暑假里，没有了上学时那种有规律的生活，孩子不是整天窝在沙发里看电视，就是玩游戏机，晚上跟着大人很晚才睡觉，早上很晚才起床，整个生活规律全被打破，孩子明显变懒了。一位4岁的小朋友，早已经学会吃饭，在幼儿园表现也不错，现在却赖上妈妈非要喂饭。

专家支招：和孩子一起制定暑期计划。

假期打破了孩子的生活常规，在幼儿园和学校培养建立起来的科学生活制度得不到延续，开学的时候孩子肯定会出现不适应的现象。因此，家长帮助孩子合理安排暑假生活非常重要。暑假中孩子在家里的生活与学校完全不一样，没有严格的要求，这时成人的榜样作用非常关键。假如父母生活很规律，早睡早起，孩子自然不会赖床。首先，家长要注意自己的言行，起到正确的示范作用。家长可以和孩子一起设计一个时间表，让孩子每天登记执行计划的情况，到了周末来一个总结。让孩子有一个展示一周成果的机会，家长可以用红五角星作为奖励。

漫长的暑假大多数幼儿是在家独处，缺乏幼教老师的管束指导，因此是他们自我意识最强的时候，此时就要培养他们的良好习惯。可以让孩子从自我服务做起，如自己穿衣、洗脸、叠被子、收拾玩具等。大一点的孩子，还可以让他们为家里做些力所能及的事情，如扫地、择菜、抹桌子等等。其次，为孩子创造与伙伴交流的机会也非常重要。

暑假生活总的原则是动静交替。在这里提供一份孩子生活计划表，供家长们参考。

早上起床后，让孩子自己刷牙、洗脸，吃早饭，早饭后天气不太热，带孩子外出活动一会儿。活动结束后稍作休息，让孩子安静下来，进行阅读、绘画等学习，具体内容根据孩子的兴趣而定。学习结束后，再放松一下，这时可让孩子帮忙做一些家务。

午饭后按时午休，午休起床后吃点小点心，这时天气可能比较热，家长可以带孩子出去游泳，或者到小朋友家去串门。活动结束后稍作休息再安静下来读会儿书。

每天晚上，父母最少花半个小时时间和孩子沟通交流一天的假期生活，也一起看一会儿电视，讨论电视的内容，增长孩子的见识。正常情况下，9点之前安排孩子上床睡觉。

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  一到暑假或是假期不用上学了，孩子就不怎么爱动，尤其是早晨起床这件事。关键是家长们还很没办法。每天睡到日上三竿、太阳晒屁股，孩子仍是意犹未尽。如果被强行唤醒，还会有很大的床气。那么，是不是就表示我们毫无办法了……当然不是，下面就给大家提供几个好方法，很管用哟！

  1.设置适当的闹铃

  什么样的闹铃才是适当的呢，对于即将要起床的孩子。首先，选的歌曲要动听，不那么聒噪；其次，尽量选择孩子熟悉的、或喜欢的音乐；最后，音量不要太大，曲调要轻柔，舒适宜人。以此，达到我们的目的，也让孩子轻轻松松开心的起床。

  2.柔和的日光

  每当夏天来临，清晨时拉开房间的窗帘，会发现孩子起得比较快。所以，我们可以在窗户上贴一些浅色的贴纸，到晚上再把窗帘拉下。然后，透过窗边贴纸的阳光，不那么强烈，光线比较柔和舒适，也能很快唤醒孩子。恰逢阴雨，也不要担心，我们可以打开孩子床边的小台灯，替代柔和的日光，唤醒孩子。

  3.轻柔的呼唤

  一大清早，简单粗暴的唤醒方式，任何人都是不喜的，更何况孩子们。千万不要大声呼喝、咆哮怒骂、掀被子、碎碎念等等不恰当的方式，去开启孩子新的美好一天。要采取孩子青睐不厌恶的方式，而且还要正能量。美好的一天也应该有一个美好的开始，而不是充溢着起床的阴影。

  4.美味的早餐

  经常到了吃饭的时候，孩子也还没起床，或者直接说不吃饭了，听着确实很生气懊恼。那我们可以做什么呢？用美味的食物诱惑他如何！我想如果他是一个小吃货，那么肯定会很喜欢这样的方式，对起床也很有效果；即使他不是吃货，那又何妨，依然可以用食物吸引他。

