生薏米粉虽然具有美白、祛湿等功效，但是其并不是完美无缺的，其也有禁忌。然而生薏米粉的食用禁忌有哪些呢？主要有以下5点：

1、 婴幼儿禁忌食用生薏米粉。由于婴幼儿的消化系统还没发育完全，因此不适宜吃生薏米粉，若不小心吃了可能会导致消化不良或者拉肚子。

2、 生薏米粉即使能减肥，孕妇也不能吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米粉，因为薏米粉还是带有寒凉性质的。

3、 高血脂的患者不能把生薏米粉当药吃。生薏米粉虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！

4、来大姨妈时期不能乱吃薏米粉。因为薏仁粉会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

5、消化能力差的人少吃薏米粉。生薏米粉所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

生薏米粉敷脸的好处便是美白肌肤，在美容上的价值生薏米粉甚至是大于食用和药用价值好处，因为对于女性朋友来说美白永远是护肤中最重要的一部分，而利用薏仁粉美白是一种最好的天然的没有副作用的美白方法，一度被认为是最科学的美白方法。

薏米本身具有利水消肿，健脾去湿，会清热等功效，而利用薏米美白更能让皮肤更好的同时还能让女性的月经变正常，所以说薏仁粉美白是女性朋友最好的一种美白方法。

生薏米粉敷脸应用于皮肤上能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥，润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效。

生素b1、b2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果等等。

一般使用生薏米粉敷脸，大约需要1个月左右时间，才能发现它的效果，不仅美白润肤，使用后你会发现从脸到小腿就、脚丫可以消肿达到廋身的母的。

薏米又叫薏仁，由于生薏米粉会对肠胃产生一定刺激，不可直接服用，生薏米粉怎么吃，首先得需要加工成熟薏米粉食用，或者予以其它食物混合食用。

生薏米粉的一般食用方法有：

1、薏米茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：a、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。b、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、用洗净的锅烧干水后放粉，不停翻炒至均匀的浅黄色，这样直接用开水冲成糊吃。

在食用以上方法的时候，切忌由于生薏米粉不容易煮烂,所以最好先泡几个小时带充分吸收水份后在沥开水份进行食用加工。

讲到生薏米粉的功效与作用，首先想到的便是生薏米粉在美容方面被我们誉为是艺人粉，为什么这么叫呢，就是因为生薏仁粉是受到很多明星的青睐。明星亲昵生薏仁粉的原因在于可以美白我们的肌肤并且可以起到瘦身的功效。

生薏米粉其它的功效和与作用还有：

1、用于小便不利，水肿，脚气及脾虚泄泻等。 苡仁甘补淡渗，功似茯苓。对于脾虚湿滞者尤为适用。若脾虚湿盛之水肿腹胀，食少泄泻，脚气浮肿等，多与茯苓、白术、黄芪等药配伍。又因其性偏凉，能清利湿热，亦可用于湿热淋证，如《杨氏经验方》单用薏苡仁煎服，治疗砂石热淋。

2、用于湿痹拘挛。 苡仁能渗湿，又能舒筋脉，缓和挛急。若风湿身痛发热者，常与麻黄、杏仁、甘草同用，如麻杏薏甘汤。若风湿久痹，筋脉挛急、水肿，用薏苡仁煮粥服，如《食医心镜》薏苡仁粥。若湿郁热蒸，蕴于经络，可与滑石、连翘同用，如宣痹汤。

3、用于肺痈，肠痈。 本品清肺肠之热，排脓消痈。若肺痈胸痛，咳吐脓痰，常与苇茎、冬瓜仁、桃仁等同用，如《千金方》苇茎汤；治肠痈，可与附子、败酱草、丹皮配伍，如附子薏苡败酱散。备述：《本经》： 主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。《本草纲目》： 薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。