三、乳腺疾病：吃全麦食物、海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

四、雌激素下降：吃豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

五、霉菌性阴道炎：吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

以上就是小编为大家带来的关于预防和对抗妇科疾病的食疗方法，希望对各位女性朋友的身体健康有所帮助。

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患者在出现妇科病时，除了需要日常的治疗外，还需要对饮食，多进行搭配。有些食物对妇科病有很大帮助，在平时可以多吃一些，但有些食物对妇科并没有好处，因此要少吃。

1、有痛经患者可以多吃一点香蕉中含有维生素b6，具有安定神经的作用。它可以稳定女性在经期中的烦躁情绪，还可以帮助改善睡眠，减轻腹痛。

2、有贫血患者可以多吃一些含铁高的食物，例如瘦肉，动物肝脏，菠菜等。女性在经期时还要尽量少喝浓茶和咖啡，避免出现对铁元素的抑制。

3、经常吃蒜可以预防出现霉菌性阴道炎。因为大蒜中含有丰富的大蒜辣素以及蒜素，在这其中会含有一些天然的硫，可以杀菌。所以多吃大蒜可以预防这种妇科病的发生。

4、叶酸可以预防宫颈癌，在平时可以多吃一些含有叶酸的食物，例如韭菜，苋菜，小白菜，菠菜。谷类，豆类以及鱼类，坚果等，这些都是可以有效的预防与减少宫颈癌的发生。

妇科疾病对女性危害性非常大，如果治疗不及时，就容易造成更严重的疾病，而且对身体健康有很大的威胁，所以在出现妇科病时，女性朋友一定要及时的进行治疗。

女人的私处和脸部一样，都需要呵护和保养好，女性必须懂得一些基本的保健知识，这也是最基本的妇科常识，只有做好了这些才能远离妇科炎症。想要远离妇科病平时应该注意以下几个方面：

保持下半身血液循环畅通：不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

据调查结果显示，有99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻性生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以:复发"之害远比:发作"更加令人咬牙切齿。要想从根本上解决妇科炎症复发的问题，那就必须了解复发背后的真相，从而对症处理，彻底治疗。

1：用药疗程不足未被重视的问题

用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题，部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当阴道的ph值发生改变时，妇科炎症就会再次复发;此外有部分患者疗效不佳时频繁换药，周而复始，也是炎症久治不愈的主要原因。

2：乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈

大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。