经常失眠的人生活大多都是一团糟。因为长期的失眠导致我们的睡眠不足，精神不充沛，可能在白天的工作或者学习也总是提不起精神。对于我们的身体也会造成伤害，可能会出现内分泌失调的情况等等，那么人们为什么会失眠呢？

1.习惯性熬夜

这类人群失眠总是还是自己的生物钟已经被他们经常熬夜打乱了。现在的工作或者学习也好，都不断的逼着自己做的更好，避免不了的就是没日没夜的熬夜，但长期熬夜后，突然你想恢复正常的作息后，发现早早的上床缺依然睡不着。

2.睡前饮用刺激饮料

对于喜欢在睡前喝浓茶，咖啡类提神的人来说，是很容易引起失眠的。因为当大脑慢慢开始放松的时候，你饮用提神的饮料会刺激的大脑，让大脑处于一个兴奋的状态。就会导致你最后出现失眠的情况。

3.疾病

当你身体有疾病纠缠的时候，晚上受到疾病的折磨，就会导致失眠。例如过敏性疾病，晚上皮肤可能处于一个瘙痒的状态，导致你一直无法入睡。或者对于关节病的人来说，晚上可能出现关节疼痛，导致也没法入睡。

其实失眠的全称称作失眠症。还可以称之为入睡和维持睡眠障碍（dims）。失眠指的是没有办法入睡，或者无法保持一种睡眠的状态，导致的睡眠不足。而失眠最大的影响是对我们精神方面的。因为由于各种原因所引起的入睡困难、睡眠质量较差、睡眠时间不足和睡眠频率或深度过短，从而会导致我们的全身不适、无精打采、极度的疲劳感、反应迟钝和注意力不集中等症状。

而失眠症是一种常见的生理上的障碍。大多数的失眠症患者，由于感到疲惫、情绪失调等等会导致我们注意力不集中并且记忆力下降等症状。严重的影响到了我们的日常生活和工作的能力和效率。

如果失眠是由于心理上的原因引起的，可能失眠症的症状会持续几个月。而我们最常见的情况是，在最初的阶段失眠加重，会持续数周到数月不等。随着时间的流逝，症状会慢慢减轻并达到一种稳定的状态。

但是有一些失眠症的患者，虽然只有经历过一次应激性的事件，会使他们在之后的生活中发生的一些事件引起睡眠质量的明显的波动。睡眠质量极容易被周围环境所感染。有些人在睡过之后就没有精力来恢复了。而长时间的失眠又会导致我们的神经衰弱，甚至是患有抑郁症，神经衰弱又会导致患者病症更加严重，是一个恶性的循环。如果再严重一些这会导致我们产生精神分裂。严重的影响了我们的神经系统。

失眠症是现在很多人都比较熟悉的疾病，一家人里面，十之八九都有股类似的经历。而在这其中，很多失眠现象都是因为心烦而引起的。比如工作上不顺心，感情生活不顺利，没完成对自己的期待等。

而心烦又是所有人都面临过的问题，俗话说得好，人在江湖飘，哪能不挨刀。在江湖不再，竞争无处不在的世界里，想要做一个无忧无虑的人谈何容易。就算是现在的小孩子，每天也要面临巨大的压力，比如学习成绩不好，在学校被老师骂，回到家里被父母说，去姥姥家，还可能被姥姥念叨几句。小小的肩膀，每天都要背着个大大的书包去学校。

大人更是如此，成家的，上有老下有小，一个人赚钱要负责全家吃喝拉撒；未成家的，没找到对象，愁找对象；找到对象的，愁每天要去哪里约会，什么时候结婚，什么时候买房，等等。总是一句话，做人虽然开心最重要，但心烦的事情也很多，偶尔失眠在所难免，不要经常失眠就好。如果真的遇到这种情况，建议及早发现及早治疗为妙。

正常睡眠是孕妇日常不可缺少的，可以使疲劳的神经细胞恢复正常。如果孕妇睡得好，精力充沛，对宝宝和自身都有好处。但孕妇夜间无法入睡，周期性失眠，将影响到健康。那孕妇为什么会失眠呢？

1、尿频

自怀孕后，很多妈妈都出现尿频症状。有的妈妈因为不习惯夜间起床排尿，所以起床后无法正常入睡，一直保持清醒的状态到天亮。所以说，尿频是引起孕妇妊娠期期失眠的原因之一。

2、半夜突然抽筋

到了妊娠后期，许多孕妇都会因身体不适而在半夜突然脚抽筋，中断睡眠，影响睡眠质量，从而导致出现失眠。

3、饮食习惯改变

怀孕期间，孕妇需要调整饮食习惯，适当增加食物摄入量，给身体补充更多的营养，满足胎儿的需求。但饮食习惯的改变容易让孕妇不适应，影响到情绪，从而导致失眠。

4、激素变化

受妊娠激素变化的影响，孕妇对压力的耐受能力降低，容易出现失眠症状，影响到健康。