专家表示,由于夏天天气炎热,室内大多开着空调,造成室内外温差大,儿童感冒多发。那么夏季宝宝感冒了怎么办呢？

这段时间，宝宝老在空调房里避暑，室内外的温差较大，这样也让感冒细菌侵袭宝宝。同时，病毒也在炎热的季节迅速滋生，宝宝病毒性感冒的机率也大大增加。对付感冒，妈妈们可以帮助宝宝做些什么呢？

1、让宝宝充分休息

睡眠要充足，中午保证1小时午睡，早睡早起。睡眠环境安静，有助于宝宝睡眠质量。同时，室内要保持空气流通，开空调的家庭要保持26摄氏度，宝宝睡觉的时候要穿上长袖棉质睡衣以防着凉。还有一点，睡前不要让宝宝太兴奋，以免过于亢奋影响宝宝睡眠质量。

2、饮食清淡、多喝水

夏季炎热，宝宝饮食要注意清淡，多吃蔬菜瓜果，油炸、甜腻、煎炸的食物尽量不要吃。饮食上可以多加点酸味食物，打开宝宝胃口，宝宝食欲提上来了，能多吃可以增强抵抗力。还有，夏季宝宝出汗较多，多喝水是必须的。除了多喝白开水，还可以绿豆谈、酸梅汤等，补充身体所丢失水分，也可以起到润肠通便的效果，确保宝宝身体新陈代谢正常。

3、高烧咳嗽要及时看医生

宝宝如果只是轻度感冒的话，那么依靠自身免疫力和充足的休息是能自愈的，如果高烧反复不退超过3天还伴有头痛、寒颤以及惊厥等症状，而咳嗽也超过5天以上就应该及时带宝宝去看医生了。

4、坚持给宝宝洗澡，注意卫生

宝宝有发热情况，家长别不敢让宝宝洗澡，其实泡澡反而有降温功效，只要保证室温、不受凉即可，然后注意室内卫生整洁，空气通风，给宝宝勤洗手、早晚清洁口腔。

夏季宝宝感冒宜吃什么

1、宜食物清淡、稀软。

2、感冒初期宜大量饮水。

3、日常饮食以面食为主，可摄入含高维生素、高蛋白质的食物。

4、感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳等。

夏季宝宝感冒饮食禁忌

1、忌服辛辣油腻食物。

2、忌服鱼腥之物

如何预防夏季感冒

儿童时期要注意均衡饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。科学使用空调、电风扇等，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。另外，还要注意带宝宝进行适宜的户外活动，保证充足的睡眠时间。

在炎热的夏天不能因一时爽快而过速降温，无节制的冷食也是导致夏天感冒的重要环节。宝宝一旦患了感冒，要鼓励孩子多饮开水，及时就医，尽量避免并发症的发生。

一到夏天，免不了要吹空调，宝宝经常进出空调房，就容易感冒，那么夏季宝宝感冒怎么办？下面就一起来看看治疗宝宝夏季感冒的5大对策吧。

一、夏天感冒为何高调上演

浮瓜沉李在左，冷气尽开在右看似是人生的最高享受，但是寒热往来却也成为感冒偷偷来袭的契机。对于宝宝来说，过低的室内温度往往就是带来夏日感冒的帮凶。

夏天炎热湿润正是病毒繁衍得红红火火之时，宝宝患上病毒性感冒的几率直线上升。而新入托的宝宝似乎就特别容易成为病毒军团进攻的目标。

二、宝宝感冒怎么办，5大对策赶走感冒

1、足够休息

足够的休息时间，安静的休息环境，合适的室内温度，减少活动量就是让宝宝尽快恢复的重要蹊径。另外需要经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右即可。

2、注意补水，清淡饮食

感冒多喝水并非敷衍的老生常谈，而是预防及治疗感冒的金石良言。婴幼儿最让人担心的是:脱水症状"。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分的作用就可以了。

至于在饮食方面就要奉行简单为主的原则。蔬菜水果多一点，肉类要少吃一点。特别要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉，可以吃一些鱼类、鸡肉类、蔬菜类，注意多喝水，保持大便的通畅。如果大便比较干，可以适当地喝一点绿豆汤或水，能够帮助去火。

