现在流行的一句情话是:一日三餐，四季更替，余生爱你。"中国人历来把在餐桌上一起吃东西看做是最亲密的一种行为之一，不管是和家人、朋友、恋人相见，总得吃一顿饭才觉得圆满。

国内多数人吃中餐都习惯有菜有汤，饭前或喝一碗汤已成为大家养成的默契。那究竟是饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢？一起来详细地了解一下吧。

饭前喝汤还是饭后喝汤好

饭前喝汤和饭后喝汤都是可以的，并没有完全的标准答案，而且不管是饭前还是饭后喝汤，都不会给健康带来什么不好的影响。当然，饭前和饭后喝汤还是有差别的，最好的办法就是根据自身的需要和饮食习惯来进行调整。

1.饭前喝汤的最佳时间是20分钟左右，可以帮助增加胃部的饱腹感，让自己吃饭的时候吃得更少，最适合有减肥需求、想要减脂减压的人群。

2.而饭后喝汤的最佳时间是饭后10分钟，可以帮助增加身体能量摄取，比较适合体质差、想要增重、想要驱寒的人群。

3.边吃饭边喝汤，只要是小口喝，没有大口大口地喝，也是可以的。吃饭时喝少许汤可以帮助稀释嘴里的唾液、胃部的胃液，有助于饭菜的消化。

4.唯一不提倡的就是用汤泡饭吃，虽然这看起来和边吃饭边喝汤没多大区别，但其实区别可大了。边吃饭边喝汤会让米饭完全崩解和水融合在一起，容易被消化吸收；但汤泡饭时米粒没有完全崩解，虽然米粒外层柔软，但其实内里还很硬，米饭不容易被消化吸收，增加肠胃负担。

饭前、饭后喝汤的注意事项

1.最好不要喝太多，小半碗就差不多了。如果咕噜咕噜牛饮，只会增加肠胃负担。

2.如果没有菜汤、肉汤，用一杯温热的白开水来代替也是可以的。

以上就是小编向大家介绍的关于饭前、饭后喝汤的相关生活小常识，你都记住了吗？

禁忌三：喝汤太快

很多人喝汤都是比较快的，快速喝几口然后抓紧吃菜吃饭，其实，这样的喝汤很容易就对胃产生损伤。汤一般是比较热的液体，当你用很快的速度把它送到你的胃里时，你的胃会迅速有一个扩展和反应，忽然被这样的热液体刺激到，特别容易就损伤了胃壁。尤其是那些胃本身就不怎么好的人，在喝汤的时候，一定要把速度慢下来，让自己的胃慢慢适应汤才好。

禁忌四：汤要趁热喝

当然，汤在热热的时候味道方面是最佳的，但是，你要知道太热的汤虽然好喝，但是，你喝到胃里却会给你的胃产生不小的刺激，不仅是胃哦，包括你的口腔、是食道方面也是特别容易会被热的液体给烫伤的，其中，不少食道癌都是长时间被这样的热性刺激而产生的食道病变。

喝汤却是是比较滋补的方法，尤其是在冬季的时候更适合你多多喝汤，但是，这些喝汤的禁忌如果你不懂得去注意的话，很多时候喝汤就会伤害到你。

dha相信很多爸妈都知道，dha有针对孕妇以及小宝宝的，dha对于智力和视力发育发挥重要作用，如果想要更好的发挥dha的功效，要选对时间服用，网上很多网友提问应该是饭前吃还是饭后吃？妈网百科为你支招。

dha最好饭后吃，饭后人胆汁分泌最旺盛，胆汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般来说饭后间隔1-2个小时吃会更好。

如果钙和dha同时吃，应该在什么时候吃？

很多妈妈都会在补充dha的同时补充吃一些钙片，但是钙片最适合在临睡前服用，但是dha适合在饭后服用，那么二者同时时间上怎么安排？其实dha中已经含有钙成分，如果钙不足，可以在食物中补充，过多的补充钙或dha都是不科学的。

尤其是在南方，喝汤可以说是大家觉得最滋补的方式了，但是，真正从滋补的角度讲仅仅是指营养方面，至于你是不是懂得如何去科学喝汤，相信不少的禁忌你都会有触犯，比如说特别常见的这四种喝汤禁忌，很多人就都会有做，这样的喝汤不仅不滋补，反而让你的身体方面比较受损呢。

禁忌一：吃饱了再喝

不少人总是把喝汤和喝水看成一样的，觉得饭前如果喝汤的话很容易就让自己没胃口吃饭了，并且，喝汤进去再吃饭也会让自己在消化方面比较不好，其实，你这样的认为是把汤当成水了，的确，如果你在饭前的时候喝很多的水，就会有这样的不好情况体现出来，但是喝汤还是需要你在饭前的时候喝一点，不仅滋润下你的肠胃，另外，在营养吸收方面也会比较饭后强不少。

禁忌二：汤泡饭