鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，鸡蛋虽然有着丰富的营养，但是热量却很低，所以经常看到那些吃减肥餐的人都在吃水煮鸡蛋就是这个原理。鸡蛋也是很多人早餐的必备，早餐是一日三餐中最重要的，也是一开始给身体注入能量的，早上吃一个鸡蛋，对于身体大有裨益，尤其是处于青春起期的孩子，多吃鸡蛋能促进骨骼的发育，对于长高有着不可忽视的作用。

鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、叶酸、碳水化合物以及各种微量元素，都是人体所需要的。但是很多人对于吃鸡蛋，还存在着一些误区，小编今天就来科普一下这些年都在误导着人们的吃鸡蛋误区，快来看看你都中了几个。

吃鸡蛋的误区：

一、糖心蛋更营养 这个说法是错误的，鸡蛋必须在70至80摄氏度的高温中才能消灭沙门氏菌，如果吃没煮熟的鸡蛋小心感染到寄生虫和细菌。

二、农家蛋更营养 农家鸡蛋在口感上确实会更香一点，但据研究结果显示，农家蛋的营养和市场上的鸡蛋是一样的，并没有更营养到哪里去。而且农家养鸡的卫生情况不理想，鸡粪的污染可能让鸡感染病菌。

化妆是很多妹纸的日常必备操作，对于很多妹纸来说，不化妆出门就像裸奔一样，为了能保持自己的最佳状态，哪怕是牺牲掉睡懒觉的时间也要起来化妆。而很多对化妆手法和步骤已经超神的妹纸们，能够在短短的十分钟内就搞定一个简单的素颜妆，这对于手残党的女生来说真的是羡慕嫉妒恨呐。女生都会知道，在整个妆容中眼妆是最重要的，一个精致的眼妆，可以达到放大眼睛的神奇效果，能让眼睛看起来更有神，眼神更深邃迷人。而眼妆里最重要的步骤，除了画眼线之外，就是刷睫毛膏了。

很多化妆的新手对于睫毛膏的使用不太了解，一不小心就把睫毛给涂成了苍蝇腿，自己不觉得难看，一出门简直就是个笑话了。小编今天就来告诉大家刷睫毛膏的误区有哪些，快来看看你都中了几个。

刷睫毛膏的误区：

刷太厚 有的妹纸觉得自己的睫毛不够长，因此想要通过多刷一点睫毛膏让自己的睫毛看起来浓密一点，睫毛膏的作用却是是让睫毛看起来细长浓密，但是刷太多的话睫毛就会变成一根一根的苍蝇腿了。

一直以来，宝宝的日常饮食就是妈妈们的重点关注对象。尤其是1岁以后，除了奶类摄入，宝宝可添加的辅食种类和量大大增加。但掌握正确的方法，关注宝宝营养摄入水平非常重要，有时候饮食多样化的宝宝仍然会出现营养不良，导致身高、体重增长缓慢。妈妈们要掌握以下几个喂养误区才行！

误区一：辅食种类太多用力过猛

没有完美的食物，只有食材种类足够多，营养才丰富。受此影响，很多妈妈在给宝宝添加辅食后，因为怕营养不全面，每天琢磨尽可能多的辅食，各种各样的食材轮番上阵。这样的初衷的确是好的，但对于1岁多的宝宝来说，肠道消化系统尚未发育健全，胃容量有限，辅食的添加量要科学合理，避免造成肠胃紊乱，反而容易出现消化不良、便秘、腹泻等肠道问题，进而食欲下降，影响生长发育。针对这一情况，妈妈添加辅食时要注意遵循由少到多，由简单到复杂，逐量添加的原则，同时尽量保持食材的原汁原味，避免在多种味道的刺激下，孩子出现挑食、偏食的不良饮食习惯。