3、咳嗽高烧要及时就医

轻度感冒可以让宝宝自身免疫力配合休息饮食将其击退。但如果反复高热不退超过3天以上，且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等，反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。

4、注意卫生，洗澡不能停

特别是对有发热情况的宝宝来说，泡澡有助于降温。只要保持室温、不受凉就可以了。还要注意室内通风以及卫生，勤洗手以及早晚清洁口腔。

5、对症巧处理

咳嗽：如果宝宝喉咙红肿发炎轻，则可以让宝宝喝冰糖川贝炖梨、盐焗橙子、冰糖燕窝等等，这样宝宝的咳嗽会慢慢减轻的。

鼻塞：感冒起来鼻塞是最难受的了！缓解宝宝感冒鼻塞的情况可以用热蒸汽熏以及按摩的办法。热蒸汽熏就是准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶，然后让鼻子与热水瓶保持适当距离，让蒸汽灌到鼻孔里。要注意热水温度在50度左右，距离在20里面左右，慎防烫伤宝宝。

除了热蒸汽熏还可以用按摩的方法缓解鼻塞。用拇指和食指指腹轻轻的从上到下按摩宝宝的鼻翼，每天坚持按摩几次，能减轻鼻塞症状。按摩时还可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。

炎炎夏日，今年这个夏天，似乎儿科门诊、急诊总是没有消停过，经历了4-6月份手足口病、疱疹性咽峡炎的高潮，又迎来7-9月份关于高热、中暑、“热感冒”的一波高峰。人生为何如此艰难？

说实话，孩子从呱呱坠地，到四肢爬行，到牙牙学语，到踉跄前行，这一段从0开始的路程，我们父母本来也已经做好各种准备，跟着宝宝一起面对人生的风风雨雨，也不敢奢望宝宝一辈子真的没感冒发烧，但是，如果1月份来一个腹泻，4月份来一个手足口病，7月份再来一个中暑，这实在是令人伤心。总是有很多忧心忡忡的家长在咨询：宝宝免疫力低下怎么调理？

面对这个夏季的炎热高峰，我们或许还是有一些护理和照顾措施，可以让我们的宝宝安然度夏，让我们父母也放松一下心情。于是，我作为儿科医生为大家写明一些夏季“热感冒”的防治建议，希望能帮到更多的宝宝和家长们。

三十六计，走为上计！

宝宝免疫力低下，怎么调理？第一步当然是不要让孩子在各种“危险的环境”之中！

俗话说得好，惹不起，或许我们躲得起！我有一位在北京的同学，每年遇到北方沙尘暴天气的时候，孩子、父母都很容易得呼吸系统疾病，于是乎，他每年都会安排家里人到南方“避难”，比如去海南省等地方，都是很不错的选择。夏天的防病指南之一，也就是这样子的原则。

夏天，哪里热，我们就躲开哪里！避免让孩子长时间在烈日下暴晒，避免在天气闷热的地方呆太长时间，实在需要在室外的情况下，尽量找阴凉（比如有树荫）等地方。现在很多孩子都生活在城市或者小县城，大部分地方都安装有空调，我们并不是提倡长期、长时间应用空调，但是，如果真的天气炎热（尤其是白天30++℃，夜里还30℃左右的情况），还是适当应用空调，降低室内温度，给孩子，也给家长更好的居住环境，更加妥当一些！

有些家长可能会担心，孩子是不是不能“吹空调”呢？那是当然，孩子当然不能直接吹空调，我们使用空调只是降低室内温度，并不是直接吹空调。而且用空调的时候，室内空气比较干燥，要注意适当应用加湿器哦。

我们不生产水，我们只是大自然的搬运工！

1岁以下的宝宝，如果喂养得当，可以不用添加太多水分，这一点相信很多家长都耳熟能详了。那么对于1岁以上更大一些的孩子们，夏天，那是必须补充水分的！

夏天天气炎热，我们流汗比较多，而且肤温高，我们身体的新陈代谢也增快，各种水分蒸发、应用的比较多，在这种情况下，适当多补充一些水分，是绝对需要的。

在补充水分的成分里面，如果单纯补充水分，有时候会担心缺乏电解质，所以可以适当补充类似“口服补液盐”的电解质溶液，既有补水的作用，又能够补充适当的电解质，简直是人间佳品。

