既然梦见踢足球，当然要了解一下踢足球的好处了。那踢足球有什么好处呢？踢足球会影响健康吗？大家不妨继续往下看看吧，妈网有干货知识分享哦。

1、增强体质

足球运动是一种全民健身运动，在整个运动过程中，人的跑步速度、腿部力量都会得到提高。如果坚持踢足球，人的心血管系统、呼吸系统都会增强，因为踢球时，人会不断跑动，需要消化大量的能量，血流速度也会加快，呼吸速度也会加快。

2、调节心情

足球运动是一种团队合作的运动，在运动时，人与人之间要相互配合，不断沟通交流。整个运动过程，都是令人感觉愉快的。所以，经常踢足球，能调整心情。如果工作中遇到不顺心的事情，可以通过足球运动来发泄，出一身汗，然后把烦恼全忘掉。

3、广交朋友

踢足球需要两个球队，每个球员11个人参加，所以，整场比赛中，有22个人。在22个人中，只要你愿意与他交朋友，他基本都是不会拒绝的。而且这么多人一起踢足球，时间一长，感情肯定会增强。

小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃是十分有利的。

男孩子到了8岁，肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的:人法天然"的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。

1．可以让孩子参加足球夏令营等相应的活动，鼓励孩子上足球课，而不要总是把孩子关在家里。

2．父母尤其是父亲多和孩子一起参加踢球的活动，既强身健体，又给孩子树立一个爱运动的好榜样。

父母经常鼓励孩子踢足球，帮助孩子打造一个好体质，会让孩子终身受益。

贴心叮咛

需要注意的是，孩子踢足球时，不管出多少汗，都不要马上喝冷饮或吹冷风。出汗太多会造成阳气外泄，如果马上喝冷饮、吹冷风，则可能造成寒邪入侵，使脏腑受伤。所以，出汗后用吸汗的毛巾擦干，再喝些白开水比较好。

1、锻炼团队意识

要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。

2、锻炼协调性

足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。

3、锻炼灵活性

足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

4、锻炼耐心

足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。

5、培养个性

孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

6、强健体魄

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

小学生踢足球的意义：

通过长期的足球运动可以提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、协调等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进学生的体质健康。

足球最早发源于中国的春秋战国时代，当时叫“蹴鞠”，即踢球的意思。

通过踢球能发展孩子下肢动作的协调性和灵敏度，同时对发展奔跑能力也有益处。在一开始教孩子踢足球时，可通过玩球、做游戏的形式进行启蒙练习，要善于激发孩子踢球的兴趣。

1、踢装在网袋中的球

(1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让孩子原地或助跑几步踢球。

(2)孩子用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。

2、踢大塑料球

(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让孩子助跑几步，然后用脚向前踢球。

(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向孩子，让孩子原地或助跑几步踢滚来的球。

3、抢球。家长用脚做各种控球动作，孩子用脚踢家长脚下的球，以孩子踢到球为胜。抢球时孩子可以用身体挤撞家长。

4、用脚运球。让孩子沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运(触)球。以不停下，触球的次数多为好。

5、踢球进门。在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让孩子用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排，让孩子轮流踢。

6、二人或多人踢来回球

(1)二人面对面，相距3～8米，将球踢向对方，来回踢的次数多为好。

(2)人数多可以围成圆圈，将球踢向前方，不要让球踢出圆圈。以踢球的次数多，球不出圈为好。

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