  难道孩子真的需要我们每天耳提面命的叫醒起床吗？或许有的时候并不是这样的，这个时刻，良好的家庭氛围很重要。如果爸爸妈妈也经常赖床，如果爸爸妈妈也有起床气，那么你怎么去要求孩子早睡早起呢？

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暑假已经到了，但是孩子的暑期生活又是需要家长来规划的一项内容了。这个暑期如何才能让孩子更加充实呢？下面小编推荐几个方案吧。

1、安全型：送宝宝上托管班

父母有时间陪孩子当然最好，但没办法的话，将孩子放在托管班也不失为一种选择。但相信这对孩子来说并不是个好消息，上学去幼儿园，放暑假了还去幼儿园，这很容易让孩子产生排斥的心理。所以家长最好事前跟宝宝商量一下，用营销手段，说服你的小顾客——你家的小宝宝。

比如:暑假幼儿园会打散班级重新编排，宝宝能够认识到更多的新朋友!":老师更多的是对宝宝生活上照顾而不是教学，所以宝宝可以有更多的自由活动时间":幼儿园小朋友少了，就没人跟宝宝抢玩具和滑梯了"。相信宝宝也会心动呢。

2、实际型：送到乡下体验农村生活

一般来说，孩子去爷爷奶奶家放假回来，生活自理能力会有退步。那是因为老人家总喜欢宠着孩子，包办代替多，给孩子买很多零食，在午睡上又对其不加节制，生活规律会变得比较乱，所以家长普遍觉得和爷爷奶奶过完暑假回来的孩子比较难带些。

尽管如此，将孩子送到乡下体验农村生活还是很有好处的，让孩子从城市生活中走出来，有更多亲近大自然的机会，如果可以鼓励爷爷让孩子做些农活，通过实践让孩子懂得粮食的来之不易和付出与收获的人生道理，适当让孩子吃点苦头对孩子来说是一个很好的锻炼哦!

3、温情型：陪孩子来一次长途旅行

或许孩子长大后不会记得当年看过的大山大水，但旅行的意义却会给孩子或多或少的影响。旅行，让孩子认知世界，亲近自然，尊重不同文化，学会观察与发现。小编提醒家长的是，出于孩子身体情况的考虑，带宝宝旅游应该尽量选择自由行，出发前做好充足准备。

家长也可以利用这次机会鼓励你的孩子做一个旅游计划，让他去查找资料、计划路线行程、要带上的东西，这样的锻炼能够很好地培养孩子的思考能力、计划和决策能力。相信这趟旅游肯定能让你的孩子受益匪浅。

4、便捷型：请个保姆陪孩子

请保姆照看孩子的生活可以说是最便捷的方式了，然而保姆并不一定能够教会宝宝许多知识，而且保姆的习惯也很容易影响孩子的行为，特别是有些孩子正处在学习语言的重要阶段，很容易会沾上一些:方言"口音，因而在保姆的选择上就需要父母多下功夫了。

5、最充实：到早教机构、兴趣班充充电

暑假孩子在家里无所事事?没人陪他玩?也许家长可以考虑让宝宝上早教机构或者报个兴趣班充充电哦。早教机构的出现，从一定程度上弥补了家庭教育自身的不足，但早教机构收费较贵在一定程度上会增加经济负担，因而要量力而行，切勿盲目跟风哦。

兴趣班在对孩子进行特长培养的同时，还可以为家长减轻一部分照看孩子的负担。适当去兴趣班学习是不错的，重要的是孩子对此真的感兴趣，强迫孩子只会得到反效果呢。

99热心医生温馨提示，宝宝在经历了学校一学期的学习以后，已经养成了一些好习惯，但是很多由于暑期没有好的看护，而又出现了懒散的状态，所以，家长在暑期也不要忘了规范孩子的行为习惯哦。

7月1日，各大学校正式开始放暑假，平时天天被纪律约束的孩子们将迎来长达两个月的“自由自在的生活”，昨日，市青少年维权热线委托本报敲响“暑期警钟”：从维权热线的日常反映来看，意外伤害、被害、网络成瘾和性行为将成为青少年暑期的四大隐患，为此家长一定要引起高度重视。重庆新思维等几家心理咨询机构称，按照历年暑期心理咨询电话的数量分析，四大隐患的个案数量排名依次为网瘾、被害、性行为、意外伤害。看完下面的个案，如何让孩子在暑假远离这四大隐患，有好的方法和经验请拨打966965。

