量食用。若大量食用的话，将极可能会导致将来宝宝出现多动症等等不良现象。