1、妇女产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期的妇女避免采用口服避孕药的方法。

2、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对身体造成的影响。

3、不要吸烟酗酒，减少夜生活，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，不然会加重体质酸化，容易患癌症。

4、不要过多地头吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品煳含碱量高的碱性食品。

5、保持良好的精神状态。

在生活中，爱美的女性如果突然开始发胖，那就要警惕卵巢肿瘤的可能了。卵巢肿瘤让人防不胜防，难道我们真的没有办法可以预防卵巢肿瘤吗？

虽然卵巢肿瘤目前病因还不明确，但是如果我们在生活中能做好以下细节，也一定程度上能够起到预防卵巢肿瘤的作用。

生活中，女性应避免高胆固醇饮食，应多吃高蛋白的食物，维生素a、c、e含量丰富的食物有养护卵巢的作用，女性可以多吃一些。如果是卵巢肿瘤的高危人群，推荐使用口服避孕药的方式避孕。超过30岁的女性应每年进行一次全面的妇科体检，如果属于卵巢肿瘤的高危人群，从幼年时期就应开始做好卵巢肿瘤的普查工作。

直径大于六厘米的卵巢肿瘤必须手术切除，并对其进行病理检测。即便是良性的肿瘤，任其继续生长超过六厘米之后，也有恶变的可能。女性适龄生育，并且进行母乳喂养，可有效预防卵巢肿瘤的发生。

卵巢癌死亡率在妇科癌症中占首位，许多女性在诊断卵巢癌方面迟到，因为他们没能够定期去进行体检，这会延误治疗时间，妇女远离卵巢癌，需要知道如何预防，任何事都需要防患于未然，不妨我们来先提前了解学习。

这种疾病的原因仍不清楚，据可靠统计，足月妊娠对这种疾病的发作具有保护作用，并且排卵次数的增加可以增加发病率，因此，迟发性闭经患者应该保持警惕。另据报道，该病有家族聚集的倾向。可以采取以下措施：

1、选择避孕药：一般避孕药是可以抑制女性卵巢的排卵，来减少对卵巢的伤害，降低促性腺激素水平，并降低刺激卵巢细胞生长的作用。

2、预防性卵巢切除术：当绝经期妇女患有子宫或卵巢良性肿瘤时，对正常卵巢是否被切除仍有不同意见。如果还有卵巢，应定期进行随访，术中可疑的卵巢应该是快速病理性的，对于生殖器肿瘤的家族史，卵巢炎症或损害也可考虑去除卵巢。

现在患发卵巢恶性肿瘤的女性越来越多，在这种情况下，我们怎么做才能远离这个癌症呢？

1.改善饮食习惯

卵巢恶性肿瘤的形成其实并不是偶然。该病和患者的饮食习惯有关。想要更好地预防卵巢癌，首先大家要注意饮食习惯，不要再继续高脂肪饮食习惯，多吃蔬菜水果。这些食物可以有效预防恶性肿瘤的形成。

2.谨慎用药

生活中，很多女性都在使用服药的方式来避孕，并不是说这个方法不好，而是避孕药并不可能适合任何一位女性。建议大家在选择避孕药之前，能先咨询专业的妇科医生，频繁服用避孕药，可能引起卵巢恶性肿瘤。

3.维持充足的睡眠

熬夜是健康的杀手，但大多年轻人都有熬夜的坏习惯。小编需要提醒广大女性，熬夜不仅会让身体素质变差，还会导致内分泌失调，诱发卵巢癌。因此建议大家能在十点半之后就上床睡觉，养成早睡早起的好习惯，并且保持足够的运动量。