大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，其中还加有色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，这些都不利于牙齿健康。

许多肠胃专家也表示，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，特别是有胃病的人会刺激胃病发作，引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人不宜食用口香糖。即使是饭后，过多食用口香糖，会吞下过多的空气，进而影响肠胃，引发不适。建议每次咀嚼口香糖时间不要超过20分钟，也不要过多食用口香糖。

吃口香糖时，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均。青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。

每个女生都想要有一张精致的小脸蛋，即使不能像李冰冰那样v字脸，只要有赵丽颖那样的可爱小圆脸也不错啊。但是事与愿违，大饼脸大了好多年，也努力了很多年，无奈的是怎么也瘦不下来。

最近有传闻说嚼口香糖是可以瘦脸的，这究竟是真是假呢？专家认为，适量嚼口香糖是可以瘦脸的，但嚼太多了也不好。那究竟怎样瘦脸效果才是最好的呢？和小编一起来了解一下吧。

一、嚼口香糖可以瘦脸吗

有越来越多的人想知道吃口香糖能不能瘦脸。专家认为，控制吃口香糖的频率，是可以达到瘦脸的目的的。因为吃口香糖会使口腔运动得到充分的运动，从而能加快脸部脂肪的消耗。但是如果你习惯性的嚼口香糖，而且时间很长的话，长期下去你的脸部会形成咬肌，反而不能起到瘦脸的成效。因此专家建议可以用瘦脸果来代替吃口香糖，它也能运动口腔的肌肉，还有种有益脂肪消耗的成分，进而能帮你瘦脸。还有一点是这个产品不仅成分天然，还不会反弹。爱吃口香糖的朋友可以试试，效果还是挺理想的。

二、什么方法瘦脸效果最好

1. 学习外国语言有助于口腔运动

每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。

口香糖具有清洁口腔，清新口气，促进脸部血液循环等作用，对于这种时尚的食品，有人也存在疑问，那就是口香糖有毒吗？

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果，是一种相对健康的食品。然而口香糖中会加入增塑剂，这种成分具有微毒，其含量过大或者经常食用口香糖，必定会对身体健康造成一定的影响，尤其是小孩子，医生不建议小孩食用口香糖，不仅没有任何好处，反而会影响健康。

其实吃口香糖也存在副作用，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，其中还加有色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。值得注意的是，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖，容易发生作用，长时间积累，会导致中毒。不仅如此，研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，这些都会适得其反，不利于牙齿健康。

大部分的人都嚼过口香糖，并且对这种具有清洁口腔、清新口气、瘦脸功效的食品钟爱有加。但意外将口香糖咽下去的情况也时有发生。那么口香糖咽下去会有危害吗？

虽然不推荐吞食口香糖，但也不用过于担心。主要是因为口香糖所含的口胶大多不会被消化，最终会随着大便一同排出体外，不会出现人们担心的因为口香糖粘附而导致肠粘连的情况。医生表示，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，

尽管吞食口香糖不会影响健康，但却不推荐这种做法。医生也建议不要给小孩食用口香糖。口香糖不仅对小孩没有任何好处，相对于成人，小孩吞食口香糖更容易将其吞到食道或者支气管中，如果出现这种情况，会很危险，有可能会有生命危险。不仅如此，口香糖含有的增塑剂，是一种有微毒的成分，对于小孩来说，这对健康是非常不利的，应该尽量避免食用。