记住，我们不生产水，但是，女孩是水构成的，男孩也是水构成的，适当补水对孩子来说就是最佳营养品！

昨晚有一位宝宝发热，吃了退热药还降不下来，家长一直在怪孩子免疫力差，还问医生怎么调理，一会又埋怨医生没开对药。我一查看，才知道孩子根本没喝足够的水分！喝了250ml补液盐后，发汗之后，体温也就下降了，所以，水分，真的很重要！

防微杜渐，防范于未然！

每一位有宝宝的家长，家里必备一个电子体温计。平时如果宝宝一切正常，可以不检测体温，但是如果感觉肤温偏高的情况下，建议要监测体温，现在监测体温的方式太多，比如肛温，比如耳温枪，比如红外线额温枪，数不胜数，但是如果考虑安全性+性价比，最高的依然是电子体温计，如果监测有＞37.4℃的情况下，要注意补充水分，争取降温，如果监测＞38.2℃，就要考虑应用退热药了。

再如何调整孩子的免疫力，都无法保证孩子360°无死角，总有些时候会发热感冒之类的，但是，拥有更科学的育儿观念，这是更重要的事情。

营养很重要，饮食要注意！

每当宝宝生病，很多家长都经常问的一句话就是：医生，那我的孩子能吃什么？不能吃什么？孩子免疫力低，能输什么药来增强调理免疫力吗？

其实，营养对于人的一生都非常重要，不同的年龄段，不同的生理、病理时期膳食方面讲究一些，也是应该的，不管如何，最终目的是科学合理安排饮食，达到平衡营养的作用。

所以，我经常对家长说：只要是营养卫生的、容易消化的食物，都可以！

有时候我问：孩子是不是不喜欢吃蔬菜水果？很多家长都说：是的！

这或许就是其中一种弊病，如果饮食均衡都做不到，谈何摄入足够的营养成分？又谈何增强抵抗力呢？而且，我们儿科医生都是提倡能不输液就不输液，尽量别妄想通过输液的方式，来增强抵抗力！

同时在这里跟大家推荐一款善存牛初乳粉产品，所谓牛初乳，就是母牛产子后7天内所分泌的乳汁，成分非常接近人的母乳，富含丰富的矿物质和蛋白质，还拥有各种免疫球蛋白、生长因子等其他生理活性因子。对于宝宝来说，确实是增强营养，特别是针对各种挑食宝宝来说是很好的营养品。

夏日炎炎，或许对于很多家长来说，又是一场无声的战争。希望上面的文章能给你在夏季宝宝免疫力到底该如何调节及防范疾病等方面提供些许的帮助。祝福宝宝们，天下无疾！

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作者简介：曾少鹏，汕头大学医学院第一附属医院儿科主治医生，《医学界》杂志医学专栏作者

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昨天31℃，今天18℃，明天27℃…不用怀疑，在这夏至又未至的时候，气温就是这么不稳定！相信不少宝妈已经无力吐槽这变换无常的天气了，抵抗力比较弱的宝宝一下子就中招，扎堆进医院！大多数夏季感冒都是因为身体突然着凉导致！

气温反复无常，电扇开得过大或空调温度调得很低都会导致宝宝着凉。孩子着凉后免疫力下降就容易患感冒，病毒也就有机可乘。近期感冒的宝宝都是以5岁以内的幼儿为主，其中6个月到3岁的孩子格外多，原因是6个月以上的宝宝开始失去初生期的免疫力，而3岁左右的孩子刚开始上幼儿园，如果感冒生病扎堆来，最容易受到传染！

因此，粑粑麻麻们在这感冒发烧高发时期要注意少带孩子去人多的公共场合，气温变化要随时注意调整衣物，家里经常通风为好！

引起夏季感冒的内在原因：抵抗力下降,易感外邪。

多数夏季感冒是因为身体突然着凉导致

1、天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量；

2、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；

4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。

5、气温比较高，喝水过多易造成水湿内停，郁而化热。

引起夏季感冒的外在原因：过度贪凉易感受风寒暑湿之邪。

1、孩子在户外运动后，用冷水冲头或洗冷水澡；

2、在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；

3、在屋内，电扇开得过大或空调温度调得很低所导致着凉。

另外，从病原微生物看，夏季也更易导致一些致病微生物的生长。