误区二：不再坚持补充维生素ad

0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期，这一阶段的关键是保证全面均衡的营养补给，维生素ad关系到宝宝的多项生长发育指标，在免疫系统发育、骨骼发育、视力发育、智力发育、造血功能等方面都发挥着至关重要的作用，一旦缺乏可能导致免疫力差、缺铁性贫血、发育迟缓、视力下降、学习能力差等不良后果。因此，无论是妇幼保健机构还是儿科专家都建议中国宝宝从出生起采取科学合理的小剂量补充方式来满足宝宝对维生素ad的营养需要，比如妈妈们都熟悉的伊可新维生素ad滴剂，同时，专家还强调，出于婴幼儿健康成长要求，维生素ad至少应持续补充到3岁。但自宝宝1岁后，饮食结构更加接近成人，一些妈妈便想当然的认为宝宝可以从饮食中摄取到足够的维生素ad，于是不再坚持额外补充。

其实，不管是维生素a还是维生素d在日常饮食中含量均十分有限。虽然一直以来都有“吃胡萝卜补充维生素a”的说法，但胡萝卜并不直接含有维生素a，而是含有“类胡萝卜素”，它需在人体内经过复杂的转化才能成为维生素a，为宝宝所用。但转化率极低（不足1/12），且受多种因素制约，宝宝胃容量有限，以日常食量来说很难通过吃胡萝卜来满足宝宝成长所需的维生素a，而且大量食用还有可能患上“胡萝卜素血症”。动物肝脏虽然含有一定量的维生素ad，但肝脏作为代谢排毒器官，是重金属、残留抗生素、有害物质的聚集地，经常食用有健康风险。所以，通过饮食补充维生素ad显然并不靠谱，1岁后持续补充维生素ad才是硬道理，以免影响宝宝健康成长。

误区：让宝宝含着奶瓶睡觉

睡前一瓶奶，是不少妈妈会用的哄睡神器。但长时间让宝宝嘴里含着奶瓶入睡，牙齿周围残留的牛奶会助长细菌滋生，产生酸性物质侵蚀牙齿，引发“奶瓶龋”。不断地吮吸还会对口腔发育造成影响，导致上下颌骨发育畸形，影响面部的美观。其实，很多宝宝对奶瓶是一种精神依赖，所以千万不要采取粗暴的断奶瓶方式，妈妈可以早些采用其他安抚方式哄宝宝入睡，给予充分的安全感，从而拒绝奶睡。奶瓶安抚习惯在宝宝 12 -18个月期间是最容易戒掉的，之后宝宝对奶瓶的依赖性会更强，因此要把握这个最佳时机帮宝宝戒掉奶瓶，甚至从8个月开始就可以训练使用水杯喝奶。当然，妈妈还要在睡前为宝宝做好口腔清洁工作，当宝宝萌出第一颗乳牙，就应当开始养成刷牙习惯了。宝宝的喂养情况直接关系到营养状况，1岁以后又是宝宝日常饮食的转折点，妈妈千万不可忽视大意，陷入以上误区哦！

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不把睫毛先夹翘 很多妹纸为了图方便，在使用睫毛膏之前都直接忽略把睫毛夹卷这个过程了，殊不知如果睫毛不夹翘一点的话，就算用了睫毛膏，效果也会大打折扣的。

把睫毛膏多次抽进拔出 反复将刷头在睫毛膏管壁中频繁抽进拔出，会让大量的空气进入到睫毛膏内，不仅会让睫毛膏变得非常容易干，还会让你涂抹在睫毛上的睫毛膏更容易形成苍蝇腿，同时这样做也是给睫毛膏细菌滋生的机会。

睫毛膏用到一点不剩才买新的 化妆品也是有保质期的，像睫毛膏这样使用频率很高的彩妆用品来说，最好三个月就更换一次，因为经常使用之后的睫毛膏会滋生很多的细菌。

刷完睫毛膏不定妆 睫毛膏很容易晕染在眼睑上，把眼影都给影响了，刷完睫毛膏之后可以轻轻在睫毛上方和眼睑处扑一点点的定妆粉，这样就能有效防止睫毛膏晕妆到眼影上啦。

小小的一个睫毛膏，用错了方法的话就会影响这个眼妆的效果，进而对整个妆容产生毁灭性的破坏，以上的误区你都中了几个呢？用错了睫毛膏的话一定要及时纠正过来哦。