女人病是女人们常见的妇科病的另一种说法，一旦被女人病盯上了，可是会有无尽的痛苦的。比如说腰酸背痛、小腹疼痛;比如说私处瘙痒难忍，尤其是夜间更甚;比如说私密处会散发臭味，让女人们特别尴尬。为了减少不适问题出现，女人们必须要预防女人病。那么预防女人病该怎么做呢?这里有几个方法，可以了解了解。

预防女人病该怎么做

一、规律性生活

女人和男人一样，都是有性欲的，她们想要过性生活并不是什么奇葩的事情。可以说，这是女人正常的生理需求。但是请记住，要过性生活是可以的，但是要规律，要安全。这就要求女人们要节制性欲，不能频繁有性生活，不然会导致身体亏虚。同时，过性生活的时候，必须要清洁好身体，而且不能有多个性伴侣，以免出现交叉感染的情况，致使女人病找上门。

二、不要穿太紧的内裤

很多女人喜欢穿紧身的内裤，觉得这样的内裤穿起来，显得自己比较性感。小编想说，内裤是穿在里头的，谁会看啊!而且内裤要直接和娇嫩的外阴接触，所以说，应该穿柔软的，不容易刺激外阴皮肤的棉质又宽松的内裤比较好。穿得太紧了，会将外阴包裹得太紧，很容易造成潮湿、闷热的环境，这可是细菌最容易滋生的环境。经常这样穿的话，往往很容易出现阴道炎、外阴炎等。

除了这两点之外，建议女人们应该注意饮食，多吃一些有营养的食物。身体需要获得足够多的养分，才能让各大器官正常的运转，所以说，日常的时候，必须要多吃高维生素、高纤维的食物。而且还要适当摄入富含优质蛋白的食物，只有身体营养充足了，抵抗力才会高。

不少女人对害怕妇科病，尤其是听说宫颈糜烂这个病的时候，更是一脸惊慌，立马就六神无主了。其实，这种病很多女人都有，轻度的没有治疗的必要，只要糜烂程度很严重了，才需要就医治疗。当然，为了健康着想，自然需要尽早预防才行。

宫颈糜烂如何预防

第一、需要定期体检

生活中不少女人从来都不主动体检，认为自己能够正常吃喝，也没有生病啥的，身体自然是健康的，何必去花几百甚至是上千去体检身体!注意了，女人们体质差，而且因为生理构造不同，因此，她们要比男人更容易生病。一些妇科的出现，其实隐藏在身体里很久了，等到严重的时候才显现出来。

为了避免此种情况，应该定期体检，这样子才能尽早发现潜藏在身体里面的疾病。在疾病发起的早期，就想法子将其治愈，这样也就不会造成疾病恶化的情况。所以说，想要预防宫颈糜烂的话，建议做好定期体检的措施至少每年要体检一次。之后，根据疾病的严重程度，按照医生的叮嘱吃药，或者说通过其他方法保健宫颈，避免出现糜烂问题。

第二、产后要多休息

产后一定要多休息，被过早的干活，尤其是体力活，不然很有可能一不小心就造成宫颈裂伤了，因为产后孕妇的宫颈正处于恢复的状态。对此，建议女人们生完孩子以后，要先卧床休息几天，有公婆就让公婆帮忙照顾孩子。如果公婆没有时间，就和自己的妈妈商量一些。如果妈妈也没有时间的话，那么就请一个月嫂，照顾生活起居，这样子产妇才能腾出时间休息，保养身体。

痛经可是很常见的，众多女人都中过招，它的出现让女人们在月经期变得痛苦不堪。严重的话，不用说工作了，连躺在床上都觉得痛苦。可想而知，痛经给女人们带来的伤害。那么痛经如何保健呢?别急，这里有几个止痛经的方法，女人们应该来学习一下。

痛经如何保健

第一个方法、为身体保暖

很多女人之所以出现痛经，是因为在经期受寒了，大量寒气进入了身体，导致经血流通受阻，没有办法顺利排出来，从而出现疼痛。所以说，平日里要为身体做好保暖措施。比如说在月经期的时候，务必要多穿一件衣服，而且请记得穿长裤，喜欢穿裙子的话，建议要穿打底款，避免寒气从大腿入侵身体。另外，觉得冷的女人们，要在腹部贴暖宝宝，以便给腹部增加温度，让腹部暖起来。

其中，想要为身体保暖的话，还可以多喝热水和热汤，这样子热气可以直接通过食道进入到肠胃，再跟着血液循坏流动到全身，让全身立马暖起来。因此，在月经期的时候，要时常带着保温杯，装好开水想喝了倒一杯慢慢喝。而且吃饭之前，先打一碗热汤，不仅能够清理肠道，而且还能暖身。建议在月经期的时候，可以喝一些鱼汤、羊肉汤之类的，暖身效果会更好。

第二个方法、按摩方法

双手叉腰，之后将两只手的大拇指分别按压距离肚脐五厘米的地方，左右两侧要同时按住，记住要稍稍用力直至按压到感觉疼痛为止。坚持按上几分钟，有助缓解疼痛。这个方法随时都可以做，但是要记住要在温暖的环境下进行，有风吹过的时候就不要做了，以免寒风侵入腹部。

阴道炎的出现，让女人们陷入各种尴尬之中，同时身体健康也受到了威胁。注意了，平日里做好保健措施，是可以预防阴道炎的。那么阴道炎如何预防呢?这自然要记住这几点，才能起到好的预防效果。

阴道炎如何预防

1、要懂得清洁阴部

由于阴道和尿道距离很近，所以说，平日里清洁阴部的话，同样也能起到清洁尿道的目的，当阴道口和尿道口很干净时，被细菌盯上的可能性自然就低，也就能避免患上阴道炎、尿道炎，。所以说，平日里女人们懂得清洁阴部，帮助你预防阴道炎。

其中清洁阴部有几点要注意，比如说清洗用的水不能太热，不然会加重已有的炎症症状。比如说最好不要用清洁用品，以免用品中的化学成分刺激阴部，造成阴道口发炎。比如说要讲究顺序，清洁阴部的时候要用从上往下擦洗，而且擦洗的时候，不能来回擦。而是必须每一次用干净的那一面，自上往下擦洗。否则，万一有炎症或是污垢残留的时候，这些污垢会再次沾染到外阴的皮肤上，造成阴道口被细菌包围，从而诱发炎症。

2、坚持穿棉质内裤

纯棉材料的内裤，更有益于阴道的健康，因为这种材料比较柔软，不容易对娇嫩的外阴皮肤产生刺激。而且也比较透气，有助外阴皮肤呼吸，降低感染的可能性。对此，建议在晚上睡觉的时候，穿四角内裤或者说不穿内裤比较好，这样有助阴部皮肤呼吸，减少炎症诱发的概率。

此外，女人们不仅要坚持穿棉质内裤，还应该勤换内裤，必须做到一天一换的频率。这样才不会给外阴环境带来潮湿，减少污垢堆积在外阴表面的机会。