隐患一网瘾 为打游戏盗打电话

渝中区某中学初二学生张科（化名）在初一时迷上了打网络游戏，学校放暑假了，张科想去打游戏，但是没钱买卡。突然，他想到网友说，现在很多游戏都提供电话充值，只要用固话拨打该号码，输入游戏账号，就可以了，而且，计费器上通话金额只显示5毛钱一分钟。他找到一家报亭，拨打了梦幻西游的充值电话，按提示充了30元钱。打完电话，他支付了5毛的话费，正准备离开。不料，电话响起。原来，网站为了防止有人盗打电话，在充值金额充入前，都要打电话确认。幸好，因金额不大，报亭老板只收取了电话费，并没有报警。后来张科只有打电话叫来班主任江老师，替张科还钱并将其带回家。重庆智豪律师事务所刘志华律师称，张的行为已构成非法得利，只是因金额较小尚构不成犯罪。

数据：重庆青少年网瘾大全国排第三

中国青少年网络协会工作人员赵微在接受本报记者采访时称，《中国青少年网瘾报告（2005）》显示，重庆市患有网瘾的青少年占上网青少年比例的19.7%，排在全国第三位，网瘾问题还是比较突出的。 就暑期网瘾问题，记者专访了著名戒网瘾专家陶宏开的助手陈正儒教授，陈教授称：有五类孩子最易染上网瘾：即学习失败的孩子、学习特别好的学生、人际关系不好的孩子、家庭关系不和谐的孩子、自制力弱的孩子。暑期学校不上课，孩子大量涌入网吧，所以给这部分孩子沉迷网络提供了很好的时机，网瘾也逐渐成为新兴的长假综合症。在陶宏开教授的最新研究成果里，他将根本原因归纳为家庭教育“三过度”：即过度关爱、过度保护、过度期望。这三过度会让众多小孩在成人的过度“包围”中选择网络逃避现实。 见习记者 姜姝

隐患二被害 主动送车躲过一劫

据重庆市青少年犯罪研究会提供的资料，我市某初中学生小冬（化名 16岁）放假骑着自行车出去玩，在一条胡同里，几个不三不四的小青年拦住了他，动手抢他的车。小冬立刻就换上了笑脸：“送给你们吧!”那几个小青年一边接过车，一边嬉皮笑脸地说：“够朋友，以后用得着的地方叫一声”，说完就要扬长而去。小冬立即喊道：“我有事怎么找你们呀!”几个小青年一边往前走，一边留下了一个手机号。见对方已走远，小冬立即报了案。

数据：不懂自我保护八成孩子受害

据重庆市青少年犯罪研究会提供的权威机构调查显示，我国每年大约有17000名青少年非正常死亡。其中，与孩子们缺少自我保护意识、遭受犯罪相关的案件占80%以上。资深的心理咨询师丁祉也告诉记者，暑假是青少年交友的好时间，但是由于缺少自我保护意识，也容易被害。 记者 杨波

隐患三性行为 网友见面女生怀孕

昨日上午，江北中医院妇产科接到一个热线，一名女子在电话中称自己例假很久没来了，医生照例询问同房时是否在安全期内，女子竟连称不知道。在医生的再三询问下，她才说出是我市某高中的学生，今年18岁。暑假前两个月上网时认识了一名黄山的网友，与之见面后发生了关系。前几天，她发现例假没来，听说可能是怀孕了，于是试着给医院打了个电话。

数据：暑假堕胎学生翻两倍

据120统计，八九月份是未成年少女做人流的高峰期，数量约是平时的两至三倍。心理专家认为，由于社会对孩子的正确引导不够，孩子们在暑期相对宽松的娱乐环境中接触凶杀、色情的机会增多，在他们不能明辨是非的情况下，容易发生因好奇和冲动发生不理智的行为。 见习记者 姜姝

隐患四意外伤害 比赛闭气溺水身亡

前晚8点半，大渡口区某小区游泳池内，当管理人员准备清场时，竟意外发现水底漂着一少年，早已停止了呼吸。据知情者周先生称，事发时这名少年正与伙伴在水里比赛闭气。在少年将头深埋进水里后，便没见他起来。

数据：意外伤害溺水排第一

据市120不完全统计，去年7、8月份，中小学生发生各种意外造成伤亡的案例足有40起，和平时相比翻倍。暑期不少孩子独自在家，缺少父母照看，因此极容易发生一些意外伤害。记者随即对本市各大医院进行了调查，发现暑期意外伤害的排名依次是：溺水、堕胎、车祸、近视、烧、烫伤。

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