卵巢是女性的生殖器官之一，对整个生殖系统健康起着举足轻重的影响。卵巢除了可以排出卵子，还会产生激素。总而言之，不管就生育而言还是女性身体保养而言，卵巢都功不可没。

卵巢和我们人体身上的任何器官一样，具有一定年限的。如果不好好保养，那卵巢就会出现早衰现象，女人的身体将会衰老得更快。那究竟女性应怎样保养卵巢呢？

女人保养卵巢吃什么食物好

一、女性保养卵巢的食疗方法

1.补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2.补充胡萝卜素

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

女人保养卵巢吃什么食物好

3.吃富含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4.吃富含钙质的食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

不少有痛经问题的女性在月经来潮前几天肚子就开始难受，除了肚子疼之外，背部、腰部、腹部都疼。甚至还有人因痛经出现休克状况，严重的原发性痛经可吃止痛药缓解痛楚。于是不少女性都有关心着同样一个问题，痛经吃什么止痛药好？从原则上说，治疗痛经应优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物，从根本上对痛经加以治疗。尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。所以可以从药量少、副作用小、吸收迅速、起效快等比较关键的因素考虑服用什么药品。

1、消痛灵(萘普生)和布洛芬(芬必得、炎痛停)这两种镇痛药是前列腺素合成酶抑制剂，可阻断炎症介质，令绞痛消失，即使痛也会减轻许多。痛经的女性可以在来月经前服一粒布洛芬，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失。

2、服用避孕药。对于经期不准的女性，服用避孕药是一个有效抑制痛经的方法。用法是：炔诺酮2.5～5毫克，从经期第五天开始，每天一次，22天为一周期。

3、如果考虑到西药副作用更大，可考虑服用益母膏或延胡止痛片等中成药，治疗观察，也可服用中药汤剂治疗痛经。

现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快，痛经时甚至都希望能选择更高效治疗痛经的药物，避免影响工作和生活的节奏。众所周知，经期女性的身体处于相对虚弱的状态，很容易被病菌入侵。虽然不少女性通过服用止痛药治疗痛经，但仍有一些人因为担心止痛药的药效和副作用而不敢选择此办法。到底痛经吃止痛药有用吗？对人体有副作用吗？

痛经时服用一些专业治疗痛经的止痛药肯定是有一定的缓解效果的，但是仍需要注意最好不要长期靠药物缓解痛经，容易对身体造成不良影响。痛经时选择能抑制前列腺素合成酶的药物，如芬必得、消痛灵等，这样更从根本上对痛经达到治疗的效果。如果是服用麻醉型的药品，则虽然效果明显，但容易产生抗药性和成瘾性。

吃止痛药来缓解痛经一般适用于痛经情况严重或者应急时，最好不要每次月经来潮时都服用止痛药止痛。长期靠药物缓解痛经可能会导致最后吃什么药都没效果，只能前往医院打针治疗了。而且还可能会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

痛经问题很多女人都有，但是因为痛经很难治愈，所以，很多女人每次来月经出现痛经的时候，都只能忍耐。一些女人实在忍受不了了，就会选择吃药。对此，很多人说是不对的，因此，产生了不少的疑问，比如有人问痛经能吃止痛药吗?这个问题很重要，有痛经问题的女人们，建议来看看。

痛经能吃止痛药吗

答：疼痛实在无法忍受的时候，可以吃。但是不要经常吃，不然会产生依懒性。而且吃止痛药，不要自己随便选，因为痛经原因有很多种，并不是每个女人痛经的时候，吃止痛药都能有好的效果。因此，有痛经问题的女人，建议先做检查，看看是什么原因导致的，再根据医生的叮嘱吃药。

如果你是从月经第一次来的时候，就开始出现痛经的话，长时间下去就会对痛经产生恐惧感。而且平常又不爱运动，整天都坐着的话，会影响气血循环，从而导致经血流通不畅，进而加重痛经。若是这种情况的话，可以通过吃止痛药的方法帮助止痛。

但是如果是继发性痛经，也就是不是一开始就有的痛经，因为后天造成的，比如说爱吃凉的，患上了妇科病等导致的痛经，就尽量不要吃止痛药。因为身体生病了之后，自行乱用止痛药的话，很容易加重疼痛感，甚至导致身体所患的疾病加重，反而会影响疾病的治疗，延误病情的治疗时间。而且每次都吃止痛药的话，很容易产生依赖性、抗药性。吃得次数越多，到后面的时候，吃药的止痛效果就越会变得越差。

此外，滥用止痛药的话，还可能造成经血量增多或者说月经久久不尽的情况。给女人们带来许多的月经疾病，对健康甚是不利。